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心理咨詢

心里好煩，各種難受

DAO  

睡不著，工作不順心，家庭不順心怎么才能調(diào)整好家庭和生活呢

回答
14個(gè)回答
程曉君心理咨詢師

在調(diào)整好工作和家庭之前先調(diào)整好自己的心態(tài)，這樣才有心情做工作，管家庭

DAO普通用戶

怎么才能調(diào)整好心態(tài)呢

程曉君心理咨詢師

看得出你內(nèi)心有很多的焦慮，需要你去表達(dá)自己的情緒釋放內(nèi)心的焦慮

DAO普通用戶

我每天都在嘮叨 這樣表達(dá)出來有效果嗎

程曉君心理咨詢師

嘮叨和表達(dá)是不一樣的，嘮叨更多的是在發(fā)泄情緒，而表達(dá)是需要認(rèn)識(shí)到自己的情緒

DAO普通用戶

好深?yuàn)W 怎么才能表達(dá)自己的情緒呢

程曉君心理咨詢師

當(dāng)我們受到委屈的時(shí)候我們更多的是指責(zé)別人，而沒有認(rèn)識(shí)到自己的情緒，表達(dá)情緒就是說出你此刻內(nèi)心的感受

有人普通用戶

表達(dá)情緒，需要自己理解自己有什么樣的情緒，以及對(duì)對(duì)方有什么樣的要求。有條理之后，在說出口。

東豐沖心理咨詢師

心美好了這個(gè)世界就美好了

高洪奎心理咨詢師

工作不順家庭不順，這是睡不著的現(xiàn)在壓力。需要解決這些問題。似乎你覺得沒有辦法很無助很無奈。我可以幫你。

袁進(jìn)安心理咨詢師

各種壓力，導(dǎo)致了焦慮。需要放松減壓處理。

董銀兒心理咨詢師

怎樣才算順心呢？

汪奕普通用戶

誰都是這樣的 你自己也要改變
雖然那不可能

陽仁輝心理咨詢師

我沒看到任何實(shí)質(zhì)性的信息，要解決問題是要從生活和工作的街頭事情改變，不是一句話的事情

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