歡迎來(lái)到壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)平臺(tái)專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障
分手到現(xiàn)在已經(jīng)很久了。雖然對(duì)于前任已經(jīng)差不多放下了，但卻感覺(jué)自己?jiǎn)适Я藧?ài)與被愛(ài)的能力。對(duì)于被愛(ài)的敏銳性也不如從前。感覺(jué)不到自己是被愛(ài)著的。也不敢再次去愛(ài)上一個(gè)人，害怕再次受到傷害。感覺(jué)愛(ài)情是一種很虛無(wú)的東西。也越發(fā)難以理解為什么思維差異很大的人卻還能在一起。不相信會(huì)有人一直堅(jiān)定不移地選擇我和愛(ài)我。疑心病也有了越來(lái)越重的趨勢(shì)。我不知道我該怎么辦。不知道該如何恢復(fù)愛(ài)與被愛(ài)的能力。不知道該如何重新相信他人，相信愛(ài)情。
你好，我是壹點(diǎn)零心里咨詢師鄒宇桐。
看了你的描述，很能理解你的心情，因?yàn)槲乙灿羞^(guò)同樣的經(jīng)歷。
首先，時(shí)間是很好的良藥，會(huì)忘記該忘記的人、忘記的事。其次，你要學(xué)會(huì)愛(ài)你自己，才會(huì)有被愛(ài)的能力。我能懂你，你需要愛(ài)、需要被呵護(hù)，但是這個(gè)社會(huì)，這種愛(ài)真的很稀缺，只有你自立，才配擁有。給你的建議是，1是希望你重新振作，除了未知的男人，還有愛(ài)你的爸爸媽媽。2是可以多多鍛煉身體，去健身房、公園跑步。跑步的累，會(huì)讓你的大腦放空，與自己獨(dú)處，變得越來(lái)越理性，鍛煉不僅身體好、還會(huì)身材變好，有空的時(shí)候還可以去美容，自己變美麗，也會(huì)使你更加自信。你自信、陽(yáng)光，肯定會(huì)感染身邊的人，好運(yùn)、男朋友都會(huì)來(lái)找你的！真的是這樣。3是努力工作，提升工作技能，有能力養(yǎng)活自己，更好的生活。放假可以與朋友結(jié)伴旅行、逛街，多美好！獨(dú)身有時(shí)會(huì)比有男友更自由、灑脫。朋友沒(méi)時(shí)間，你可以報(bào)單人團(tuán)旅行、或是結(jié)交朋友的團(tuán)旅行。
不要一昧的沮喪，只會(huì)越來(lái)越失望，會(huì)過(guò)得更難的、更不如意。試著學(xué)著改變，你會(huì)感謝這段經(jīng)歷，讓你成為更好的自己！你很優(yōu)秀，幸福是你自己去選擇，不要被選擇，你有選擇的權(quán)力、爭(zhēng)取愛(ài)的權(quán)利。
做好準(zhǔn)備，愛(ài)會(huì)向你招手！可能是你沒(méi)有做好愛(ài)自己的準(zhǔn)備，所以愛(ài)人也沒(méi)有到來(lái)。加油！試著改變自己，做更好的自己！
希望的建議能為你帶來(lái)幫助！
你好，上一段感情給你帶來(lái)了挫敗，讓你開(kāi)始懷疑愛(ài)情，懷疑自己還有沒(méi)有能力去愛(ài)，害怕自己再次受到傷害，懷疑愛(ài)情能不能長(zhǎng)久，你的心理多了很多的疑問(wèn)和不確定性。很多人都會(huì)遇到你這樣的問(wèn)題，經(jīng)歷過(guò)愛(ài)情的悲歡離合之后，很難再恢復(fù)到以前的心境，不再是之前那個(gè)義無(wú)反顧，為愛(ài)執(zhí)著的人了。我們更多的會(huì)考慮和對(duì)方合不合適，考慮以后能否最終在一起。
因?yàn)橐郧暗慕?jīng)歷，我們有了更多的戀愛(ài)經(jīng)驗(yàn)，知道了如何更好的去愛(ài)一個(gè)人，而不只是單純的愛(ài)著。我們的愛(ài)情成長(zhǎng)了，而不是喪失了愛(ài)的能力。從過(guò)去的戀愛(ài)中尋找積極的方面，盡管之前的愛(ài)情已經(jīng)結(jié)束了，但是它是不是讓你體會(huì)過(guò)戀愛(ài)的感覺(jué)呢？是不是讓你感覺(jué)自己更好了呢？是不是陪你度過(guò)了很多孤獨(dú)的歲月？留住之前美好的戀愛(ài)感覺(jué)也是我們對(duì)于逝去的愛(ài)的紀(jì)念，相信自己值得更好的，相信自己還會(huì)獲得比之前更美好的愛(ài)情。
我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師王飛飛，希望我的解答對(duì)你有幫助。
