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為什么道理都懂 可還是控制不住自己發(fā)脾氣...
為什么道理都懂 可還是控制不住自己發(fā)脾氣[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]
18個(gè)回答
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理解你的感受，老師也是從這個(gè)階段成長過來的。但是真正主導(dǎo)我們心理、行為活動的是潛藏在海平面之下那寬廣無邊的冰山，也即是潛意識的部分（我們覺察不到的意識活動稱為潛意識）。
所以，若要改變脾氣，不去查看更深層次的潛意識活動，那我們就是試圖用冰山一角的微薄之力去撼動整座冰山的重量了，若用力方向不對的話，那就無異于蚍蜉撼大樹了。
說的容易 但我現(xiàn)在有氣 有情緒看了心理咨詢都沒用 你說怎么辦
你好！道理都懂，一旦遇到事情還是不很好調(diào)整自己的心態(tài)，這可能是因?yàn)槟銉?nèi)心的自我狀態(tài)導(dǎo)致的。我建議你找一位溝通分析師咨詢一下，你會找到解決問題的辦法。心理咨詢師的風(fēng)格與你的問題相匹配，這是咨詢有效的條件之一。你看過心理醫(yī)生沒有太大的改變，可能是你們之間匹配不當(dāng)。
我上哪找 根本沒這人
誰說脾氣要控制？只是說，沒有人義務(wù)承擔(dān)自己的脾氣。脾氣來了，找到自己適合的發(fā)泄途徑才是真。
是呀，道理都懂，卻還是控制不住自己發(fā)脾氣，所以才需要我們這些心理咨詢師的幫助。可以來找我們多聊一聊，探索探索，在漫漫的成長過程中，一定會非常有收獲的。
愿望和道理不是一回事兒。你發(fā)脾氣，是因?yàn)槟愕脑竿麤]有實(shí)現(xiàn)。這種情況下需要調(diào)整。
告訴你兩個(gè)小技巧，一是要發(fā)脾氣的時(shí)候，趕緊逃離引發(fā)你發(fā)脾氣的環(huán)境。二是要發(fā)脾氣的時(shí)候，倒一杯開水，等水涼了喝下去以后再表達(dá)你們憤怒。希望能幫到您！
發(fā)脾氣前請你給自己十秒鐘的時(shí)間，深呼吸默數(shù)十個(gè)數(shù)，緩解一下當(dāng)時(shí)憤怒的情緒，忍十個(gè)數(shù)，脾氣就會稍微下去一些。
已經(jīng)一年多了 。。。 下不去
知易行難，所以才追求知行合一。
那只能說明你沒有真正的理解那些道理，換個(gè)思維換個(gè)角度再去理解。
知道應(yīng)該怎么做，但是做不到，因?yàn)槭鼓惆l(fā)脾氣的的情緒還在。
怎么辦？怎么辦？我現(xiàn)在一步步在對他做錯事 其實(shí)我是想對他發(fā)脾氣 想說狠話 情緒過后希望他能原諒我 但我現(xiàn)在又在違心對他好 但現(xiàn)在情緒像雷一樣 要對他炸了
說明我們沒有真正的足夠強(qiáng)大的分析力，沒能使自己自如的應(yīng)對生活中的事情；所以當(dāng)事情出乎意料之外時(shí)，容易讓情緒主導(dǎo)了自己而不是理智。
有時(shí)候，我們也要給自己成長的時(shí)間和空間～
慢一點(diǎn)不急，你能認(rèn)識到自己的問題就很好了；可以一點(diǎn)點(diǎn)的改變～
愿意的話，可以找我哦～
敢說“懂道理”的人很難得，寥寥無幾。
想對他發(fā)脾氣想對他說狠話的時(shí)候，你想到什么？
從你和各位老師的交流中來分析，你現(xiàn)在處理事情的方法不恰當(dāng)。如果從溝通分析人格理論講，你處理事情的方法是象父母或是兒童的方式解決問題，得到問題的結(jié)果不是自己所期望的，所以情緒就會控制不住。我建議你找具有溝通分析風(fēng)格的咨詢師，做心理治療會有效果的。