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感覺自己好沒用
感覺自己特別沒用
感覺自己一無是處，工作上用被各種批評(píng)，說錯(cuò)一句話會(huì)被她們嗆死，一件事沒有做好又會(huì)被一頓說，漸漸的不敢隨意開口表達(dá)自己的想法，感覺說什么都是錯(cuò)的，人微言輕，同事們之前對(duì)我都很好，到后來都覺得我太笨，做什么都做不好，我也知道要改變，不要老被他們說，但有種深深地?zé)o助感，怎么做都無法改變。。好累，想辭掉工作，但我不可能不工作，我怕再換一份工作我還是會(huì)面臨同樣的人際沖突，工作上的壓力。到底要怎么辦
你說同事們以前對(duì)你很好，說明他們是真誠的。在目前情況下，你靜下心來，少說多做，勤懇工作，閑暇時(shí)間多學(xué)習(xí)一下業(yè)務(wù)知識(shí)，逐漸提升業(yè)務(wù)水平，慢慢會(huì)得到大家認(rèn)可的，等你能力積累到一定程度就有了話語權(quán)。
狀態(tài)不夠好，注意力不集中，事情就做不好，自己就會(huì)想的更多，更加難定心工作，你需要一些方法調(diào)整狀態(tài)
壓抑和過分的突顯自己都對(duì)人際關(guān)系和工作不利。但是你目前的狀態(tài)似乎是因?yàn)閮?nèi)心里有個(gè)聲音在說，你不行。
我要怎么改變，深深的內(nèi)心的信念。這一再的否定，心里竟軟弱的無力
同事們之前對(duì)你都很好，那之前自己是什么樣子的，現(xiàn)在大家對(duì)自己會(huì)有很多的批評(píng)，這樣的變化是因?yàn)榘l(fā)生了什么了呢？
之前因?yàn)閯倎?，還沒有接觸到太多工作上的東西都是些簡單的事情，現(xiàn)在要負(fù)責(zé)更多的東西，自己卻一再的做不好，她們也都對(duì)我失去了好感，我能感受到她們?cè)絹碓絽拹何?
你好，看到你的留言，能感受到你經(jīng)歷的一切……想要改變，卻又無力改變的感覺，也深深地加重了自己的一無是處～雖然現(xiàn)在你感受到的情緒并沒有那么好，但你依然有著很強(qiáng)的覺察力幫助自己尋求幫助，正如你所說，外界的環(huán)境是什么并沒有那么重要，重要的是自己內(nèi)心發(fā)生了什么～
或許在內(nèi)心一直有個(gè)聲音：我是不好的，我是無能的，當(dāng)內(nèi)心有這樣的聲音，換環(huán)境，也是會(huì)不斷驗(yàn)證這個(gè)聲音的存在，這個(gè)部分需要心理咨詢師幫助你內(nèi)心那個(gè)聲音慢慢成長！
是的，我知道，自我認(rèn)知出現(xiàn)了偏差。太過于否定自己，一直以來都是這樣，無時(shí)無刻不有個(gè)聲音跟我說:你好差勁，你不行的，你是錯(cuò)的
具體問題具體分析，你什么工作，工作中哪些方面做的可以，哪些方面做的不好，要一分為二的全面看。做的好的地方經(jīng)驗(yàn)是什么，總結(jié)一下，做的不好的地方原因是什么，深入分析，越具體越好。不要籠統(tǒng)的說我不行，我很差，這叫以偏概全
別人對(duì)你的批評(píng)，你仔細(xì)地去想一想，吸收它正確的地方對(duì)錯(cuò)的地方可以完全的不予理睬。加強(qiáng)自己的行動(dòng)力，只要今天比自己昨天好一些，明天比自己今天好一些，跟自己比，你會(huì)看到人們對(duì)你的態(tài)度也會(huì)隨著轉(zhuǎn)變。
很多人內(nèi)心深處都可能會(huì)有這樣的信念，如果確實(shí)影響到了自己，可以通過尋求心理咨詢師幫助，相信會(huì)能幫到你慢慢接納自己，療愈自己！