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沒有勇氣怎么辦

匿名  

已經(jīng)快要兩年沒有去工作了 明天要去面試了 心里感覺很復(fù)雜 應(yīng)該就是需要勇氣吧 有點(diǎn)邁不出舒適圈 總是想退縮 抵觸明天的面試[大哭]

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王嘉穎心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者王嘉穎。
你說你快兩年沒有去工作，明天面試，缺乏勇氣，有點(diǎn)退縮。我能夠理解你的困擾和感受?？靸赡隂]有工作，重新去適應(yīng)職場(chǎng)，確實(shí)有些怯，內(nèi)心會(huì)有各種的擔(dān)憂，所以你糾結(jié)、想退縮，是一種正常的表現(xiàn)。
可喜的是，你知道自己需要勇氣，有足夠的勇氣，自己就可以勇敢踏出舒適圈，去面試了。那么邀請(qǐng)你想一想，自己可以如何給予自己足夠的勇氣呢？例如，想一想，以前自己很勇敢的是什么狀態(tài)的呢？你可以回想一些自己有勇氣的場(chǎng)景，通過想象增強(qiáng)對(duì)勇氣的鏈接，并獲取力量；又例如，每當(dāng)自己想退縮的時(shí)候，深呼吸加下，吸氣時(shí)，告訴自己吸進(jìn)的是勇敢的、安全的空氣，呼出的是膽怯、退縮的濁氣，多呼吸幾下，然后告訴自己，現(xiàn)在有一個(gè)面試的機(jī)會(huì)，我已經(jīng)帶上我的勇氣準(zhǔn)備好了。又或者回想一下以前面試成功的經(jīng)驗(yàn)，找回那種熟悉的感覺，讓自己相對(duì)容易去接納當(dāng)下走出舒適圈的挑戰(zhàn)。邀請(qǐng)你用自己的方法賦予自己足夠的勇氣，給自己一次機(jī)會(huì)，讓自己踏出這一步。
希望我的回答可以幫助您，祝愿您面試順利，謝謝您的信任！

2個(gè)回答
陳佳佳心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者陳佳佳。

兩年沒工作，面對(duì)明天的面試會(huì)忐忑不安是可以理解的。

但是你知道嗎？解決這種忐忑的方法不是退縮而且面對(duì)。

退縮會(huì)引起你的自責(zé)，我相信這種感覺也是不好受的。

而有時(shí)事情的難度更多的是我們想象出來的，而并非是事實(shí)。

你回憶一下有沒曾經(jīng)你覺得很不想去作的，而實(shí)際去做了覺得并沒有想象中那么難。

多跟自己說加油！

感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問歡迎私信

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