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這兩種途徑某種程度上并不排斥，可以說是相互輔助的。如果需要心理咨詢的幫助，歡迎私信聯(lián)系。祝你生活愉快。
建議先做咨詢，再行判斷。不是所有的情緒低落都是抑郁癥，可以點擊頭像預(yù)約我，我會幫你分析。
先去醫(yī)院身心科做檢查，然后配合心理咨詢。
兩種途徑?jīng)]有沖突的，可以先去醫(yī)院做個詳細的檢查，然后再配合醫(yī)生進行適當(dāng)?shù)闹委煟绻枰惆樽叱?，也可以?a target="_blank">心理咨詢的。