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怎樣不去在意他人的目光?
別人說(shuō)我一句話，不管別人對(duì)我重不重要，我都會(huì)難過(guò)好久。
別人說(shuō)你的時(shí)候你的感受是什么
覺(jué)得自己很沒(méi)用，想一拳打在說(shuō)我的人的臉上，又想干脆殺了自己。之后就像自己犯了什么錯(cuò)一樣。
你好，有緣在這里相遇。
可以感受到你的難過(guò)和困惑?？吹侥阏f(shuō)別人說(shuō)你一句話，那怕這個(gè)人對(duì)你是不重要的，你也會(huì)難過(guò)好久。抱抱你啊，很想聽(tīng)聽(tīng)你經(jīng)歷了什么。當(dāng)別人說(shuō)你一句話的時(shí)候，你是怎樣想的呢？這個(gè)想法是客觀的嗎？有什么證據(jù)支持嗎？也許只是激活了你過(guò)去不愉快的體驗(yàn)，而非真實(shí)的。即使是事實(shí)能帶來(lái)好的益處嗎？沒(méi)有好的益處就要摒棄。很高興也看到你覺(jué)察到了這一點(diǎn)，看到即是改變的開(kāi)始。
希望可以對(duì)你有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私信。
你好，我看到了你的描述，我能感受到你內(nèi)心的困惑。你說(shuō)怎樣不去在意他人的目光？你這種情況已經(jīng)多久了？可能現(xiàn)實(shí)生活中我們很多人都會(huì)在意他人的目光，尤其是對(duì)于別人的評(píng)價(jià)和批評(píng)。這可能是因?yàn)槲覀兿Ｍ玫絼e人的認(rèn)同和接受，而對(duì)批評(píng)和指責(zé)比較敏感。以下是一些建議來(lái)幫助你不再太過(guò)在意他人的目光：
自我接受和自我價(jià)值：建立對(duì)自己的自信和自尊是關(guān)鍵。意識(shí)到每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并且沒(méi)有人能夠完全取悅每個(gè)人。嘗試關(guān)注自己的成就和積極之處，而不是過(guò)分關(guān)注他人的評(píng)價(jià)。
學(xué)會(huì)過(guò)濾信息：不是每個(gè)人的意見(jiàn)都是有建設(shè)性的，有些人可能只是出于嫉妒或者不滿情緒而發(fā)表評(píng)論。學(xué)會(huì)過(guò)濾那些不夠真實(shí)或者不夠有意義的批評(píng)，只關(guān)注那些能夠幫助你成長(zhǎng)和改進(jìn)的意見(jiàn)。
客觀看待問(wèn)題：努力從更客觀的角度來(lái)看待他人的意見(jiàn)和批評(píng)。意識(shí)到別人的看法不一定與事實(shí)相符，而且每個(gè)人都有自己的主觀觀點(diǎn)和價(jià)值觀。
尋求支持：如果你覺(jué)得自己很難不去在意他人的目光，尋求心理咨詢師或者朋友的支持是很有幫助的。他們可以聽(tīng)取你的困擾，提供更深入的建議和支持。
希望我的回答對(duì)你有所幫助，希望你早日走出在意他人目光的困惑，做一個(gè)更好的自己，祝福你今后的生活越來(lái)越好。
您好，非常理解您對(duì)外在評(píng)價(jià)的在意！其實(shí)，每個(gè)人都或多或少的在意別人的眼光，因?yàn)槲覀儗?duì)自己的價(jià)值認(rèn)同很大程度是在別人的認(rèn)可中形成。當(dāng)然過(guò)于在意會(huì)造成困擾。同時(shí)，適當(dāng)?shù)脑谝庖彩俏覀兿蚝玫膭?dòng)力。讓我們不斷的修正自己。假如，受其困擾，我們可以內(nèi)觀一下自己：別人對(duì)我的評(píng)價(jià)，我哪些是可以改進(jìn)的？哪些是不用理會(huì)的？對(duì)于需要改進(jìn)的地方，我們真誠(chéng)的表示感謝。對(duì)于哪些不用理會(huì)的，嘗試著一笑而過(guò)。
希望對(duì)您有所幫助?
您好，我是壹點(diǎn)靈的心理傾聽(tīng)?zhēng)熇盍铡?br />
看到你的困惑，然而，在意他人的目光是一個(gè)很常見(jiàn)的人類特點(diǎn)，但如果你希望減少對(duì)他人目光的在意程度，可以考慮以下方法：
1. 重視自我認(rèn)知：建立自己的價(jià)值觀和自信心。認(rèn)識(shí)并接受自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，不要過(guò)分依賴外界評(píng)價(jià)來(lái)定義自己的價(jià)值。
2. 展現(xiàn)真實(shí)自我：做自己，不需要刻意去討好他人或迎合他們的期望。相信自己的選擇和行為，保持真實(shí)和誠(chéng)實(shí)。
3. 關(guān)注內(nèi)心需求：將注意力集中在自己的需求和目標(biāo)上，而不是對(duì)他人的看法。享受和追求自己認(rèn)為重要的事情，不必過(guò)分擔(dān)心他人的看法。
4. 調(diào)整態(tài)度：嘗試采用積極的態(tài)度看待他人的評(píng)價(jià)和評(píng)論。將其視為一種反饋和成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，而不是批判或否定。
5. 尋找支持系統(tǒng)：建立一個(gè)友好、理解和支持你的社交圈子。與那些能夠欣賞和接納你的人保持互動(dòng)，這將幫助你更好地處理他人的目光。
6. 練習(xí)自我關(guān)懷：培養(yǎng)良好的自我關(guān)愛(ài)習(xí)慣，包括定期休息、鍛煉身體、培養(yǎng)興趣愛(ài)好等。學(xué)會(huì)積極疏導(dǎo)壓力，保持身心健康。
記住，每個(gè)人都有自己的意見(jiàn)和觀點(diǎn)，對(duì)他人的目光過(guò)于在意只會(huì)限制你的自由和個(gè)人發(fā)展。重要的是堅(jiān)持真實(shí)和積極地追求自己的幸福。
積極聆聽(tīng)你，完全接納你，陪伴你探索，我就在這里，陪著你，相信你！我是壹點(diǎn)靈的傾聽(tīng)?zhēng)熇盍铡?br />
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您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者李淑云。
過(guò)于在意別人說(shuō)目光，別人有一句話可能都會(huì)讓您難過(guò)很久，您發(fā)現(xiàn)這種過(guò)分敏感的特質(zhì)讓您特別容易受傷。
首先要恭喜您有這個(gè)覺(jué)察，知道這個(gè)難過(guò)是因?yàn)樽约哼^(guò)分在意別人的意見(jiàn)。
如何改善這種心態(tài)呢？可能要從您的個(gè)性養(yǎng)成、原生家庭、人際交往模式進(jìn)行分析，有空來(lái)聊聊，我們可以一起探索。
感謝您的信任，希望我的答復(fù)能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)請(qǐng)私信聯(lián)系。
祝福您，加油！