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10個回答
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你好，我是壹點靈心理咨詢師韓雪。
學(xué)業(yè)壓力是每一個學(xué)生都會遇到的困擾。在乎這種壓力，首先要正確面對成績這個問題，自己真的努力了就不要過度在乎結(jié)果，這本是一件無憾的事情，反倒應(yīng)該去總結(jié)一下自己的不足，設(shè)立一個可以實現(xiàn)的小目標(biāo)，讓自己的努力看到成效。希望進行心理咨詢，把自己壓力得以減輕，讓心理學(xué)有效的幫助自己，讓內(nèi)心增加力量去面對高三的緊張節(jié)奏。
最后，感謝對壹點靈傾訴平臺的信任與支持！
是啊，高三了，壓力好大啊，一步一步的，一個腳印的走，也許是最好的。^_^^_^
高三學(xué)業(yè)肯定緊張，要自己慢慢平衡壓力
壓力是自己給自己的，盡力去做就好了
你好！我是壹點靈平臺心理咨詢師 孫艷
高三的學(xué)習(xí)無論從精神上還是從身體上都會很有壓力。所以你的壓力也不難理解，不過你難他也難。大家都不輕松。
就你的目前狀況來看，建議你把跟不上的內(nèi)容，盡量消化在課堂。有些跟不上的又用忙不過來。就先放下。只要盡力而為即可。另外你要從生活和精神兩方面你自己加油。生活上，你要盡量的吃好，睡好休息好，減少油膩的攝入。精神上，要多做一些緩解焦慮的事。比如你可以做做冥想每天，也可以堅持運動。你可以說高三的時間緊張，沒時間運動。但是時間總是可以擠的。哪怕每天運動關(guān)節(jié)五分鐘。
高三是一個人人生非常辛苦的階段。等你熬過高三，就會擁有持久的生命韌力。等到那個時候，你再回頭看看高三，會有怎樣的感想？
高三的壓力是很大的，需要給自己減壓。可以試著給自己制定一些具體而又容易實現(xiàn)的小目標(biāo)，從小開始。比如說針對一些沒有掌握知識點或容易出錯的題型，根據(jù)自己的情況來計劃時間。如果一天多掌握一個知識點，多掌握一個類型的題。想象一下，到高考你能掌握多少知識？
朋友你好，我是壹點靈咨詢師王紅。
通過你的描述了解到，高三學(xué)習(xí)階段本來課程安排緊張，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，學(xué)生之間也有追趕名次的暗暗競爭，第一輪復(fù)習(xí)覺得跟不上節(jié)奏，是否自己體力不支，上學(xué)本來緊張是否沒有時間鍛煉身體。因此感覺焦慮不安。適當(dāng)放松心情或者補充身體需要營養(yǎng)會是什么結(jié)果？學(xué)習(xí)注意勞逸結(jié)合，合理安排作息時間。
追求完美是每個人都希望做到的事情，但是自己盡力而為就行。至少自己沒有遺憾。學(xué)習(xí)也是為以后就業(yè)謀出路的，行行出狀元。
我的回答滿意嗎？我想給你提供幫助，如有疑惑可以私聊探討原因何在？謝謝信任！
你好，我是壹點靈心理咨詢師張雪
看得出來您面臨高三，愈發(fā)的焦慮了。
首先，焦慮并不是問題，問題是我們不能正確面對這種焦慮，把它作為生活的一部分，如同吃飯喝水一般，正常面對。
第二，焦慮的背后投射的是什么？這與您從小跟父母的關(guān)系，原生家庭的影響等脫不了關(guān)系
第三，既然高三覺得跟不上了那以前跟得上的時候是什么感覺呢？
感謝您傾聽我的建議，有問題歡迎與我私聊
您好，我是壹點靈心理咨詢師朱建輝。
能感受到您非常想把成績趕上去，這幾年我們堅持做考試心態(tài)訓(xùn)練，通過科學(xué)系統(tǒng)的心理學(xué)訓(xùn)練，調(diào)整心理狀態(tài)學(xué)習(xí)狀態(tài)，提升考試成績高考成績。
找我咨詢過的高三學(xué)生，都過了本科線，有一些還是985/211，相信我可以為您金榜題名助一臂之力。
歡迎您
不知道你之前用過哪些心理學(xué)的幫助，有沒有了解過催眠，可以通過催眠緩解精神壓力，緩解考試焦慮，提升自信，提高閱讀能力，提高外語學(xué)習(xí)能力，
進入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)。
我咨詢過的學(xué)生也是基礎(chǔ)各有不同，
有的模擬考試跑錯考場，寫錯考號，
有的在家里都緊張的手心出汗，手抖的寫不成字，
有的兩點睡五點醒，還不停做夢，
系統(tǒng)咨詢之后但都有了很大的進步，高考成績基本都提高了幾十分，真心希望你能早日調(diào)整好學(xué)習(xí)與考試心態(tài)，全身投入學(xué)習(xí)！