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新任主任時不時給我穿小鞋，是不是我做的不...

匿名  

新上任的主任以前跟我關(guān)系挺好，也很關(guān)心我，由于我倆關(guān)系比較好，在她上任之初和上任后我在想是不是有些話我說的太隨意，有些玩笑不該開，她心里記恨了，又不明說，所有通過穿小鞋的方式讓我意識到。她剛上任時我在外地，當(dāng)我回來時她說集合大家一塊吃飯歡迎我回科，可是當(dāng)天她通知了所有人地址，直到天黑也沒告訴我地址，他們都坐到一起了，有人給我打電話，她才告訴我地址。我很生氣，借故沒去，明明你邀請的我卻不告訴我地址，別人都以為我架子大，其實是她天黑也沒告訴我地址，在我滿心期待的情況下。后來元旦跨年夜，她安排我值班，還特意挑選在我值班這天帶科室其他人出去吃喝玩樂，我心里很不是滋味，除夕也是我的跨年夜。還有之前我已經(jīng)是中級了，她寫科室宣傳仍然把我寫成唯一的一個初級，我問為什么這樣寫，她說忘記改了。我在想是不是之前我的言行得罪了她，才處處給我穿小鞋，我要不要道歉呢？我現(xiàn)在上班很壓抑，道歉能不能緩和關(guān)系，減少她對我的穿小鞋呢？

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孫燕心理咨詢師

你好，我是壹點靈心理咨詢師孫燕。從你的文字表述來看，你確實被針對了。我能感受到你的委屈和無奈。你想道歉，確不知道這樣做對不對，但又不想再得罪主任。你現(xiàn)在能把這件事在平臺上面表達出來，就是想要改變。給你一點建議：
1.分析找答案。好好回憶一下，在你們還是同級的時候，你們的相處模式，你有沒有說什么讓她不高興？
2.坦誠溝通。找個機會跟她當(dāng)面溝通，告訴她你對于她的升職從內(nèi)心感到高興，祝福她。你一直把她當(dāng)做朋友，你很珍惜跟她的友誼，在工作上也可以幫助她。如果有什么做得不對的地方也希望她能指出來。不要產(chǎn)生誤會。
3.明確表達不滿。科室聚餐一直沒通知你，自己賭氣沒去是不該的，向她道歉。但這件事她也做得不好，會讓人覺得她故意針對你。影響她的形象。
4.搞好科室關(guān)系：有類似事情發(fā)生可以及時通知。
祝你好運，希望我的回答能幫助到你。

9個回答
李長平心理咨詢師

我本人也經(jīng)歷過被同事請吃飯，然后始終沒有給我發(fā)地址的情況，等到其他人都到齊了才想起沒有告訴我地址。給我打電話時，我也找了個理由推辭了沒有去。后來這個同事再次請我吃飯，一個勁道歉說確實是忙忘記了，我也選擇相信，因為他確實非常忙。話說開了，也就沒什么隔閡。

在現(xiàn)實層面上，建議可以開誠布公的談一次。但是談的過程中要注意，避免帶著情緒先入為主。盡量客觀闡述事件，談自己的感受，傾聽對方的想法和感受，真正達到交心的交流。也許通過真誠的交心，你們的關(guān)系會更進一層呢？

既是好朋友又是上下級，這樣的雙重關(guān)系的把握，確實需要一定的智慧。完全做到公私分明并不容易，但是如果能夠盡可能的減少不同關(guān)系之間的互相影響，那一定是對雙方都更有利的。

在你自己內(nèi)心的層面，可以借這些事情來修煉自己。其實好多時候，帶給自己煩惱的，往往是自己內(nèi)心的投射。如果你不知道如何借他人、借外在的事情來修煉自己的內(nèi)心，可以找我私聊談?wù)劇?

王妃瑛心理咨詢師

在職場中，人際關(guān)系的處理確實是一個需要謹(jǐn)慎對待的問題。從你的描述來看，你和新上任的主任之間的關(guān)系似乎出現(xiàn)了一些問題，導(dǎo)致你在工作中感到壓抑和不愉快。以下是一些建議，希望能幫助你改善當(dāng)前的狀況：


? 自我反思：首先，你可以嘗試回顧一下自己之前的行為，看看是否有不當(dāng)之處，比如是否無意中冒犯了她，或者在某些場合表現(xiàn)得不夠尊重等。如果確實存在這樣的問題，那么主動道歉是一個不錯的選擇，因為這可以表明你的誠意和對關(guān)系的重視.


? 溝通交流：如果自我反思后覺得沒有明顯的問題，或者即使有道歉也無法完全解決問題，那么建議你找一個合適的時機和她進行坦誠的溝通。你可以表達自己對當(dāng)前工作狀況的感受，比如感到被排擠、不被尊重等，并詢問她是否有什么不滿或者建議，以便你能更好地適應(yīng)和改進。同時，也可以表達自己對她的尊重和對工作的認(rèn)真態(tài)度，以及希望和她保持良好關(guān)系的愿望.


