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6歲父母爭(zhēng)吵的樣子，16歲父母爭(zhēng)吵的樣子，26歲父母爭(zhēng)吵的樣子，都是一樣的。內(nèi)心的痛苦沒(méi)人理解。他倆現(xiàn)在對(duì)我成為了很大的心理陰影，很影響我的情緒。本來(lái)我是一個(gè)樂(lè)觀每天都比較開(kāi)心的人，可唯獨(dú)這件事情唯獨(dú)這個(gè)場(chǎng)景我真的很害怕很難受心如刀絞無(wú)法形容想要發(fā)瘋。我想應(yīng)該是我錯(cuò)了，不應(yīng)該在家里待這么久。又愛(ài)又恨的原聲家庭，我該怎么遠(yuǎn)離。
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者李慧。
父母經(jīng)常吵架讓你沒(méi)有安全感，想逃離這個(gè)家庭，找回本來(lái)樂(lè)觀開(kāi)朗的你，但又苦于很難走出這么多年的陰影，使你感到煩惱和無(wú)助。特別理解您的心情，對(duì)于原生家庭，大多數(shù)都是經(jīng)歷過(guò)爭(zhēng)吵和矛盾的。重要的是發(fā)生爭(zhēng)吵后，是怎么處理關(guān)系的。
心理學(xué)研究表明：6歲以前年齡小的孩子經(jīng)?？吹礁改赋臣?，會(huì)認(rèn)為是自己的錯(cuò)，會(huì)不知所措，會(huì)混亂和焦慮、充滿不安全感；大一點(diǎn)的孩子容易成為行為的“兩面派”，跟媽媽說(shuō)一套跟爸爸做一套，或者鉆空子，父母哪個(gè)對(duì)他有利，他就聽(tīng)誰(shuí)的。最嚴(yán)重的是它會(huì)讓孩子感受不到父母之間的愛(ài)，感受不到人與人之間的關(guān)懷和溫暖，變得敏感、自卑。
從您的描述中了解到您已經(jīng)26歲了，我們可以試著重新認(rèn)識(shí)一下你的父母，包括他們的相處模式，吵了這么多年也是一種不離不棄的感情。中國(guó)式父母大多在孩子面前表現(xiàn)的情感關(guān)系都是含蓄的，只有接納了他們這種模式，你也會(huì)相信他們同時(shí)都在愛(ài)著你。
感謝信任，希望我的回答能幫助到您。
你好。
我很抱歉聽(tīng)到您正在經(jīng)歷這樣的困擾。家庭沖突和不和諧的環(huán)境確實(shí)可能對(duì)個(gè)人的情緒和心理健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。以下是一些可能有助于您應(yīng)對(duì)這種情況的建議：
1. 尋求專業(yè)幫助：心理咨詢師或心理治療師可以幫助您處理這些復(fù)雜的情緒，并為您提供應(yīng)對(duì)策略。他們可以教您如何更好地管理壓力，處理沖突，以及建立健康的人際關(guān)系。
2. 建立支持系統(tǒng)：尋找朋友、親人或者支持團(tuán)體，他們可以提供情感支持，讓您知道您并不孤單。有時(shí)候，只是有人傾聽(tīng)您的困擾，就能讓您感到好很多。
3. 自我照顧：保持健康的生活習(xí)慣，如規(guī)律的飲食和睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以及參與您喜歡的活動(dòng)，都可以幫助您緩解壓力，提高情緒。
4. 學(xué)習(xí)有效的溝通技巧：如果您的父母愿意，您可以和他們一起參加家庭治療。在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)如何更有效地溝通，可以減少?zèng)_突，改善關(guān)系。
5. 設(shè)定界限：如果可能的話，設(shè)定一些界限，比如避免在他們爭(zhēng)吵時(shí)在場(chǎng)，或者限制自己在家里的停留時(shí)間。這可以幫助您保護(hù)自己，避免過(guò)度暴露于負(fù)面情緒中。
6. 考慮長(zhǎng)期的解決方案：如果您的家庭環(huán)境對(duì)您的生活產(chǎn)生了持續(xù)的負(fù)面影響，您可能需要考慮長(zhǎng)期的解決方案，比如搬出去住，或者尋求法律幫助。
請(qǐng)記住，您的感受是合理的，您有權(quán)利尋求幫助和保護(hù)自己的情緒健康。希望這些建議能對(duì)您有所幫助。
