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怎么才能不讓他人的行為影響到自己，總是不經(jīng)意的去關(guān)注那個(gè)人，看到她和另一個(gè)室友關(guān)系很好，心里會(huì)莫名的煩躁，不想看到她們，不想聽(tīng)到她們的聲音，我是不是太自私了，可是就是控制不住自己的想法
能感受到你你現(xiàn)在很矛盾。
你現(xiàn)在認(rèn)為你的這個(gè)狀態(tài)哪里有不對(duì)嗎？你心里是怎么想的，可以跟老師們說(shuō)說(shuō)嗎？
其實(shí)從大一開(kāi)始我們倆個(gè)是最早在一塊玩的，后來(lái)不知道什么原因就不在一塊玩了，但是之間的關(guān)系一直是不慍不火，我會(huì)不自覺(jué)的注意到她的一言一行，看到她和另外一個(gè)室友兩個(gè)人形影不離，我心里會(huì)莫名的煩躁，我自己知道這樣不對(duì)，但是我不知道該怎么辦，我不想關(guān)注她的一言一行，只想把她當(dāng)做一個(gè)普通的室友，但是所有的行為都是我的不自覺(jué)，我非常的糾結(jié)，不想影響自己的心情，不想去關(guān)心她
其實(shí)這個(gè)是人正常的占有感，也不要太緊張，基本上的人都會(huì)有哦。
不過(guò)出現(xiàn)這個(gè)情況，如何消除這種不好的感覺(jué)呢？外部環(huán)境你無(wú)法改變的，那就向內(nèi)求。我們察覺(jué)自己的內(nèi)心，去修復(fù)自己的內(nèi)心和思考問(wèn)題的方式。
其實(shí)，世間萬(wàn)物都是在變化的，比如，你的好朋友可以跟你好，她過(guò)幾天碰到了新的朋友，也可以跟別人好。同樣，你也是如此，你除了這個(gè)好朋友，也可以交別的新朋友，所以一直是在變化的。佛說(shuō)，人本來(lái)就是苦的，身邊擁有的所有一切的美好都是老天額外賜予的，隨時(shí)都可能收回去的。但是人有個(gè)缺點(diǎn)，獲得了就認(rèn)為永遠(yuǎn)是自己的。就不肯撒手，所以才會(huì)有這么多的煩惱。比如我們大人也是，擁有了好的工作，好的房子，好的車子，好的身體，就以為一直是屬于自己的，但那個(gè)也是在變化的，有的人破了產(chǎn)，有的人失了業(yè)，有的人生了病……如果他們知道這本來(lái)就會(huì)失去的，當(dāng)失去的時(shí)候也就坦然了。
所以擁抱變化，擁抱身邊一切的變化，同時(shí)把自己歸零，無(wú)論得失來(lái)去，都能波瀾不驚。
謝謝[玫瑰]
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情緒管理中有個(gè)法則：注意力在哪里，情緒就在哪里！
1、題主陷入了“總是不經(jīng)意的去關(guān)注那個(gè)人，看到她和另一個(gè)室友關(guān)系很好，心里會(huì)莫名的煩躁，不想看到她們，不想聽(tīng)到她們的聲音”的狀態(tài)，想想看，一天的作息是怎么安排的？
2、一個(gè)問(wèn)題通常是另一個(gè)問(wèn)題的解決方案。有點(diǎn)繞口，但道理卻是，您要求自己不去注意她們，實(shí)質(zhì)上在校園生活中沒(méi)能有一個(gè)自己要解決的大“矛盾”，如果這個(gè)“矛盾”迫切且需要花時(shí)間精力去處理，想想看，您還會(huì)不會(huì)去關(guān)注她們？
3、我是李勇老師，歡迎關(guān)注并深入探討。
祝好。