【摘要】：失業(yè)以后很多人會產(chǎn)生焦慮心理，因為找工作可能是一個漫長而艱難的過程，特別是對于一些裸辭的年輕人，有可能會經(jīng)過找工作、面試失敗、無法定位自己的心路歷程，面對現(xiàn)實的種種殘酷，未來的不確定性，生活和經(jīng)濟的壓力，很多人難免會有挫敗感、焦慮感，進而產(chǎn)生對自我價值的懷疑。
怎樣面對失業(yè)焦慮,? 如何走出失業(yè)焦慮？工作中有職場壓力，學(xué)習(xí)中有學(xué)業(yè)壓力，當(dāng)然在很多方面有得就有失，現(xiàn)在社會競爭壓力大，我們的能力已經(jīng)追趕不上社會的發(fā)展了，唯有不斷地學(xué)習(xí)才能不被這個社會淘汰。很多人失業(yè)后無論是生活上還是精神上都增加了很多無形的壓力。怎樣面對失業(yè)焦慮,? 如何走出失業(yè)焦慮？
事前處理好自己的事情：
想去的公司的人事部提前打好招呼，什么崗位是空缺的，什么崗位適合我？在想換工作的時候可以有一個路子可以走，提前做好換工作的準備，不至于在自己換工的時候迷茫無助。
失業(yè)后要制定計劃：
在失業(yè)之后可以先給自己一個緩和期，在這段時間內(nèi)要好好的反思思考一下，失業(yè)的原因是哪里，是公司已經(jīng)沒有自己想要發(fā)展的預(yù)防還是自己哪里做的不足，在發(fā)現(xiàn)自己的問題之后進行調(diào)整。
結(jié)合自己的經(jīng)濟計劃可以給自己制定一個求職計劃，首先要尋找目標單位，然后分析自身的優(yōu)勢以及劣勢，是否跟自己的目標單位是否匹配，如果存在差異還需要及時進行調(diào)節(jié)。
正確看待失業(yè)：
社會本來就有很多的競爭壓力，今天的失業(yè)，也就就是明天的機會。至少絕大部分失業(yè)者是有著很強的繼續(xù)工作的欲望，可是因為某一些原因還沒有找到自己理想的工作。失業(yè)并不一定說就失去了所有的東西，也有機會找到一份更好的工作，不要因為暫時的失業(yè)而否定打擊自己。
吸取教訓(xùn)：
從失業(yè)中看到自己的不足、吸取教訓(xùn)，努力提升自己不足的地方，幫助自己更好的成長。
學(xué)會釋放：
在遇到消極情緒的時候一定要學(xué)會釋放，擁有豁達的心情，畢竟消極情緒對內(nèi)環(huán)境的印象是非常大的，還會影響到激素的分泌影響身體健康。
改變思維模式：
在失業(yè)之后也并非需要馬上找工作，也可以了解一下現(xiàn)在社會需求怎樣的人才，千萬不要怨天尤人，要學(xué)會順應(yīng)時代，對于自身不足的地方也要及時改善。
失業(yè)只是一點經(jīng)歷的結(jié)束，積極的進行調(diào)整會是下一段經(jīng)歷的良好開端，因此大家不用太過擔(dān)心，養(yǎng)精蓄銳整裝待發(fā)，如果失業(yè)導(dǎo)致的了消極的情緒也要適當(dāng)進行調(diào)整。
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