2017-09-21 2871次閱讀
很多職業(yè)女性在參加工作之初年輕美麗、朝氣蓬勃，但幾年的職場(chǎng)打拼下來，往往感到花容憔悴、憂心匆匆、疲憊不堪。女性往往要面臨各方面產(chǎn)生的工作壓力。她們往往表現(xiàn)出情緒低落、喜怒無常、身心疲憊、體重變化、煩躁失眠。抑郁癥發(fā)病初期表現(xiàn)出的各種抑郁情緒，越來越多地出現(xiàn)在年輕職業(yè)女性身上。作為男朋友一定要多關(guān)注女朋友的工作壓力。多多開導(dǎo)她，壓力大時(shí)可以想一想，世界上一定還有很多煩惱、壓力大的人，自己的情況也許并不算什么。這實(shí)際上是一種心理平衡的策略?，F(xiàn)實(shí)生活中，好多人之所以有壓力，就是因?yàn)榘褑栴}看得更嚴(yán)重了。這樣想一想，可以幫助人更客觀地看待問題。這實(shí)際上是一種援引例子來保護(hù)自己的心理策略。通過舉例來證明自己不是壓力最大的人來減輕心理壓力。在遇到壓力時(shí)，多這一樣想一想，并給自己舉幾個(gè)實(shí)際生活中的例子，肯定能收到效果。如果這樣想感覺沒有用，不妨反過來想一下，即干脆承認(rèn)自己失敗了、有壓力，然后告訴自己，要吸引教訓(xùn)，下一次盡量做得更好。對(duì)于男人來說，不要對(duì)自己太苛刻了，至善至美只是一個(gè)遙遠(yuǎn)的夢(mèng)，擺脫完美主義的束縛吧!不要妄想把所有的事情都干得完美無缺。適當(dāng)放低一下標(biāo)準(zhǔn)，放松一下自己的心情，這樣更有助于緩解女性的工作壓力。