? 保持專業(yè)：在與主任溝通和相處的過程中，盡量保持專業(yè)和禮貌的態(tài)度。即使她對你有所不滿或者給你穿小鞋，你也要以工作為重，認(rèn)真完成自己的任務(wù)，避免因為情緒問題影響到工作表現(xiàn)和職業(yè)發(fā)展.


? 尋求支持：如果情況比較嚴(yán)重，你也可以尋求其他同事或者上級的幫助和支持。他們可能會給你提供一些有用的建議或者幫助你協(xié)調(diào)關(guān)系，讓你在工作中更加順利.


? 調(diào)整心態(tài)：最后，也要注意調(diào)整自己的心態(tài)。職場中難免會遇到一些人際關(guān)系的問題，關(guān)鍵是要學(xué)會正確看待和處理。盡量保持積極樂觀的心態(tài)，相信自己有能力解決問題，同時也要做好應(yīng)對各種情況的準(zhǔn)備.

總之，道歉是一個可以嘗試的解決方法，但更重要的是通過溝通和行動來改善雙方的關(guān)系，讓自己在工作中能夠更加順利和愉快。希望這些建議對你有所幫助，祝你早日解決困擾，工作順利！

張巧麗心理咨詢師

非常感謝你能夠敞開心扉，我能夠感受到你對于現(xiàn)在工作環(huán)境的壓抑，以及對于如何改善與上級關(guān)系的困惑，這類情況在職場中非常普遍。

從你描述的情況來看，你與這位新上任的主任之前的關(guān)系似乎還不錯，但現(xiàn)在卻出現(xiàn)了一些微妙的變化，這讓你感到困擾和不安。關(guān)于你提到的幾個具體事件，確實會讓人產(chǎn)生被忽視或不被尊重的感覺。不過，在決定如何行動之前，我想建議你先嘗試從一個更客觀、全面的角度去理解這些事件背后的原因。也許這位主任并沒有故意要給你“穿小鞋”，而是由于工作繁忙、溝通不暢或者其他原因?qū)е碌恼`解和疏忽。

建議你找一個合適的時機，以平和、誠懇的態(tài)度與主任進行一次面對面的溝通。你可以表達你對這些事件的感受和困惑，但盡量避免指責(zé)和情緒化的言辭。同時，也可以詢問她對這些事件的看法和解釋，以便更好地了解她的立場和想法。

在溝通之后，你可以通過一些積極的行動來表明你的態(tài)度和誠意。比如，主動承擔(dān)一些工作任務(wù)，展現(xiàn)你的能力和責(zé)任心；或者在工作中多關(guān)心同事和下屬，營造一個和諧的工作氛圍。這些行為都有助于改善你在主任心目中的形象。你也可以反思一下自己在工作中的表現(xiàn)，看看是否有需要改進的地方。比如，注意自己的言辭是否得體、行為是否恰當(dāng)?shù)取?br />
改善與上級的關(guān)系需要時間和努力。只要保持積極的心態(tài)和行動，相信隨著時間的推移和雙方的共同努力，你們之間的關(guān)系一定會有所改善的。祝你工作順利！

李星輝心理咨詢師

你好，從你的描述來看，你的主任似乎有些行為讓你感到不舒服和困惑。不過，我們也不能輕易地就認(rèn)定她是在故意給你穿小鞋，也許她有自己的原因或者考慮。

首先，你可以試著找個合適的時機，和主任坦誠地溝通一下，表達你的感受和想法，看看她是否能夠理解你。在溝通的過程中，要注意語氣和態(tài)度，不要過于激動或者指責(zé)，而是以平和、理性的方式表達自己的觀點。

其次，你也可以反思一下自己的言行，看看是否有什么地方可能得罪了主任。如果有的話，你可以考慮向她道歉，表達你的誠意和歉意。不過，道歉并不是為了討好她，而是為了化解矛盾，改善關(guān)系。

最后，無論溝通的結(jié)果如何，你都要保持良好的心態(tài)，不要讓這件事情影響到你的工作和生活。畢竟，工作只是生活的一部分，我們要學(xué)會調(diào)整自己的情緒，讓自己過得更加快樂和充實。

李艷利心理咨詢師

能感受得到你現(xiàn)在上班會很壓抑。讓你覺得他總是針對你很不舒服。
以前他是你的同事，是朋友，現(xiàn)在他是你的領(lǐng)導(dǎo)。你們的交往方式是需要改變的，可能因為他剛剛升職，你還有點不適應(yīng)，對待他的方式還沒有過度好。
其實兩個人都需要重新適應(yīng)新的關(guān)系。

