壓力與情緒管理心得對工作產(chǎn)生厭倦情緒。特懷念童年時代那物質(zhì)生活并不豐富、但卻輕松悠閑的快樂時光。你可能想逃，對自己說：“算了，別去想那些破玩藝了?！笨墒恰澳切┢仆嫠嚒?，卻剪不斷、理還亂，才下眉頭，又上心頭。其實(shí)，你不想也不行，想逃也逃不了。E-mail、手機(jī)、移動PC、寬帶和無線上網(wǎng)使工作變得無所不在，它們帶來的超時空的工作壓力，即使在家，你也無處可逃。
需要壓力與情緒管理心得，盡管如此，你依然充滿了擔(dān)心--不斷充電而擔(dān)心落伍;企盼晉升而擔(dān)心失業(yè);渴望變化而擔(dān)心變化;向往未來又不敢憧憬未來。你信奉年輕時用健康和時間換錢，年老時用錢換健康和時間的生活理念，但又發(fā)現(xiàn)，錢并沒有賺夠，而健康的體格卻漸行漸遠(yuǎn)。你使用頻率最高的詞之一就是“忙”。而且愈是忙的人就愈是忙得厲害。你最經(jīng)常體驗(yàn)到的一種心理感受就是累，一種說不出滋味的累，那是心累。你開始失眠、記憶力衰退、焦躁、憂慮、心悸、失眠、易怒、多疑、抑郁。
壹點(diǎn)靈網(wǎng)站發(fā)現(xiàn)其實(shí)人能夠感到壓力是很正常的事情，面對壓力，我們有一些常用的解壓方法和壓力與情緒管理心得，比如運(yùn)動、娛樂、轉(zhuǎn)移注意力、發(fā)泄等等，這些方法都可以讓我們暫時忘掉心里的不快和積郁，要對壓力有個正確的認(rèn)識。認(rèn)識到壓力的本質(zhì)是什么?認(rèn)識到壓力的必然性與必要性。尤其是不僅要認(rèn)識到它的消極面，還要認(rèn)識到它的積極面。著名心理學(xué)家羅伯爾說得好：“壓力如同一把刀，它可以為我們所用，也可以把我們割傷。那要看你握住的是刀刃還是刀柄。”
