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你好，我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)心理咨詢師劉輝。
你的留言讓我感受到你的焦慮和壓抑。你感覺自己沒有主見，壓抑自己的情緒，所以，到晚上睡覺精神放松的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致你多夢(mèng)，睡不好。到了白天又情緒不高，形成一個(gè)惡性循環(huán)，自己上班幾年了都一個(gè)人，是因?yàn)槟銐阂肿约旱纳缃恍枰?，不主?dòng)跟人建立鏈接。如果這種情況已經(jīng)影響到你的工作和生活了，建議你找個(gè)專業(yè)咨詢師陪你度過這段時(shí)間。
希望我的回答能夠幫助到你，祝福你越來越好。世界和我愛著你！
感謝邀請(qǐng)，想要跳出這個(gè)寂寞的怪圈，就得調(diào)整自己的生活狀態(tài)。從現(xiàn)在起，發(fā)掘自身的興趣愛好，把以前想做的沒有做的，撿起來重新嘗試。自此，你可以學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的技能，接觸到更多的人，生活也便有了重心。當(dāng)你的注意力不再放到自己身上時(shí)，你就不會(huì)去琢磨你如此不堪的生活態(tài)度。從你的問題中，你將重心放在了外地和獨(dú)自一人上。寂寞的人們吶，總是在某個(gè)時(shí)候會(huì)及其渴求一種存在感。你需要的真的不是安慰。一種正能量的心態(tài)真的很重要，如果你對(duì)這個(gè)世界充滿了好奇，你又怎么可能會(huì)寂寞呢。邁開腿，敞開心。你需要多去找事做。不要陷在這種雖則安逸，但卻耗神的狀態(tài)之下。
我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者李志亮。
看到你的描述，感覺你很孤單，這樣的情況大多數(shù)是因?yàn)椴辉敢饨⒘己玫年P(guān)系導(dǎo)致的。建議你在平臺(tái)找適合的咨詢師好好溝通一下。也可以私聊我，一定會(huì)有收獲。祝你生活愉快。
您好我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者徐吉紅 很高興能回復(fù)您的問題。對(duì)您的描述你是沒有主見遇到事情又容易緊張的人。應(yīng)該你是對(duì)自己缺少自信的一個(gè)人。建議你多找找自己的優(yōu)勢(shì) 找找自己的特長來增加自己的自信心。同時(shí)多看一些人際交往的書或者遇到問題找心理咨詢師幫助。逐漸鍛煉你的內(nèi)心強(qiáng)大起來。希望我的回答對(duì)您有所幫助 如有疑問 歡迎私聊！
你好！我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師靳文娟。
感覺到你的孤單、壓抑、煩躁、焦慮，不安，上班幾年了，一直都是一個(gè)人，什么事都悶在心里，一個(gè)人扛著，沒有人支持和理解，感覺自己變的抑郁了，好難受、好煩。
如果需要的話，愿意陪你一起面對(duì)，我們一起探索、一起尋找解決的辦法，關(guān)愛自己，讓自己輕松起來。