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他在我的低谷時期出現(xiàn)，然后給我了很多陽光，他性格很招別人喜歡，但是唯獨我們倆成為了最好的朋友，真的是好閨蜜，遇見他之前，我沒有這種好朋友，甚至不知道世間還會有這種跟自己這么合得來的好朋友，他很有儀式感，就是跟他相處這么久給我了還挺多驚喜，他是個很隨性的人，但我是個超級敏感的人，他會看我給他分享的一些小事，但是不怎么回應，但是他又總是給我分享他身邊的小事，時間長了，我甚至對他有了依賴感，因為他性格很外向做事也成熟，出門做什么都是他照顧我，體諒我，我現(xiàn)在真的有點離不開他，他的某些不回應或者不主動找我，現(xiàn)在都會讓我心里有失落感
您好，我是壹點靈心理服務者于老師，很高興能回復您的問題。
從信息中能看到對方對你的吸引和重要，以至對朋友產生了依賴感，甚至擔心會失去對方。在這里可能需要我們看清楚這位朋友對我們的重要性是什么？滿足了我們的哪些方面？又是什么事情讓我們產生了這些擔心？更多的討論這些會幫助我們看清楚然后解決這些擔心。
感謝您的信任，希望我的回答對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。
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您好，我是壹點靈的心理服務者田曉雪，很高興能在這里與你相遇。
看到您說您特別害怕一位曾經幫助過你的朋友。這個朋友是在你低估是時候唯一幫助過你帶你走出來的朋友。所以你現(xiàn)在特別依賴他、離不開他。如果他不主動找你或者不回應你的時候你就會讓你感覺特別失落。
其實非常理解你的這個感覺，當時的你就像抓住一根救命稻草一樣，有一個對你好的朋友出現(xiàn)是多么溫暖你的心。且僅有他讓你感到自己被重視被接納，無條件的為你做了很多事情?，F(xiàn)在的你已經習慣了他的無所不能和有求必應，那么當他短暫消失的時候自然而然就會擔心他是不是有了別的朋友？他是不是不喜歡我了等等一些聲音在你內心不停的詢問著。如果是別人經歷了這些跟你的反應也會是一樣的！
那么你們現(xiàn)在的關系怎么樣了呢？通過觀察，你的擔心已經被證實過了嗎，是自己的多想還是確實出現(xiàn)了一些端倪？所以你才會說害怕他離開呢。你們是異性朋友是嗎？他曾經對你那么好，現(xiàn)在有不回應和不主動的情況有什么其他原因嗎？
即使一個人對你再重要，如果過度依賴別人對我們來說都是不好的。不僅會使我們丟失自我，嚴重起來還會讓我們在以后的生活中不能自主，缺乏自信心，總是依靠他人來做決定，終身不能負擔起采納各項任務工作的責任，形成【依賴型人格】。也許也是因為你一直以來比較缺乏安全感或者是小時候的一些經歷、教育方式讓你無形之中已經形成了這樣的人格特征了。
其實從當下開始你應該嘗試鍛煉自己獨自面對的能力。這樣你依賴別人的習慣可能會改變，不會讓自己變得難受；同時也會變得更具有個人魅力。分享一下我的想法：
1.讓自己獨處。
鍛煉自己獨處的能力，特別是在情緒低落的時候，這不僅能夠改善自己依賴別人的習慣，還能夠鍛煉自己調節(jié)情緒的能力?？梢栽囍涗浵伦约旱膬刃幕顒?，寫下來錄下來。或者用其他喜歡做的事情轉移注意力。
2.自己做決定。
不管什么事都遵循自己的內心去做決定。即使是別人替我們做了選擇，但是人生是自己的，該承擔的責任還是得自己承擔，并不是說別人替自己抉擇后就萬事大吉了。
3.讓自己足夠的自信。
自信可以讓我們不再患得患失，不害怕對方會離開我們，有足夠強大的內心面對任何人突然的、有意無意的疏遠與別離。
雖然把別人當做依靠，確實能夠規(guī)避一些風險，短暫的讓自己感覺安慰。但是那樣的話我們就永遠都是孩子，永遠都是寶寶，在人際交往中我們也很難維持長久的關系，唯有自己獨立才能夠真正的成熟，唯有自己可以主動承擔責任才能夠真正的成長。
希望我的回答對你有所幫助。感謝你的信任，祝一切順利。