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如何控制總是情緒崩潰|！
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心理咨詢
- 戀愛婚姻
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情緒壓力
悲傷疏導(dǎo) 恐懼、焦慮排解 憤怒、厭惡舒緩 尷尬、內(nèi)疚、慚愧化解 強(qiáng)迫削減 神經(jīng)衰弱緩解 睡眠改善 神經(jīng)性貪食厭食改變 經(jīng)期綜合征 更年期綜合征 疑心病消除 焦慮 抑郁 失眠 多夢(mèng) 強(qiáng)迫癥 神經(jīng)衰弱 產(chǎn)后抑郁 更年期 考前壓力 猶豫迷茫 人格障礙 情緒低落 急躁不安 苦悶壓抑 恐艾 自殺傾向 胡思亂想 環(huán)境不適應(yīng) 情緒波動(dòng) 精神分裂 做噩夢(mèng) 鬼壓身 產(chǎn)前抑郁 分娩恐懼 疑病癥 壓力大 潔癖 孤獨(dú)寂寞 易怒 愧疚自責(zé)
- 人際關(guān)系
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孩子教育
學(xué)習(xí)教育指導(dǎo) 孩子情緒疏導(dǎo) 行為糾正 親子關(guān)系改善 性格引導(dǎo) 厭學(xué) 自閉 多動(dòng)癥 不合群 敏感自卑 怕生 注意力不集中 閱讀障礙 頑皮淘氣 孩子叛逆 小動(dòng)作 網(wǎng)癮 不愛學(xué)習(xí) 攀比心強(qiáng) 自控力差 早戀 溝通問(wèn)題 依賴性強(qiáng) 考試焦慮 膽小懦弱 青春期 沉迷游戲 內(nèi)向 孩子不聽話 入園焦慮 抽煙喝酒 性教育 妒忌心強(qiáng) 撒謊 不愛吃飯 自私 自我為中心 粗心馬虎 挫折應(yīng)對(duì) 學(xué)習(xí)困難 做事拖拉 壞習(xí)慣 考前緊張
- 職場(chǎng)發(fā)展
- 個(gè)人成長(zhǎng)
- 全部類型
需要搞清楚，你是因?yàn)槭裁礃拥氖?，?dǎo)致情緒崩潰，
自我批評(píng)，回憶，后悔，以及潛意識(shí)對(duì)抗自我
懂得自我批評(píng)，問(wèn)題不是很大，
每天吃飯給自己加雞腿！[大笑]
但會(huì)死循環(huán)。重復(fù)
想法，回憶和情緒就像彈簧，越壓抑它們，它們就會(huì)反彈越厲害，而你如果一直壓抑它們，你全身的力氣都會(huì)用在那里，時(shí)時(shí)刻刻，直到力竭為止。
當(dāng)你在力竭的時(shí)候，它們就會(huì)反彈，引起崩潰。
這是一個(gè)惡性循環(huán)，你需要新的方法去學(xué)會(huì)與它們相處。
希望能幫到你，如果需要，歡迎私信與我繼續(xù)溝通。