【摘要】：如何克服與陌生人說話緊張心理？在日常的工作與生活當(dāng)中，我們不可避免地要與形形色色的打交道，面對陌生人我們總是不由自主地退卻，其實我們應(yīng)該消除對陌生人的恐懼心理，把他們當(dāng)做與我們一樣的普通人來看待，勇敢地對陌生人敞開我們的心扉。
如何克服與陌生人說話緊張心理？我們小的時候，家長經(jīng)常告訴我們不要和陌生人說話，要注意保護自己，于是我們在面對陌生人時常常顯得小心翼翼。隨著年齡的增長和社會閱歷的增加，大多數(shù)人都學(xué)會了如何與陌生人結(jié)識、交往，但有些人仍然不敢與陌生人說話，而且一說話就緊張。如何克服與陌生人說話緊張心理？
勇敢面對：
不要對社交抱有回避心理，不妨勇敢地跨出第一步，比如積極參加志愿活動，并主動向陌生的志愿伙伴問好等。
不要顧慮太多：
如果還沒開口就擔(dān)心，你的談話注定會失敗。想得越多往往越焦慮。所以，不要給自己猶豫不決的時間，一旦發(fā)現(xiàn)合適的聊天對象就主動出擊吧。關(guān)鍵時刻，腎上腺素會幫你克服緊張的。
結(jié)合肢體語言：
交流過程中，適當(dāng)?shù)膶嵱弥w語言，這樣往往可以收到很好的效果，一個手勢一個肢體動作，往往比語言更有表達力和感染力。
多些鍛煉和陌生人說話：
我目前在與他人結(jié)交之時雖然有點緊張焦慮，但是對于成長中的我來說是很正常的現(xiàn)象，當(dāng)你這樣認(rèn)為時，那么你的緊張焦慮也就會降低許多。
在和陌生人交談的過程中，應(yīng)該對自己保持自信，不要還未開口，就已經(jīng)在心理上輸?shù)簦^分的高估對方。不妨多想想自己的長處，激勵自我，來緩解緊張的情緒。
不要躲避別人的眼神：
溝通事后不要逃避別人的眼神，也不要一個勁的盯著對方的眼睛，這樣都是不禮貌的行為，要配合交流的情景和氛圍，適當(dāng)?shù)母鷮Ψ接醒凵竦慕涣鳌?/p>
樹立自信：
尺有所短、寸有所長，要積極提高自己的交流能力，但就算不善于語言交流也不必過于在意，要知道語言交流只是人際交往的一種形式，自己可以通過其它方式來表達善意和友好，比如積極參加集體勞動、樂于助人等。
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標(biāo)簽: 焦慮
