專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費(fèi)退改
歡迎來到壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)平臺專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障
我在朋友面前總是幽默的,盡量表現(xiàn)的有趣,即使有傷心的事,我也盡量藏著,我很害怕別人看見我的陰暗面,我的家庭總讓我覺得每個人都各過各的,我也知道我的父母應(yīng)該是愛我的,可是我不知道他們到底在以怎樣的形式愛我,我們好像只有在需要的時候才表現(xiàn)出幸福美滿的樣子。我很害怕一個人待著,在家里,我就盡量玩手機(jī),不然我總會陷入一種低落的情緒,我總是不敢看別人的眼睛,一個人走在路上的時候總是希望旁邊沒有人,整個人會很緊繃,很不自然。有的時候我會覺得自己得了抑郁癥,也會希望第二天就自然的死去,但又很怕死,又覺得這個世上悲苦的人太多了,自己父母健康,朋友也有很多,還覺得自己難過的要死,簡直是無病呻吟,但是那些莫名的悲傷情緒強(qiáng)行進(jìn)去我的腦子,卻連一個借口都只是無病呻吟,就覺得更難受了,我到底怎么了?
看起來你有很多的擔(dān)心和不安,情緒低落,好像害怕與人親近。這樣情緒持續(xù)多久了?
事實(shí)上我們每一個人都會有陷入情緒問題的時候,而情緒出現(xiàn)起伏背后一定是有原因的,只是我們作為當(dāng)事人,有些深層次的東西沒有浮現(xiàn)在我們的意識層面,所以不能讓我們自己覺察到。
您好!我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師鐘韶玲,看上去你在與人交往上會刻意掩飾自己的負(fù)面情緒,盡量討人喜歡,時間久了會非常消耗能量。
我不知道你年齡多大,你有可以信賴的家人和朋友嗎?所謂信賴,就是你在他們面前可以展現(xiàn)真實(shí)的自己,你不需要掩飾你的喜怒哀樂,因?yàn)樗麄儾粫u你,評價你,貶低你,如果有這樣的家人或朋友,你可以嘗試和他們多交往,你也可以選擇心理咨詢師咨詢,通過交往的練習(xí)以及心理咨詢了解自己,你會逐漸找到自信,最后可以做真實(shí)的自己。
對親密關(guān)系的渴望是人最根本的需求,我們需要關(guān)系來滋養(yǎng)和成長,真正滋養(yǎng)和有助于成長的關(guān)系是你完全可以做你自己。
感謝您對我的信任,希望我的回答能夠幫助到您。如還有疑問,歡迎私信和我交流。祝好!