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自卑？ 難以融入社交？
和朋友聊天或者干什么的時候 經(jīng)常會感覺有人在看著自己，然后就變得很僵硬，經(jīng)常笑起來我自己都覺得很尷尬 就是不能正常的大笑與人交流 這是為什么，常常感覺無法融入大家，比較容易害羞的人想好好的和大家玩耍 但就是做不到 也不知道怎么才能改善它！感覺自己經(jīng)常能想很多，就是控制不住的，一直考慮要不要去看心理醫(yī)生之類的 但又不知道如何表達！希望大家能幫幫我 ……謝謝
5個回答
你描述的這個情況，可能是你與別人建立關(guān)系存在一些困難，如果這種狀況讓你很難受，你想改變，可以找一個心理老師幫你找找原因。
你好，我是壹點靈心理咨詢師卓明潤。
老師很為你高興，能在這里把自己的感受和想法說出來，并試圖尋求他人的支持幫助，這已經(jīng)是在成長的路上了。那么，老師的理解是，你似乎在人際交往過程中常常會感覺到羞愧，尷尬，認為別人都在關(guān)注著自己的一言一行，于是身體也是緊張不安，但事后你也認為自己過于敏感，希望改變自己，可以不去那么在意別人是否在關(guān)注自己，是嗎？如果是的，那這是一種社交恐懼，原因各有不同，但主要問題都是安全感缺失，自我評價不合理，老師這一塊有很多的經(jīng)驗，希望可以幫助到你的。
能力是可以訓(xùn)練的，沒有什么大不了的。
這是社交恐懼了
您好，我是壹點靈咨詢師黃慧。
生活中會經(jīng)常在意他人的眼光，不知如何融入群體中，這讓您非常尷尬，也給您帶來了很大的困擾。
一般這是由于交往過程中過于敏感以及焦慮所帶來的。
這樣的情況下，一方面需要提升社交當(dāng)中的自信；另一方面需要學(xué)習(xí)一些社交技巧。這會有效幫助到您。
希望老師的回答對您有啟發(fā)，如果需要進一步溝通可以聯(lián)系老師。