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我發(fā)現(xiàn)自己不了解自己了
我以前脾氣很好，在這個(gè)地方工作半年，半年的時(shí)間我發(fā)現(xiàn)自己的脾氣很暴躁，會動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，下班感覺身體都不是自己的一直很煩躁以前的我不是這樣的
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從你目前描述看這些問題都是上班帶來的，那有兩個(gè)選擇，要么換一個(gè)環(huán)境工作，要么調(diào)整自己去適應(yīng)環(huán)境。歡迎私聊
你好，到一個(gè)新環(huán)境工作都有個(gè)適應(yīng)問題，你認(rèn)為你的的脾氣是新環(huán)境導(dǎo)致的嗎？如果是的話，可以具體談?wù)剢?？歡迎私聊。
你是從事什么工作？看開工作強(qiáng)度很大。
你的暴躁的壞脾氣給你帶來了困擾，甚至不認(rèn)識自己了。
它來源于哪里呢？工作?人際關(guān)系?經(jīng)濟(jì)……
還好你有了覺察，老師愿意與你一起改變目前的壞脾氣。
到這個(gè)工作環(huán)境半年，你被激發(fā)出了一個(gè)陌生的自我，你不能接納這個(gè)自我的許多方面，看起來是因?yàn)閷ψ约哼€不夠了解，或者沒有有效的應(yīng)對陌生環(huán)境的策略造成的。
歡迎私聊或直接預(yù)約咨詢，希望能夠幫到你。
脾氣很暴躁，會動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，這說明在這段時(shí)間里你已經(jīng)積壓了太多的負(fù)面情緒沒有及時(shí)處理，這時(shí)會感到煩躁、感到身體沉重壓抑都是自然的反應(yīng)。
不知道你脾氣發(fā)生變化這段時(shí)間都發(fā)生了什么事情？當(dāng)你感到煩躁的時(shí)候都是怎么調(diào)節(jié)的？
工作的氛圍好像讓你感覺到不適，除了工作之外還有其他的變化嗎？
最近有什么壓力事件或者情緒長期壓抑嗎？
情緒失控的表現(xiàn)形式有很多種，辱罵發(fā)泄怒氣只能緩解暫時(shí)的壓力。也可能得到的理解和關(guān)心不夠，壓抑又不敢見諸行動(dòng)，最后爆發(fā)沖突。升華到對自己的關(guān)注，照顧好自己，慢慢會恢復(fù)平靜?？梢躁P(guān)注我,預(yù)約訪談，希望幫到你。