本來(lái)挺自信直接的了,從婚姻中將自己抽離出來(lái)以后感到特別自信、有力量,堅(jiān)持做著自己感興趣的事,每天都過(guò)得充盈且有目標(biāo),那時(shí)候感覺(jué)自己一個(gè)人真好,雖然有時(shí)候可能有點(diǎn)無(wú)聊,但好在我感覺(jué)很專注,能用心做自己想做的事,把生活安排的井井有條,好好吃飯、學(xué)習(xí)、睡覺(jué),愛(ài)自己,一切都是那么美好、快樂(lè)。
但是認(rèn)識(shí)了新的人,兩段社交關(guān)系打破了這份寧?kù)o,又開(kāi)始自我懷疑,無(wú)心做事,情緒低落,以前不在意別人感受,想干什么干什么的那股勁也沒(méi)了,發(fā)朋友圈都沒(méi)有底氣了,總有種別人會(huì)異樣看自己的感覺(jué),其實(shí)很久前有過(guò)社交恐懼,嚴(yán)重的時(shí)候給人發(fā)了消息別人不回會(huì)非常緊張內(nèi)耗,會(huì)特別在意別人看法,很討好隱忍,甚至?xí)浅=箲]、心慌出汗,后來(lái)也是因?yàn)橐钟艚箲]一直在吃藥,做心理咨詢,認(rèn)知行為療法,吃了三四年的藥,感覺(jué)真的像好了一樣,已經(jīng)開(kāi)始減藥了,但偏偏在想把藥快減完的時(shí)候,又是這樣了,對(duì)自己有些失去信心了…
2025-01-18 13:25:32