【摘要】：害怕選擇是選擇恐懼癥嗎 害怕選擇該咋辦？相信百分之八十的人，都有選擇上的難題，也就是選擇恐懼癥！
害怕選擇是選擇恐懼癥嗎？害怕選擇在現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為，屬于選擇恐懼癥的表現(xiàn)，主要是面對(duì)抉擇異常糾結(jié)，無(wú)論怎樣都很難選擇到自己的滿意結(jié)果，而且在選擇時(shí)做決定對(duì)于這類(lèi)人來(lái)說(shuō)會(huì)讓他們恐慌以及失措，不僅如此，有的人抉擇時(shí)還會(huì)表現(xiàn)出多汗等生理癥狀。往往最后也難做出決定，以至于在面對(duì)日后的抉擇時(shí)會(huì)有恐懼的心理。害怕選擇該咋辦？
保持冷靜：
當(dāng)我們遇到難題難以抉擇時(shí)，首先要做的就是保持冷靜，不能自己先亂了針腳，處于混亂中做的抉擇可能更不理想。只有冷靜下來(lái)，相信事情一定可能解決的，才能更好的尋求解決問(wèn)題的辦法。
要求不要太高：
很多人追求完美，對(duì)自己的要求也很高，這樣就會(huì)很容易患得患失。但是，只要不管是怎么選擇，只要是自己決定了就一定不要去后悔。
向他人尋求意見(jiàn)：
眾人拾柴火焰高，在遇到問(wèn)題的時(shí)候，我們也不要忘了向他人需求建議，向我們的親戚朋友或者專(zhuān)業(yè)人士尋求意見(jiàn)，也許他們會(huì)給一些中肯的建議，或者之前處理的先例，以便我們參考。
了解自己：
其實(shí)有選擇困難癥的人是不自信的，其實(shí)更是對(duì)自己的選擇一種的不自信。這是因?yàn)樗麄儗?duì)自己并不了解。在做決定，做選擇的時(shí)候，要確認(rèn)自己的需求。并且分清楚主次。分清楚什么是需要的，什么是不需要的。
做一個(gè)自信、有責(zé)任的人：
害怕選擇和選擇恐懼，是不自信和逃避責(zé)任的心理表現(xiàn)，也是“選擇不對(duì)，努力白費(fèi)”的所謂普世價(jià)值觀在作祟。在父母掌心中長(zhǎng)大的大孩子，缺乏自主意識(shí)，恐懼失敗。別人的意見(jiàn)可作為借鑒，但人生的路終究要自己來(lái)。有選擇恐懼癥的人，遇事不妨自己做幾回主，哪怕冒著可能失敗的危險(xiǎn)。自我意識(shí)增強(qiáng)了，自己迅速成長(zhǎng)了，對(duì)待抉擇就不那么慌亂了。
相信自己的直覺(jué)：
一個(gè)人的直覺(jué)不是憑空產(chǎn)生的，人的第一反應(yīng)很微妙，有時(shí)可以得出一些意想不到的判斷，人的第一感覺(jué)是綜合了一些我們察覺(jué)不到的五官的感受，這種通過(guò)潛意識(shí)感覺(jué)到的細(xì)微差別，可能依據(jù)是過(guò)去經(jīng)驗(yàn)，也可能知識(shí)的積累判斷，所以如果在做一些簡(jiǎn)單的、影響范圍小的選擇時(shí)，我們不妨相信一回自己的直覺(jué)，跟著感覺(jué)走吧。
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標(biāo)簽: 選擇恐懼癥