父母關(guān)系的不和諧，給您帶來(lái)了一生的影響，讓自己一想到家，就想到他們沒(méi)完沒(méi)了的吵架！
您真的受苦了！
每個(gè)人都是被迫來(lái)到自己的父母身邊，我們沒(méi)得選。
而父母對(duì)自己的影響早已深刻內(nèi)心！
因此，與其去遠(yuǎn)離，不如想辦法去治愈。
父母從結(jié)婚到現(xiàn)在，吵吵鬧鬧持續(xù)了小30年，還依然在一起，說(shuō)明他們還是有感情聯(lián)接的。
可能只是雙方都不擅長(zhǎng)溝通。
如果您希望走出家庭傷害的陰影，我愿在這里與您一起探討，幫您找到解決之道。
希望可以幫到您，祝好。
我很抱歉聽(tīng)到你的困擾和痛苦。家庭爭(zhēng)吵對(duì)一個(gè)人的情緒和心理健康確實(shí)會(huì)產(chǎn)生很大的影響。首先，我想強(qiáng)調(diào)的是，這并不是你的錯(cuò)。你沒(méi)有做錯(cuò)任何事情，也沒(méi)有導(dǎo)致父母爭(zhēng)吵的責(zé)任。家庭環(huán)境對(duì)我們的情緒和心理狀態(tài)有很大的影響，但我們可以學(xué)會(huì)處理這些情緒并尋找自己的平衡。
首先，我建議你尋找一個(gè)安全的地方，一個(gè)可以讓你暫時(shí)遠(yuǎn)離爭(zhēng)吵的環(huán)境。這可以是你的房間、一個(gè)公園或者一個(gè)朋友的家。在這個(gè)地方，你可以給自己一些時(shí)間和空間來(lái)冷靜下來(lái)，放松自己的情緒。
其次，嘗試與你的父母進(jìn)行溝通。告訴他們你的感受和困擾，讓他們知道這對(duì)你來(lái)說(shuō)是一個(gè)很大的負(fù)擔(dān)。他們可能沒(méi)有意識(shí)到他們的爭(zhēng)吵對(duì)你的影響，所以與他們坦誠(chéng)地交流可能會(huì)有所幫助。
最后，記住照顧自己的身心健康是非常重要的。嘗試尋找一些放松和緩解壓力的活動(dòng)，比如冥想、運(yùn)動(dòng)、閱讀或者與朋友交流。這些活動(dòng)可以幫助你減輕壓力，提高情緒穩(wěn)定性。
請(qǐng)記住，你并不孤單，有很多人可以幫助你度過(guò)這個(gè)困難的時(shí)期。
首先，我們需要認(rèn)識(shí)到，每個(gè)人都有自己的價(jià)值和獨(dú)特性。你的成長(zhǎng)經(jīng)歷可能會(huì)影響到你的思維方式和行為模式，但這并不意味著你不能改變。通過(guò)自我反思和學(xué)習(xí)，你可以逐漸認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力，并努力去發(fā)掘它們。
其次，建立一個(gè)支持性的社交網(wǎng)絡(luò)對(duì)于我們的成長(zhǎng)非常重要。在生活中，我們會(huì)遇到很多志同道合的朋友和親人，他們會(huì)給予我們關(guān)愛(ài)、鼓勵(lì)和支持。當(dāng)你遇到困難時(shí)，不要害怕尋求幫助，與他們分享你的感受和想法，相信他們會(huì)給你帶來(lái)力量和勇氣。
此外，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)也是擺脫原生家庭影響的關(guān)鍵。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒、保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，以及面對(duì)挫折時(shí)的堅(jiān)韌和毅力，這些都是我們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中需要不斷鍛煉和提升的能力。同時(shí)，也可以考慮尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，以便更好地了解自己、解決問(wèn)題。
最后，請(qǐng)記住，改變需要時(shí)間和耐心。不要期望一夜之間就能完全擺脫原生家庭的影響，而是要給自己足夠的時(shí)間去適應(yīng)、去成長(zhǎng)。在這個(gè)過(guò)程中，保持信心和堅(jiān)持不懈的努力是非常重要的。
祝好???