你好！理解你的心情！
1. 失戀就是一種喪失。如此看來(lái)，喪失在我們的生活中無(wú)處不在。一個(gè)人如果沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)喪失，那是不可能的事情。
2. 曾經(jīng)你對(duì)未來(lái)抱有積極的幻想，但是現(xiàn)實(shí)可能不如你所愿，當(dāng)理想在現(xiàn)實(shí)中破滅的時(shí)候，我們就會(huì)感覺(jué)到懷疑和挫敗。
3.咨詢師能做的給你個(gè)安全穩(wěn)定的空間，讓你能夠逐步表達(dá)自己的哀傷，完成對(duì)自己的重新認(rèn)同與整合。
我是二級(jí)咨詢師朱老師，211大學(xué)心理學(xué)研究生畢業(yè)，十余年一直從事著臨床心理咨詢工作，希望能夠幫助你！祝好！
沒(méi)有愛(ài)和被愛(ài)的能力，其實(shí)就是內(nèi)心的力量匱乏的表現(xiàn)，具體來(lái)說(shuō)就是缺乏管理自己情緒的能力，對(duì)自己的一些信念有著懷疑的態(tài)度，不知道什么才是真正的是非愛(ài)恨標(biāo)準(zhǔn)，內(nèi)心一直處于一種矛盾的狀態(tài)，讓你無(wú)法去愛(ài)也不知道如何相信對(duì)方的愛(ài)。所以現(xiàn)在的你需要一段時(shí)間的心理咨詢來(lái)幫助你建設(shè)自己的內(nèi)心，讓自己內(nèi)心開(kāi)始成長(zhǎng)變得強(qiáng)大，對(duì)自我有清晰地認(rèn)識(shí)，老師可以幫助你更了解自己，和你一起成長(zhǎng)。
這位朋友你好！
對(duì)于你的困惑和苦惱，我深表同情與理解，任何一段感情，都不是那么輕易的說(shuō)放下就可以放下的，看得出來(lái)，你對(duì)前任還有著一種情結(jié)，所以才會(huì)造成你“不會(huì)愛(ài)了”的狀態(tài)。我的猜測(cè)是，在上一段感情中你付出了很多，最后卻換來(lái)你不能接受的結(jié)果。因此，這一段感情經(jīng)歷是需要被療愈的，不管用什么方式，再找一個(gè)男朋友也好、與朋友訴說(shuō)也好，或是如果覺(jué)得跟朋友沒(méi)有辦法說(shuō)的話，找專業(yè)的咨詢師聊聊，相信都會(huì)對(duì)你走出現(xiàn)在的狀態(tài)有幫助的。
祝福你
你好，我是壹點(diǎn)零心理咨詢師饒春。
上一段感情對(duì)你的傷害很大，分手以后感覺(jué)自己不再相信愛(ài)情了，而這樣的感覺(jué)讓你很難受。你覺(jué)察到了自己的這些變化，并且想突破它，說(shuō)明你其實(shí)是希望自己走出來(lái)，成為更好的自己。這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)其實(shí)你很棒！
我感受到更多的是上一次感情對(duì)你的打擊很大，讓你開(kāi)始懷疑自己，不太相信自己了。當(dāng)你說(shuō)你感受不到愛(ài)的時(shí)候，我更多的是覺(jué)得你失去了愛(ài)自己的能力，因?yàn)楦星榈钠屏褜?duì)你造成了傷害，你產(chǎn)生了一種“我不值得被愛(ài)”的感受，所以現(xiàn)在才陷入了這種迷失狀態(tài)。
其實(shí)每個(gè)人的成長(zhǎng)中都會(huì)經(jīng)歷“分手”，有的分開(kāi)會(huì)讓我們暫時(shí)陷入失戀的情緒中，而同時(shí)也讓我們懂得了很多，更加知道自己想要的是什么。
“分手”并不代表你不夠優(yōu)秀，更多的可能是兩個(gè)人相處的方式或者溝通出了問(wèn)題。
希望我的解答能幫助到你！
你好！我是心理咨詢師王卿會(huì)。
分手與喪失的痛苦程度因人而異，但都是痛苦的，一起經(jīng)歷過(guò)的場(chǎng)景都會(huì)被某些現(xiàn)實(shí)情境激發(fā)出來(lái)讓人擺脫不了，沒(méi)有人能對(duì)這免疫。
這種情緒一般會(huì)隨時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)淡化，也有陷入失戀痛苦無(wú)法自拔的，但你覺(jué)察了它對(duì)你生活的負(fù)面影響，正在尋求改善的辦法，所以這種自我覺(jué)察會(huì)讓你更快地?cái)[脫，我對(duì)你有信心！
