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為什么快要到春節(jié)了，我對家人的脾氣就越來越暴躁，態(tài)度越來越不好，總感覺心里好像有什么堵到一樣，這是為什么？
11個回答
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為什么快要到春節(jié)了，我對家人的脾氣就越來越暴躁，態(tài)度越來越不好，總感覺心里好像有什么堵到一樣，這是為什么？
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可能時間因素并不是重要原因，重要的原因需要您自己去探究一下，比如說對于家人做事的看法或有些事情的積累導(dǎo)致情緒的不滿
春節(jié)會讓你想起什么不愉快的事，不愉快的人嗎？
自己覺察一下，最近有什么事情讓你焦慮了嗎？
冷靜下來想一想，有什么事情是我對家人有所期待的，卻沒有被滿足的。還是曾經(jīng)有什么事，沒有處理好。
通過覺察去感觸自己的想法，慢慢就能辨別出你為什么憤怒了
把對生活中某些事情的擔(dān)心焦慮情緒，轉(zhuǎn)移到了親人的身上，使親人受到傷害，這讓人很矛盾也很難過。年底到了，有的人要相親，有的人因?yàn)殄X的事情等等，都會讓人焦慮。我們可以通過心理疏導(dǎo)來調(diào)整情緒，更好的去面對現(xiàn)實(shí)存在的問題。
先處理情緒再去處理內(nèi)容
回顧一年，這一年中，你有什么期待的事沒有達(dá)到？什么夢想沒有實(shí)現(xiàn)？沒有達(dá)成的愿望會形成心結(jié)，讓人心煩，你是不是只想找個出口發(fā)泄一下？想沒想換種方式？
春節(jié)期間有過不愉快的經(jīng)歷或那些方面不想去面對的嗎？
是因?yàn)榇汗?jié)期間，要見到什么不太想見的人嗎？
這個需要自己安靜下來好好和自己的內(nèi)心對話，你有多久沒有關(guān)照到自己內(nèi)心的呼喚了，有多久沒有跟隨自己的內(nèi)心的想法做事了，也許內(nèi)在有一個聲音你總忽略了它，壓抑了它，也許這個和你的原生家庭有關(guān)，祝福你！