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一個(gè)人去的醫(yī)院看心理
還在外面坐著排隊(duì)就...

小穎不快樂(lè) 2020年11月28日 05:59 IP屬地: 廣東

一個(gè)人去的醫(yī)院看心理
還在外面坐著排隊(duì)就不知道怎么了忍不住哭了...可能是看到別人都是有家人陪伴著來(lái)自己卻一個(gè)人來(lái)才哭了吧....
檢查完醫(yī)生說(shuō)中度焦慮抑郁癥我不知道說(shuō)什么了....根本不在意出了門(mén)口又忍不住哭了一個(gè)人回租房里一直哭...

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最佳答案

施敏心理咨詢(xún)師 2020年11月28日 06:34

沒(méi)有家人陪伴，暫居在出租屋內(nèi)，一個(gè)人孤孤單單的生活，為此你悲傷難過(guò)。不過(guò)你知道不舒服要求助，你去醫(yī)院看醫(yī)生，到壹點(diǎn)靈心理平臺(tái)上訴說(shuō)，你希望我們能看到你，或許能幫助你度過(guò)焦慮抑郁的難關(guān)，很好，你有好起來(lái)的力量，加油。我是壹點(diǎn)靈心理咨詢(xún)師施敏，需要可以私聊哦。

聯(lián)系TA

6個(gè)回答

滕曉東心理咨詢(xún)師 2020年11月28日 07:52

您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢(xún)師滕曉東。能夠感覺(jué)到您的孤獨(dú)無(wú)助，體會(huì)您的心情。要保護(hù)好自己，首先按照醫(yī)生的要求按時(shí)用藥，結(jié)合心理咨詢(xún)有望達(dá)到最佳效果，方便時(shí)可以私信聊聊。

IP屬地: 遼寧

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顧大聯(lián)心理咨詢(xún)師 2020年11月28日 08:04

我也有過(guò)相同的經(jīng)歷和感受，特別是當(dāng)自己缺乏力量時(shí)，溫暖與陪伴就顯得格外重要！

IP屬地: 湖南

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許華楠心理咨詢(xún)師 2020年11月28日 08:49

“您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者許華楠，很高興能回復(fù)您的問(wèn)題”

從你的描述中，我感受到一種對(duì)于孤獨(dú)的無(wú)力感，哭雖然能釋放一些情緒，但畢竟很難解決實(shí)際問(wèn)題，你在早上6點(diǎn)發(fā)出這條消息，或者一夜沒(méi)睡。
只有抱著試著解決問(wèn)題的心，才有可能解決問(wèn)題。

“希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私聊或傾訴”。

IP屬地: 上海

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毛季紅心理咨詢(xún)師 2020年11月28日 09:24

本來(lái)就被情緒困擾著，有沒(méi)有家人朋友的陪伴鼓勵(lì)，真是太不容易了。此時(shí)，更需要好好的安慰陪伴自己，在平臺(tái)上留言?xún)A訴自己的情緒，也是一種愛(ài)自己的方式，老師也會(huì)關(guān)注鼓勵(lì)你！

我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者毛季紅，希望對(duì)您有幫助！

IP屬地: 浙江

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詹思聰心理咨詢(xún)師 2020年11月28日 11:12

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者詹思聰。非常感謝你對(duì)平臺(tái)的信任，選擇在這里傾訴你的心事。
聽(tīng)你的描述，能感覺(jué)你渴望陪伴、溫暖，及現(xiàn)在的寒冷、孤獨(dú)，沒(méi)有安全感。不知道目前的情況有沒(méi)有好一些，如果可以，試著向身邊的人尋求幫助可以么？
不知道你經(jīng)歷了什么樣的事情，讓你如此痛苦，而且選擇了一個(gè)人去看病，真希望此時(shí)此刻的你是有朋友陪伴在身邊的。
你愿意嘗試一下這樣的建議嗎？
試著察覺(jué)一下，最近一次心情低落的時(shí)候，心里有什么想法出現(xiàn)？許多來(lái)訪者對(duì)自己有著非理性和適應(yīng)不良的想法，比如抑郁的人可能會(huì)出現(xiàn)：我不夠好等類(lèi)似的想法，可以觀察一下自己是否也有這樣的想法，并且試試對(duì)其進(jìn)行重新構(gòu)造。對(duì)抑郁來(lái)訪者在行為方面最重要的是行為激活、嘗試著鼓勵(lì)自己做一些目前可以做的家務(wù)、學(xué)業(yè)/工作、運(yùn)動(dòng)、和朋友交流等等并及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)自己的行為。問(wèn)題解決方面，請(qǐng)積極配合醫(yī)生復(fù)診并按時(shí)服藥、預(yù)約。情緒方面可以嘗試正念呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松等等、做一些自己喜歡的事情提升心情，比如聽(tīng)音樂(lè)，散步等等只要打破了惡性循環(huán)，就一定會(huì)有改善。祝您的問(wèn)題早日解決，心情愉悅！

IP屬地: 廣東

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