【摘要】：現(xiàn)在人不知從什么時候起，焦慮成為了與吃飯睡覺一樣常規(guī)普遍的事兒。身邊的人隔三差五來波人生大拷問，然后愈加焦慮，往復循環(huán)。為什么現(xiàn)在很多人年紀輕輕就開始焦慮了？
為什么現(xiàn)在很多人年紀輕輕就開始焦慮了？現(xiàn)在是一個焦慮的時代，尤其是在新一代年輕人身上展現(xiàn)的淋漓盡致，是什么造成當下年輕人這種非常矛盾的狀態(tài)？現(xiàn)在的年輕人似乎真的很焦慮。
在經(jīng)濟蓬勃發(fā)展的當下，人們生活條件越來越好，相對每個人對自己未來的規(guī)劃道路越來越多，怎么選擇自己未來的道路是每一個青少年的難題，或者已經(jīng)選好了，卻覺得這并不是自己想要的生活，感覺在虛度光陰等等這些道路上的抉擇都是產(chǎn)生焦慮的原因。
健康焦慮：
在各種焦慮中，最沒有必要的可能就是健康焦慮了。焦慮原本就會對心理健康產(chǎn)生不利的影響，從而影響身體健康，而如果焦慮的對象是“健康”本身，似乎就成了“烏龍”事件。對健康焦慮的人會說：工作生活壓力、環(huán)境污染、食品安全等等，給人的健康帶來了不少隱憂。尤其是很多“大病致貧”的故事，更是給人的心理種下了焦慮的魔障。
保持一種健康生活方式，比如控制飲食、參加鍛煉、保證睡眠時間等，都有助于身心健康、控制焦慮情緒。同時，購買合適的保險，如重疾險、健康醫(yī)療險等，平時只需繳上少量的保費，就可以在生病最需要的時候，解決財富上的后顧之憂，可謂拒絕焦慮的良方。
過著“雙重生活”：
臨床心理學家發(fā)現(xiàn)，許多人都過著雙重生活：他們一方面想要展現(xiàn)出“與他人在一起很快樂”的形象，另一方面又關(guān)起門來用飲酒、暴飲暴食或出軌等方式來緩解焦慮。這些人通常是因為需要長時間、高強度地工作，以至于人前人后“分裂”，焦慮揮之不去。
工作上的焦慮：
在職場中，讓人焦慮的借口太多了。有人認為自己的收入不高；有人苦于辦公室政治、不會處理職場人際關(guān)系；也有人為自己的職業(yè)發(fā)展前景擔憂；還有人對當前工作不擅長或不喜愛，每日工作如坐針氈……人到中年，難免要遇到事業(yè)的“天花板”，擔負著職場壓力的同時，面臨著收入增速降低、上升空間狹窄的問題，還可能由于所在行業(yè)、企業(yè)的原因，面臨失業(yè)的風險。
離不開網(wǎng)絡：
在這個數(shù)字化的時代，全世界的大事都會涌入我們掌中的手機。雖然我們比以往交流得更多，卻比以往更孤獨。人類需要通過感官進行交流——無論是觸摸、眼神、嗅覺以及其他聯(lián)系，比如笑，甚至眼淚。這些都在數(shù)字交流中被忽略了。
圖文來源于網(wǎng)絡
