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睡前都得跟內(nèi)心的壓抑搏斗一番...
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您好，我們壹點(diǎn)靈平臺(tái)心理咨詢師李錦娟，您說睡前總跟內(nèi)心的壓抑搏斗一番。我想不僅會(huì)影響睡眠，內(nèi)心也有很多焦慮，一定很難受的。
當(dāng)有壓抑的情緒時(shí)，需要及時(shí)的去處理，情緒內(nèi)心需求的信號(hào)，當(dāng)沒有及時(shí)處理時(shí)，這個(gè)信號(hào)就一直在。所以建議有時(shí)間及時(shí)處理壓抑的情緒。