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驚恐發(fā)作很多年了,持續(xù)的時間并不長,但次數(shù)卻很多。每天至少有4.5次,每次十幾秒。有時候次數(shù)間隔不到一分鐘。。卻找不到令我恐懼的源頭。。。我很害怕光著身體,即便是面對最親的姐姐媽媽,即便是剩我一人的房間里,我都很害怕。每次脫光衣服洗澡,發(fā)作的幾率更大,更令我驚恐……這折磨我太多年了,一直想去看心理醫(yī)生,卻一直沒去,現(xiàn)在也是適婚的年齡,有機(jī)會和一個喜歡的男生在一起,但我有時候也害怕面對他。真的很怕驚恐發(fā)作會影響到我未來的生活……
驚恐發(fā)作也叫急性焦慮障礙,是因?yàn)?a target="_blank">焦慮出現(xiàn)的癥狀,不是因?yàn)榭謶???梢韵胂?,你?a target="_blank">焦慮什么?
一味地逃避,解決不了任何問題,只會解決你自己。你不信可以想想過去
您好!姑娘,看您的帖子,能體會您恐懼無奈的心情。您驚恐發(fā)作挺頻繁的,這讓您害怕獨(dú)處,特別是怕脫光了身體時,萬一發(fā)作的窘迫和困境?,F(xiàn)在有喜歡的男生,也害怕自己發(fā)作,影響與男友的關(guān)系。其實(shí),驚恐發(fā)作也叫急性焦慮障礙,往往是對發(fā)作的預(yù)期恐懼,越是緊張焦慮越容易誘發(fā)。認(rèn)知行為療法對驚恐發(fā)作效果不錯,需要幫助可以私聊我。
有一些潛意識中的矛盾沖突需要處理,以前發(fā)生過什么事情沒有得到及時解決而被忽視了。