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心里受過嚴重創(chuàng)傷怎么辦？
從小在霸凌中長...

匿名  

心里受過嚴重創(chuàng)傷怎么辦？
從小在霸凌中長大，性格軟弱，被人拿鞭子抽過，拿鐵尺子打過，起過很多侮辱性綽號，非常自卑，長大之后情感混亂，出過軌得過性病被人拍下過裸照？
現(xiàn)在雖然一切都過去了，但是情緒容易激動愛哭注意力不集中自卑反應(yīng)慢（不過表面裝的比較正常），性別女今年28歲了請問我該怎么自我療愈？

回答
最佳答案
楊穎心理咨詢師

看過小說 基督山伯爵嗎？！或者，呼嘯山莊？！憤怒可以支撐我們的信念，讓我們強大起來。但內(nèi)心的平靜，還是需要自我療傷。
當你想透徹了，或許就會放下過往的種種不堪。
原諒，不是原諒傷害你的人，是放過自己，給自己一條生路，自我成長更加強大更加從容。

6個回答
劉平心理咨詢師

你已經(jīng)慢慢成熟了，從今往后，好好對待那個不曾被好好對待的自己

徐煥瓊心理咨詢師

您好！我是壹點靈的心理咨詢服務(wù)者徐煥瓊，很高興能回答您的問題，這些經(jīng)歷讓您變得脆弱敏感，很感受到您過的非常不容易，也能感覺到您內(nèi)心還是非常堅強的。
能說說您之前都是讓自己怎樣過來的？您用什么方式讓自己來出困境呢？
這樣的狀態(tài)建議您可以希望找一名咨詢師幫助您慢慢來出來。
希望我的回答能對您有幫助，如有疑問歡迎私聊！

韓紅巖心理咨詢師

關(guān)注自己的內(nèi)在感受，接納自己，看到自己的價值，做一些愛自己，對自己好的事情。

因為早年經(jīng)歷過嚴重的創(chuàng)傷，如果單靠自己的力量無法療愈早年創(chuàng)傷，成為更好的自己，建議您選擇一位匹配的心理咨詢師，來幫助您療愈和成長。

馬敬華心理咨詢師

您好，我是壹點零心理服務(wù)工作者馬敬華，看到您這樣的經(jīng)歷，我感到您的過去著實不易，受到了很多傷害，也因此曾經(jīng)影響了你的感情生活，但您依然很堅強的生活著，讓這些不好的東西成為了過去。雖然這些東西在您身上留下了印記，就像您說的情緒的問題，自卑的問題等，您想讓自己變得更好，就已經(jīng)是自我療愈的開始了。讓自己變得更好的方法有很多，比如通過心理咨詢，練習冥想，正念等等，相信你可以找到適合自己的方法。希望我的回復(fù)能幫助到您！

楊穎心理咨詢師

希望對你有所幫助！

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