【摘要】：大家可能都聽過抑郁癥，可能從來沒有深入了解過，感覺這個疾病距離自己很遠，其實大家對抑郁癥的治療存在一定誤區(qū)，認為抑郁癥可以通過自我調(diào)節(jié)可有效緩解；
大家可能都聽過抑郁癥，可能從來沒有深入了解過，感覺這個疾病距離自己很遠，其實大家對抑郁癥的治療存在一定誤區(qū)，認為抑郁癥可以通過自我調(diào)節(jié)可有效緩解；不需要可以預(yù)防判斷。這種意識是錯誤的，生活中我們不僅要保證良好的心態(tài)，而且還要學(xué)會判斷抑郁癥癥狀前兆。
抑郁癥癥狀前兆你會判斷嗎？
一、反應(yīng)很遲鈍
抑郁癥出現(xiàn)，會影響到你的反應(yīng)能力，喜歡一個人，不喜歡熱鬧的環(huán)境，活在自己的世界里。這種情況時間長，和別人交流都會出現(xiàn)一定的障礙，就會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍的現(xiàn)象，這對身體健康是很不好的，嚴重影響著人的身心健康。
加上現(xiàn)在人的壓力都比較大，在工作上可能會出現(xiàn)頻頻失誤的現(xiàn)象，在生活也會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，就會遭受打擊，這無疑是對患者的又一層傷害，患者的反應(yīng)會更遲鈍，很容易出現(xiàn)自卑感。
二、情緒一直很低落
情緒出現(xiàn)低落的現(xiàn)象，這在生活中是很常見的，丟了自己心愛的東西、生病了去醫(yī)院等這些情況下都會出現(xiàn)低落的情緒，這是正常的現(xiàn)象，對自己的身體不會有影響。
但是，如果你在出現(xiàn)這些情況異常的悲傷，可能悲傷會持續(xù)一段時間，看見什么都是想到不好的一面，從來不會看到陽光的一面，可能是抑郁癥引起的。這種情況出現(xiàn)患者有時，自己都不會覺察出異常，家人就要多加注意。
三、有很強的自卑感
輕度的抑郁癥患者，往往都有一個共同點就會有自卑感，感覺自己做什么都做不好，在別人眼中自己沒有存在感，覺得自己處處都不如別人，自己完全不會覺得這樣的心理有問題。
其實，偶爾出現(xiàn)自卑的現(xiàn)象，是很正常的，總有比你優(yōu)秀的人出現(xiàn)。但總是覺著自己不如別人，深深的陷入一種自卑的環(huán)境中，對心理健康是很不好的，嚴重的情況下，會覺得自己沒有任何長處，活著就是別人的負擔(dān)，就會出現(xiàn)想輕生的念頭，這已經(jīng)是抑郁癥很嚴重的時候了。
四、出現(xiàn)睡眠障礙
抑郁癥不僅是會影響到自己的心情，還會影響到睡眠質(zhì)量。很多患者都會出現(xiàn)一定的睡眠障礙，有人會出現(xiàn)怎么都睡不著的現(xiàn)象，也就是失眠，大家都知道失眠對身體的傷害是很大的，可能會造成內(nèi)部器官出現(xiàn)損傷，疾病就會隨之而來。
同時也會加重抑郁癥的癥狀，這些對身體都是很大的傷害。還會經(jīng)常有做噩夢的現(xiàn)象，本身就睡的淺或是不一入睡，這是嚴重的睡眠障礙。夜間休息不夠，白天深陷低落和自卑的情緒之中，身體就會越來越差，身心受到了雙重傷害，嚴重影響自身健康。
