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你擔(dān)心失眠問題，應(yīng)該是有焦慮的，除了到醫(yī)院看一下排除軀體疾病，開一些治療失眠的藥，還需要運(yùn)動跑步達(dá)到出汗的程度，還要心理咨詢，盡量不要給自己過大壓力。這樣慢慢會改善睡眠質(zhì)量的。