【摘要】：人際交往是指個人通過文字、語言或肢體動作、表情等手段向?qū)Ψ奖磉_自己的情感一個過程。人際交往是一門學問，需要我們用心領(lǐng)悟。害怕和人交際還有機會改變嗎？
生活中有很多人十分害怕與人交往，甚至不敢跟別人打招呼，有時候知道自己這樣不對，可是不知如何入手改正，害怕和人交際還有機會改變嗎？答案是有！下面看看如何改變怕與人交往的習慣？
改變思考的習慣：
為了解決人們的認識，要解除警戒的防衛(wèi)本能是不可避免的。因此，首先要知道如上所述“抱著什么樣的警戒心”，然后開始實踐“接受自己的缺點”、“不要在意周圍人的評價”等。
從小事做起：
想要打開封鎖已久的心扉，建議一步步來，可以先從小事開始。比方說從身邊的人開始，從最親近的人開始，通過交談、傾訴與聆聽，說出心聲，同時接受外面的聲音。只有這樣自己才不會那么封閉，才能逐步開朗起來。
接受自己的缺點：
人必定有缺點，但意識到缺點的話，“改正”“隱藏”的意識是最優(yōu)先的，往往會在和他人之間建立隔閡或遠離他人。
這種“不擅長”的思考才是對自己的行為限制的根本原因。因此，首先要從認生的“接受自己”、“理解”開始吧。這樣的事,自己能積極面對,“現(xiàn)在的自己,這是可以,但這不能一直這么持續(xù)”的標準,能夠客觀判斷。
為了能正當?shù)卦u價自己，所以要改善什么，需要什么幫助，找到解決的頭緒也就容易了。
尋找自己的優(yōu)點：
每個人都會有自己的閃光點，不會沒有的，只是你太過自卑，誤以為那些不是！比方說性格很溫柔，感情很細膩，這些都是優(yōu)點??！都是值得肯定的！所以說，你并不是一無是處，你應(yīng)該努力發(fā)掘自己的優(yōu)點，不斷強大自己的認同感。
不要在意周圍人的評價：
很容易讓對方不快，也會破壞場合的空氣，這樣怕生的人對周圍的人是怎么認為的。如果在意對方的評價，對被拒絕嗎的恐懼也比例變大，身體也就無法動彈了。
本來人的接受方式是千差萬別的，如果有100人的話會有100種的接受方法。所以所有的人都對你會有很好的評價，這是不可能的事，所以不需要承擔對方的感情的責任。這里不是為了別人的評價而活著，而是為了自己而活下去！這樣，如果能接受自己的弱點，減弱他人的意識的話，就會使人不感到人際關(guān)系的不安，所以可以期待人生觀的緩和。
學習別人的做法：
如果你想要交談，但又苦于不知如何開口時，不妨學習學習別人的做法。當別人遇到你所面臨的事情，他們會如此解決與交際？如果感覺還不錯，不妨拿來照搬。即便出丑了，也會自我安慰：別人也會如此的。雖然有些阿Q精神，但這不失為鍛煉交際膽量的一種有效辦法。
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