我是一名大學(xué)生，一直有一個(gè)問題，我從小就...

我是一名大學(xué)生，一直有一個(gè)問題，我從小就很難控制住自己的脾氣，后來慢慢地每次發(fā)脾氣時(shí)就會(huì)亂摔東西，捶桌子，甚至摔手機(jī);如果我家里人在場(chǎng)，批評(píng)我，打斷我的宣泄我會(huì)沖他們?nèi)氯?，因?yàn)槲腋杏X他們?cè)诨鹕蠞灿汀Ｎ矣悬c(diǎn)矛盾，因?yàn)槭潞笪叶紩?huì)意識(shí)到我的行為肯定多少影響了家里人?，F(xiàn)在這種情況少一些了，因?yàn)槲以噲D生氣的時(shí)候控制住時(shí)，就感覺胸悶，憋著很難受，但我受不了了還是會(huì)扔?xùn)|西，小聲地尖叫，或者偶爾抓頭發(fā)，或者掐自己。我通常都會(huì)因?yàn)樽鳂I(yè)的問題，或者上課聽不懂而生氣，然后把筆一摔，不做了，或者不聽了。事后再一點(diǎn)點(diǎn)補(bǔ)。我很苦惱，家里人討厭我每次發(fā)脾氣的樣子，我知道他們反感的理由，但是我更恨他們的態(tài)度，覺得這種行為幼稚;或者有時(shí)我只是單純生氣，沒有這些沖動(dòng)的行為，他們也會(huì)反感，因?yàn)槲姨菀咨鷼饬?，但我想為什么我就沒有理由去生氣，我怎么知道怎么去改變。所以我希望能得到一些建議。