【摘要】：越來(lái)越多的人開(kāi)始了解心理咨詢，并接受心理咨詢幫助的意識(shí)似乎越來(lái)越普及了，但很多人仍對(duì)咨詢有各種各樣的誤解。心理咨詢不是開(kāi)導(dǎo)、勸說(shuō)、更不是普通聊天，去見(jiàn)咨詢師也并不代表心理“有病”。
做心理咨詢到底有沒(méi)有用？經(jīng)常會(huì)有人問(wèn)，去做心理咨詢到底有沒(méi)有實(shí)際的效用呢？心理咨詢是咨詢者運(yùn)用心理學(xué)的理論和方法，運(yùn)用特殊的人際關(guān)系，幫助來(lái)訪者解決心理問(wèn)題、增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)性、完善人格、開(kāi)發(fā)潛能、增進(jìn)幸福感的一項(xiàng)專業(yè)活動(dòng)。本定義后面所提到的是心理咨詢的任務(wù)和目標(biāo)。
? ? ? 做心理咨詢到底有沒(méi)有用？
做心理咨詢的時(shí)候，盡量選擇一個(gè)和自己有較高契合度的專業(yè)的心理咨詢平臺(tái)或機(jī)構(gòu)。這就好比老師給學(xué)生上課，每個(gè)老師的教學(xué)方法和風(fēng)格都不一樣，有些比較幽默，有些比較學(xué)術(shù)，每個(gè)學(xué)生都有自己心儀的老師，在自己喜歡的方法風(fēng)格下學(xué)習(xí)便可以事半功倍，這和老師的學(xué)歷高低沒(méi)有太大關(guān)系。心理醫(yī)生也是這樣，你要選擇一個(gè)風(fēng)格適合自己的醫(yī)生，能比較有效率的解決問(wèn)題。
心理咨詢師不是精神科醫(yī)生。精神科醫(yī)生有處方權(quán)，可以開(kāi)藥。心理咨詢師只是一些受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的專業(yè)人員，可以面向普通人群提供減壓服務(wù)。
現(xiàn)代人生活壓力大，自然就會(huì)存在有心理壓力。雖然不覺(jué)得有什么過(guò)不去的坎兒，但長(zhǎng)時(shí)間處于心理壓力下得不到釋放，對(duì)于自己會(huì)有不利的影響。
心理咨詢師受過(guò)訓(xùn)練，哪怕是簡(jiǎn)單聊聊也比跟朋友聊天更有療效。
對(duì)于非心理疾病人群，我認(rèn)為心理咨詢師可以提供減壓幫助，是一種類似于私人健身教練、營(yíng)養(yǎng)師之類的保健服務(wù)。
心理病情的輕重也會(huì)對(duì)咨詢的效果有影響。如果這個(gè)患者的心理疾病比較輕，那么心理咨詢過(guò)后，效用便會(huì)十分巨大。但是如果心理問(wèn)題的范疇已經(jīng)超出了情緒影響的范疇，和神經(jīng)系統(tǒng)扯上了關(guān)系，那么就不是簡(jiǎn)單的咨詢就可以解決問(wèn)題的，建議去找專業(yè)醫(yī)生，配以藥物，雙管齊下才可以有效果。
心理咨詢能夠促進(jìn)個(gè)體成長(zhǎng)。還是由于社會(huì)變化快，很多新生事物層出不窮。就連一貫以來(lái)所形成的倫理道德等社會(huì)規(guī)范乃至是非觀念、價(jià)值觀念等都在發(fā)生深刻的變化。這些變化讓人們應(yīng)接不暇，也擴(kuò)大了代溝、割裂了群體社會(huì)意識(shí)的統(tǒng)合性。作為這個(gè)時(shí)代的個(gè)體，無(wú)論是青年、中年、老年人都必須時(shí)刻保持足夠的學(xué)習(xí)能力，隨時(shí)適應(yīng)新的社會(huì)狀態(tài)。這就需要人們有強(qiáng)大的心理調(diào)節(jié)能力。心理咨詢就是要幫助人們恰當(dāng)?shù)胤治鲎约汉铜h(huán)境的關(guān)系，理性面對(duì)變化的環(huán)境、合理改變自己的行為習(xí)慣、客觀認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)在需求，進(jìn)而調(diào)整好自己的心態(tài)，更好地適應(yīng)社會(huì)變化。這就是個(gè)體的成長(zhǎng)。