楊文香心理咨詢師

您好，非常仔細(xì)地閱讀了您的問題描述。您說你們兩個人原來關(guān)系很好，但后面莫名的關(guān)系變差，你多次被穿小鞋。我想那種感覺一定是極其不舒服的：一方面被領(lǐng)導(dǎo)針對、穿小鞋這件事情本來已經(jīng)夠讓人憋屈的了，再加上這個人跟你的關(guān)系有前后這么大的變化，那個曾經(jīng)關(guān)系很親密的人現(xiàn)在變得如此“面目可憎”，感覺就會更復(fù)雜。還有一點最重要的是，你自己并不知道這其中發(fā)生了什么，只能靠猜，比如你猜是不是你說話太隨意了。這種不知為何的感覺就讓人更難受了。
您說想考慮道歉試試，我想如果道歉可以，您應(yīng)該早就行動了。您之所以猶豫，也許是因為不知道哪里應(yīng)該道歉，因為錯的點是未知的。同時您也不確定道歉是否有用，如果道歉了沒收到效果，可能會徒增尷尬。所以卡在這里，你怎么做都不是，怎么都不舒服
我也沒有更好的建議給到您，這種情況真的挺難應(yīng)對的。但我們可以嘗試一點不一樣的探索，接下來的一周，請你每天拿出一個小時，在這一小時里，請你暫時放下不舒服的感覺和被領(lǐng)導(dǎo)穿小鞋的想法，去想象一下，如果此刻你和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系又回到從前很親密的時候的感覺，你會怎么認(rèn)為她？你會怎么讓自己過的好一點？
記錄你的感受。同時，記得一定把時間控制在每天一個小時以內(nèi)，不要多做。剩下的時間你該干嘛干嘛，繼續(xù)你的不舒服的狀態(tài)。對比一下這兩種狀態(tài)的區(qū)別，歡迎回來反饋。

鄧秀義心理咨詢師

新上任的領(lǐng)導(dǎo)接二連三的針對到您，讓您感覺到很壓抑、不公平、無奈及困惑，是這樣的嗎？
我這邊的建議是，第一，你們以前既然是同事兼好友，冒昧問一句∶你們以前是不是有共同競爭過主任一角一事？如果有，他這樣做目的是否給您一個下馬威？無競選又另當(dāng)別論哈。
第二，可能你們兩個人能力旗鼓相當(dāng)，或者您的能力、資質(zhì)、專業(yè)技術(shù)等強過于他。評選結(jié)果是他當(dāng)選，您名落孫山，他這樣做是樹立權(quán)威∶你優(yōu)秀又怎樣？還不是歸我管，聽我的……
第三∶拋開以上可能都不存在，可以復(fù)盤下∶你們相處模式中，是否存在某些事情得罪他而不自知，對方記恨上了呢？舉例，可能您是屬于那種大大咧咧說過就不會記仇的類型，而對方屬于心思細(xì)膩敏感型的，甚至有點小心眼類型(否則她種種行跡讓我無法理解)。你們可以找個合適的時機，開誠布公的攤在明面上把它說出來，解開你內(nèi)心的困惑，這也不失為一個挺好的方案，您覺得呢？
希望對您有幫助[玫瑰]

劉昌越心理咨詢師

你好，感覺到你因上級請你，又沒有發(fā)地址，將你的中級寫成初級，讓你感到有點穿小鞋的感覺。
建議，一，理解你的上級，她請你吃飯是對你的客氣，可能忙記給你及時發(fā)地址。
二，材料上的初級是可能原來的，并且改正過來了，就可以了。謝謝

王伯君心理咨詢師

你描述的情況確實讓人感到不舒服和困惑。在決定是否道歉之前，可以考慮以下幾點：

1. **自我反思**：回顧一下你與班主任的互動，是否真的有說過或做過可能讓她感到不舒服的話或事。如果是，那么道歉可能是一個好的開始。

2. **溝通**：直接與她溝通你的感受和困惑。你可以說：“我感覺到最近有些事情讓我不太舒服，我想知道我們之間是否有什么誤會?！边@樣的開場白可以引導(dǎo)對話，而不是直接指責(zé)。

3. **觀察行為模式**：注意她是否對其他人也有類似的行為。如果她對待所有人都是這樣，那么可能不是針對你個人的問題。

4. **保持專業(yè)**：在工作場合，保持專業(yè)和禮貌總是重要的。即使你感到不公平，也要盡量保持冷靜和專業(yè)的態(tài)度。

5. **尋求第三方意見**：如果可能，可以尋求同事或上級的意見，看看他們?nèi)绾慰创@種情況。

6. **記錄事件**：將發(fā)生的事件記錄下來，包括日期、時間和具體情況。這些記錄可能在將來需要時作為參考。

7. **考慮道歉的內(nèi)容**：如果你決定道歉，確保你的道歉是真誠的，并且針對具體的行為。例如：“如果我在無意中說了什么讓你不舒服的話，我真的很抱歉。”

8. **設(shè)定邊界**：在道歉的同時，也可以設(shè)定邊界，表明你希望被尊重和公平對待。

9. **準(zhǔn)備后果**：考慮道歉后可能發(fā)生的各種情況，包括關(guān)系緩和或沒有改變，甚至情況可能惡化。

10. **關(guān)注自己的感受**：如果你發(fā)現(xiàn)工作環(huán)境對你的心理健康產(chǎn)生了嚴(yán)重影響，考慮尋求外部幫助，如心理咨詢。

最后，道歉并不總是能立即解決問題，但它可以是一個建立更好溝通和理解的第一步。在采取任何行動之前，確保你對自己的感受和期望有清晰的認(rèn)識。

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