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沒有毅力，不能堅持做一件事，生活比較懶散...
我沒有毅力，不能堅持做一件事，怎么辦，生活比較懶散
3個回答
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我沒有毅力，不能堅持做一件事，怎么辦，生活比較懶散
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你可以回憶一下你的過去，真的不能堅持做一件事嗎？
你好，我是壹點靈心理咨詢師李爽。這個情況更多的可能性是心情有點抑郁的感覺，沒有找到自己感興趣的事，沒有找到自己人生的價值和意義，不妨多去嘗試，努力逼迫自己去做一件事，去體驗，停止內(nèi)耗
你好！我是壹點靈心理服務(wù)者林靜儀！
你問到你沒有毅力，不能堅持做一件事，生活比較懶散，怎么辦？那請你問問自己你現(xiàn)在是真的發(fā)自內(nèi)心的想改變嗎？
這個發(fā)自內(nèi)心是指無論遇到什么情況下都不會去放棄，都會堅持自己的信念，一定要把事情做下去做好做成功。只有擁有了這種信念，你才能堅持做一件事。
那怎樣才能擁有這種信念呢，可以試試先給自己描繪一個美好的未來，這個未來是自己通過堅持努力事情獲得了成功的場景，越具體越好，可以是自己得到了怎樣的收獲，周圍的人是怎樣的祝賀你等等，覺察下自己的心情是怎樣的愉悅感。好好體驗一下這種感覺是不是非常的滿足與開心？
回到現(xiàn)實，問自己這樣的感覺是不是很棒？然后利用這種感覺驅(qū)動自己往前走。試試通過把要完成的事情來定做為目標(biāo)來鍛煉自己的毅力，可以先這個事情分解成若干個小目標(biāo)，分配到每天每周每月里去完成，然后每天完成了給自己說：你真棒，今天完成目標(biāo)任務(wù)了。每周完成后可以適當(dāng)給自己一個小獎勵，每月完成后給自己一個大點的獎勵。通過這種方式堅持一段時間看看能不能有所改變。
希望我的回答能給你一點啟發(fā)與幫助，祝福你！