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總是會(huì)無法控制關(guān)注自己動(dòng)作的左右，比如走...

ydl202006180847558  

總是會(huì)無法控制關(guān)注自己動(dòng)作的左右，比如走路先邁哪只腳，吃飯先用哪用哪邊嚼。而且自己非常非常接受不了這樣的關(guān)注，很痛苦，有人給出出主意嗎？

回答
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候靜華心理咨詢師

您好！可以不用控制的，順其自然不去控制它，它就不會(huì)困擾您了。因?yàn)槲覀儩撘庾R(shí)有個(gè)特征就是“潛意識(shí)里沒有否定”，越控制越出現(xiàn)，因?yàn)橄喈?dāng)于您把它反而“強(qiáng)化”了，屬于“負(fù)強(qiáng)化”。比如：我告訴你們不要去想一只粉色的大象，您腦海里首先出現(xiàn)的一定是一只粉色的大象，這就是“負(fù)強(qiáng)化”
我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師候靜華，希望我的回答對(duì)您有所啟發(fā)

4個(gè)回答
雷燕心理咨詢師

您好！您這屬于強(qiáng)迫癥，如果需要的話可以私聊！

魏銘心理咨詢師

你好：有多長(zhǎng)時(shí)間，有時(shí)候你不去想，他一直想，不受大腦的控制。屬于強(qiáng)迫癥的一種強(qiáng)迫思維，嚴(yán)重的時(shí)會(huì)影響學(xué)習(xí)工作。不知你有什么想法？感謝你對(duì)1.0心理平臺(tái)的心理支持，我是1.0心理咨詢師魏銘謝謝！

林誠(chéng)燕心理咨詢師

總是不自覺地就要關(guān)注這些細(xì)節(jié)，自己又受不了自己去關(guān)注這樣的細(xì)節(jié)。這樣的矛盾確實(shí)也很無奈的?？煞駟枂柲惆l(fā)現(xiàn)自己關(guān)注這些細(xì)節(jié)的時(shí)候，內(nèi)心有什么樣的想法嗎？

蘇慧平心理咨詢師

你這是有了強(qiáng)迫思維和動(dòng)作，需要專業(yè)的咨詢師為您做專業(yè)的指導(dǎo)來矯正

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