導(dǎo)言：美國(guó)心理學(xué)家埃利斯提出一個(gè)著名的ABC理論。A代表一個(gè)事件，B代表個(gè)體對(duì)事件的認(rèn)知和評(píng)價(jià)，C代表個(gè)體產(chǎn)生情緒反映或行為后果。這個(gè)理論認(rèn)為：事件A，是引導(dǎo)情緒或行為的間接原因；而直接的原因是個(gè)體的認(rèn)知和評(píng)價(jià)。他認(rèn)為人的負(fù)面情緒或行為后果，大多是由不合理的認(rèn)知和評(píng)價(jià)造成的。這說(shuō)明，個(gè)體的認(rèn)知和評(píng)價(jià)對(duì)情緒和行為有著重要意義。本文試從理論和實(shí)踐的結(jié)合點(diǎn)上作些探討。歡迎大家交流討論。

在古希臘神話中，西緒弗斯因?yàn)闊釔?ài)生命觸怒了天神宙斯，于是宙斯決定要給他一個(gè)最絕望的懲罰。宙斯命令西緒弗斯將一塊巨石從山腳推到山頂。對(duì)大力士西緒弗斯而言，這原本只是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的工作而已。但是他不知道的是，巨石被施了咒語(yǔ)，一旦被推到山頂，它就會(huì)自動(dòng)滾下山。于是，西緒弗斯日復(fù)一日將巨石推向山頂，又親眼見(jiàn)到自己的成果被摧毀。宙斯相信讓西緒弗斯把生命浪費(fèi)在毫無(wú)希望、徒勞無(wú)功的工作上是對(duì)于熱愛(ài)生命的西緒弗斯的一項(xiàng)最為殘酷的懲罰。但是，西緒弗斯真的被懲罰了嗎？西緒弗斯的生命變得沒(méi)有意義了嗎？如果讓已經(jīng)習(xí)慣推石頭上山的西緒弗斯，停止再做那些永無(wú)止境的工作，他就會(huì)獲得真正的快樂(lè)嗎？故事的結(jié)局是，有一天，西緒弗斯在搬運(yùn)巨石的途中，忽然覺(jué)得自己搬運(yùn)巨石的每個(gè)動(dòng)作都那么美，他專(zhuān)注地觀察著自己全力以赴的向上的姿態(tài)。這時(shí)，所有的痛苦、疲憊、絕望忽然都消失了，他全心地享受著這份苦役，不再抱怨焦慮。而更奇妙的事發(fā)生了，詛咒竟然在這一剎那間解除，巨石不再滾回山下，西緒弗斯從永無(wú)休止的苦役中重獲自由。

事實(shí)告訴我們，當(dāng)我們的能量分散并且容易發(fā)怒時(shí)，在理智上也許知道憤怒是無(wú)濟(jì)于事的，但卻覺(jué)得停不下來(lái)。因此，自由意志的問(wèn)題不只是理智上的。有時(shí)候人們認(rèn)為感覺(jué)只是腦部釋放的化學(xué)變化。你生氣或者變得暴力，只是由于腦部釋放了一些化學(xué)物質(zhì)。但其實(shí)是我們的思想與行動(dòng)促成這些化學(xué)物質(zhì)，而他們的釋放方式，如大量釋放或少量釋放，大都取決于我們對(duì)生活的認(rèn)知。如果我們知道如何正確地思考、正確地接受現(xiàn)實(shí)，并以平和的方式積極地面對(duì)，那么這些化學(xué)物質(zhì)的釋放會(huì)帶來(lái)幸福。如果我們對(duì)生活充滿憤怒、恐懼和仇恨，無(wú)疑這些情緒將會(huì)影響我們感知器官釋放神經(jīng)細(xì)胞與化學(xué)物質(zhì)，使得我們的腦與識(shí)變得不平衡。我們知道每個(gè)人都有負(fù)面的情緒，理智上我們知道那將會(huì)帶來(lái)傷害，但往往有時(shí)會(huì)失去理智。此時(shí)，我們應(yīng)啟動(dòng)正能量和積極的意識(shí)，促使自己做出理智和智慧的選擇與行動(dòng)。

西緒弗斯做到了這一點(diǎn)。法國(guó)思想家、諾貝爾獎(jiǎng)得主亞伯特.卡謬曾引用西緒弗斯的神話來(lái)說(shuō)明生命的意義與存在價(jià)值?？ㄖ囌f(shuō)：“單單朝向高處的奮斗本身就足以填滿一個(gè)人的心靈，我們應(yīng)當(dāng)承認(rèn)西緒弗斯是幸福的?！笔堑?，西緒弗斯是幸福的。西緒弗斯明白他是無(wú)法與天神抗衡的，他必須接受這塊巨石就是他生命的意義與存在的價(jià)值。而一旦這么想的時(shí)候，西緒弗斯就成為一個(gè)終極的英雄。與命運(yùn)之神對(duì)抗最好的辦法就是：活著，并且超越痛苦，永不放棄，始終向上。這樣的姿態(tài)，就是生命的最美姿態(tài)。

?（未完待續(xù)）

另因創(chuàng)作需要，個(gè)別圖片引用自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)，版權(quán)個(gè)人或單位不想本網(wǎng)發(fā)布，可聯(lián)系作者或本站，我們將立即將其撤除

掃碼關(guān)注壹點(diǎn)靈官方微信公眾號(hào)

新注冊(cè)用戶回復(fù)【優(yōu)惠卷】可獲得50元傾訴優(yōu)惠卷1張

另外還有精華版測(cè)評(píng)資料、治愈群等福利可以領(lǐng)取