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一家6口在廣 東，我和老公分別在不同單位...
一家6口在廣 東，我和老公分別在不同單位打工，兒子3歲多，女兒8個(gè)月多，白天都由爺爺奶奶帶，晚上都在家吃飯休息，和老公經(jīng)常為點(diǎn)小事爭吵，我脾氣很差，根本無法克制，大多時(shí)候吵過之后又后悔，老公越來越不忍讓我，火上澆油。搞得一家人都不開心，這對小孩子的影響很大，老人也操心。我怎樣才能克制一下，想開點(diǎn)，不要為了一點(diǎn)事就發(fā)火，有時(shí)也嘗試好好說話，但有些事讓老公去做，我覺得很簡單，他完全能做到的，他卻不接受，說我事多，自己干嘛不去做，他也不是那種很懶的人，大多時(shí)候都會去做，帶孩子也很用心，但對我就是不愿妥協(xié)，我怎么去改變這種狀態(tài)，讓彼此之間沒有排斥。都可以為站在對方的角度考慮一下?
遇到事情克制不住想要發(fā)火，是因?yàn)楦杏X受到了刺激，內(nèi)心當(dāng)中有一些情緒按鈕被按動激發(fā)。
事后后悔，產(chǎn)生挫敗感，反過來導(dǎo)致你懷疑自己。內(nèi)心的情緒按鈕，如果依靠他人的忍讓包容，來讓我們不至于激發(fā)，那么這樣永遠(yuǎn)是被動的，會受制于人的，所以關(guān)鍵還是要找到原因調(diào)整改變，讓自己不至于因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事就被擾動內(nèi)心的平衡。
這需要詳細(xì)深入的梳理和內(nèi)心的探索，找到你的情緒按鈕，從而調(diào)整你與他人相處的方式和溝通的模式，慢慢改變。
如有需要可私聊或直接預(yù)約咨詢，希望能夠幫到你。
其實(shí)你能看到問題所在，也愿意去改變，就一定會有轉(zhuǎn)變。如果控制不了自己，一定會有更深層的原因。如需幫助，請聯(lián)系我
透過你長長的文字，了解到你和老公之間的關(guān)系，有一些狀況。你覺得很簡單的事情，老公卻不接受?？墒悄阋仓览瞎皇菍儆趹械哪欠N人。你也想辦法來克制自己，可是總也做不到。你愿意說說你期待的夫妻關(guān)系是什么樣子的嗎？在這樣的關(guān)系里，你會是什么樣子？你會怎么說話，怎么做事？你還說到老公大多數(shù)的時(shí)候還是挺用心的去管孩子。那你怎么說怎么做的時(shí)候，老公就是比較呵護(hù)你和體貼你。如果你愿意說，我愿意傾聽。
你說和老公經(jīng)常為點(diǎn)小事吵架，你認(rèn)為自己脾氣差無法克制，大多時(shí)候吵過之后又后悔自己沒有克制自己的脾氣。但你認(rèn)為有的時(shí)候你老公不愿妥協(xié)的行為讓你生氣。你來這里提問求助，說明你有改變自己的意愿，在夫妻關(guān)系中，只要一人改變，對方才會改變，而不要試圖改變對方，你可以改變的是，對自己的情緒負(fù)責(zé)，你難以控制自己的情緒，也許對老公有太多的期待和投射，收回投射，活出自己的精彩，真心愛到對方，老公也會柔軟下來，而不是指使老公做這做那，這樣只會激起對方的反感，更加和你對著干。
其實(shí)讓男人做事的方法很多，命令式的方法往往會事與愿違，誰愿意被一個(gè)指揮棒指東往西呢？不妨改改方法，溫柔點(diǎn)，撒點(diǎn)嬌，也許效果完全不同。
吵架之后又會后悔，說明你的情緒管理能力很差。生氣的時(shí)候無法讓自己平靜下來，在無法克制的時(shí)候，你表達(dá)出來的都是情緒，你老公無法接收到你要表達(dá)的信息，溝通情緒不對，內(nèi)容就會被扭曲。所以你要和你老公溝通之前，情緒層面一定要處理好，不然誤會只會越來越深，并且你也能感覺到，對小孩，對家庭的和諧也是有很大影響的。
建議你跟導(dǎo)師學(xué)習(xí)，如何提升自己的情緒管理能力和述情能力。
或許你們的問題并不是你們兩個(gè)人的沖突！而是你們夫妻兩和你們兩的互動模式的沖突！因此不是你們不好，而是你們雙方固有的互動模式或許可以覺察一下，然后去成長！
當(dāng)然在想要解決矛盾就需要練習(xí)停的能力！每當(dāng)生氣的時(shí)候你可以先讓自己停下來去覺察自己的模式，以及和自己的身體感覺去練習(xí)！當(dāng)你能停下來10秒的時(shí)候，或許很多情緒就自然而然的流逝了！
矛盾的起因多種多樣，但情緒的沖突是在提示我們內(nèi)在的需求沒有得到滿足！不如靜下來覺察我們各自想要的是什么？我們有關(guān)心對方想要的是什么嗎？
夫妻之間總是在愛與被愛總糾纏，或許我們并不缺少愛，而是缺少了感受愛的能力！
當(dāng)你愿意去覺察，去成長的時(shí)候，相信你就可以控制好自己的情緒，而你的改變相信就會影響到丈夫和孩子們的改變！
任何時(shí)候都要相信，不論好事壞事都將成為往事！任何的不愉快都會過去，只要你愿意去行動就會有改變！