因?yàn)榉质制茐牧四銓?duì)自已的完美評(píng)價(jià)，所以分手了覺(jué)得自己不可愛(ài)，不值得愛(ài)，這種自我否定也源于你對(duì)對(duì)方完美的一種想象———也暴露了你對(duì)自己潛意識(shí)的不接納，這可能是最重要的。
先給自己放個(gè)心假，好好問(wèn)自己需要什么，好好愛(ài)自己：做一些小時(shí)候想做又被壓抑未做的事；只對(duì)喜歡的人好；與父母多溝通，給機(jī)會(huì)自己體驗(yàn)一下父母的愛(ài)；與良性互動(dòng)的好友多走動(dòng)，得到支持。
然后還是直面這段關(guān)系，到底傷到你哪里了？有被欺騙嗎？還是說(shuō)你對(duì)他的解讀騙了自己？相信你會(huì)從中走出來(lái)，有愛(ài)與被愛(ài)的能力！
就像你說(shuō)的，大多數(shù)所謂的愛(ài)情，都是自私虛無(wú)的，而且不光是愛(ài)情，其實(shí)親情也是一樣，大多數(shù)父母也只是打著愛(ài)的旗號(hào)不斷的跟孩子索取價(jià)值感，索取安全感罷了。所以才有那么多人要談戀愛(ài)，結(jié)果談了戀愛(ài)之后，發(fā)現(xiàn)戀愛(ài)也一樣，甚至連親情都不如，然后就不知道如何是好了。最后，就像下面那個(gè)鄒宇桐說(shuō)的，那種真誠(chéng)無(wú)私的愛(ài)，是可遇不可求的，要我說(shuō)，與其等一個(gè)真誠(chéng)無(wú)私的人來(lái)愛(ài)自己，不如讓自己成為那樣的人
那就別愛(ài)了，人生不止有愛(ài)，追求事業(yè)做個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人也挺好
我也有這種感覺(jué) 別人真的很難理解那種痛苦
順其自然，我覺(jué)得遇到你喜歡的人的時(shí)候，就像我，重新燃起對(duì)生活的希望，
專業(yè)的心理服務(wù)
平臺(tái)承諾 免費(fèi)退改
放心的隱私保障
全方位的隱私保障制度 放心咨詢
服務(wù)時(shí)間：早8:00-凌晨2:00
關(guān)注公眾號(hào)
下載APP咨詢
客服
熱線
公眾號(hào)
陶辭：
你好。
與前任分手后經(jīng)歷了一段難過(guò)的時(shí)間，如今放下，卻發(fā)現(xiàn)自己?jiǎn)适?ài)的勇氣，此時(shí)的你應(yīng)該很痛苦、陷入自我否定中吧。
你說(shuō)的分手很久是多久呢？分手后一段時(shí)間會(huì)經(jīng)歷痛苦，是有道理的。
想起他，你的大腦仍會(huì)分泌神經(jīng)遞質(zhì)（釋放催產(chǎn)素，促使人產(chǎn)生深層依戀”的區(qū)域都處于激活狀態(tài)）。這些神經(jīng)生物學(xué)因素的存在可以解釋為什么人們?cè)诜质趾?，還總是忍不住想念前任（大腦可以從中感到快樂(lè)），也會(huì)做出一些不顧一切的舉動(dòng)（比較容易冒險(xiǎn)），試圖與前任復(fù)合（依然感到深度依戀）
你以為他還是你想象中的人（潛意識(shí)）。你會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)無(wú)法分辨自己內(nèi)心所想象的他和他真實(shí)的存在之間的區(qū)別。而這些想象，往往又是由你對(duì)他最美好的回憶以及內(nèi)心的愿望所構(gòu)成的。因此，這些想象甚至?xí)凇?a target="_blank">失戀”之后，成為給予安慰與支持的動(dòng)力。例如，你可能會(huì)在自己情緒低落時(shí)，心中浮現(xiàn)出某個(gè)街頭相遇，他給予你鼓勵(lì)的樣子。但也就是這種想象，會(huì)讓自己越發(fā)覺(jué)得自己離不開(kāi)他。
給幾個(gè)建議，希望對(duì)你有幫助：
對(duì)自己寬容，不要過(guò)分看作是自己的不完美導(dǎo)致對(duì)方?jīng)]有接受自己，不去一味自責(zé)和后悔。
2.照顧好自己，保證每天有足夠的睡眠，健康飲食。
3.?參與到那些令你感到愉快的活動(dòng)中，比如重拾你的愛(ài)好。
4.·?與那些能夠傾聽(tīng)和給予你積極情感支持的人相處。在有需要的時(shí)候，記得尋求專業(yè)人士的幫助。
分享電影《托斯卡納艷陽(yáng)下 》中的一句話：
毋庸置疑，好的事情總會(huì)到來(lái)。而當(dāng)它來(lái)晚時(shí)，也不失為一種驚喜。
祝好。