希望我的建議能對(duì)你有所幫助。無(wú)論你面臨什么困難，都要相信自己有能力去克服它們。祝你早日擺脫原生家庭的困擾，過(guò)上更加美好的生活
你好，我能感受到你現(xiàn)在的困擾和痛苦。你的父母經(jīng)常爭(zhēng)吵，這個(gè)場(chǎng)景在你的生活中一直重復(fù)出現(xiàn)，無(wú)論你是6歲，16歲，還是26歲，這讓你感到非?？謶趾屯纯?。你本來(lái)是一個(gè)樂(lè)觀開(kāi)朗的人，但這個(gè)問(wèn)題卻深深地影響了你的情緒。你想離開(kāi)這個(gè)給你帶來(lái)痛苦的家庭，但又因?yàn)閻?ài)而無(wú)法遠(yuǎn)離，這種糾結(jié)的情感讓你很痛苦。
你在家庭中經(jīng)歷的沖突、爭(zhēng)吵和不安，這些都是非常痛苦的體驗(yàn)。我想告訴你，你的感受是完全正常的，任何人在這樣的環(huán)境中都可能會(huì)感到痛苦和困擾。
你提到你覺(jué)得“應(yīng)該是我錯(cuò)了，不應(yīng)該在家里待這么久”。我想問(wèn)一下，為什么你會(huì)有這樣的想法？你是如何看待這個(gè)家庭和爭(zhēng)吵的呢？你覺(jué)得你應(yīng)該怎么做才能改變現(xiàn)狀呢？
在面對(duì)這種情況時(shí)，我們可以嘗試從認(rèn)知的角度去理解和處理。首先，我們需要識(shí)別和質(zhì)疑那些可能導(dǎo)致你痛苦的非理性認(rèn)知。比如，你是否認(rèn)為自己必須承受這種痛苦，或者你是否認(rèn)為你只有離開(kāi)家庭，才能擺脫這種痛苦？
然后，我們可以嘗試尋找一些新的、更理性的認(rèn)知，來(lái)替代那些可能導(dǎo)致痛苦的非理性認(rèn)知。比如，你是否可以嘗試接受，你的父母的爭(zhēng)吵并不是你的責(zé)任，你沒(méi)有義務(wù)去承受這種痛苦？或者，你是否可以嘗試找到一些在家庭中保護(hù)自己，減少痛苦的方法？
在這個(gè)過(guò)程中，你也可以嘗試尋找一些社區(qū)資源，比如親子關(guān)系的支持組，或者是家庭沖突的處理方法的社區(qū)研討會(huì)，這些都可能對(duì)你有所幫助。
最后，我想告訴你，你有權(quán)利追求幸福和安寧，你有權(quán)利保護(hù)自己不受傷害。希望你能找到幫助你度過(guò)難關(guān)的力量和資源。
您好，
我能感受到你對(duì)于家庭爭(zhēng)吵所帶來(lái)的深刻痛苦，尤其是這一場(chǎng)景成為了心理陰影，對(duì)你的心情產(chǎn)生了長(zhǎng)期的影響。矛盾和痛苦充斥著內(nèi)心。
在這個(gè)困境中，你不僅面對(duì)家庭的愛(ài)與恨，還考慮著如何獨(dú)立遠(yuǎn)離這種痛苦的環(huán)境。這是一項(xiàng)巨大的決策，而你的內(nèi)心似乎在權(quán)衡著離開(kāi)和留下之間的利弊。
我想問(wèn)一下，除了感受到痛苦之外，你曾試過(guò)向父母表達(dá)過(guò)你的感受嗎？他們是否了解到這對(duì)你的影響有多深？此外，你在考慮遠(yuǎn)離的同時(shí)，是否有一些具體的目標(biāo)或愿望，你期待未來(lái)的生活中有什么改變呢？
您好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者李聰輝，很高興能夠回答您的問(wèn)題。
通過(guò)您的描述，我了解到您從小到大，父母總是爭(zhēng)吵，影響了您的情緒，甚至讓您產(chǎn)生了脫離原生家庭的念頭。
我能感受到您的痛苦，父母是我們無(wú)法割舍的，無(wú)論他們做什么，最終我們都會(huì)沒(méi)辦法完全的脫離，因?yàn)檠壥呛芷婷畹臇|西。每當(dāng)想去割舍的時(shí)候，血緣也會(huì)讓我們內(nèi)心疼痛。
脫離原生家庭不是您的本意，您應(yīng)該嘗試做好“關(guān)系分離”。
首先，您要區(qū)分，夫妻關(guān)系和母子/父子關(guān)系，這是三種關(guān)系，不能混為一談。
其次，在父母的夫妻關(guān)系中，您不是主角，他們才是。
如何維系是他們自己該考慮的問(wèn)題。
如何去維系母子/父子關(guān)系才是您應(yīng)該著重考慮的問(wèn)題。
第三，我們?cè)诟改傅姆蚱揸P(guān)系中，應(yīng)該承擔(dān)什么角色呢？這個(gè)是您要著重思考的問(wèn)題。
期待您有所思考，有了答案我們?cè)僖黄鸱治鎏接憽?br />
以上是我的回答，希望可以對(duì)您有所幫助。如果有任何疑問(wèn)，歡迎私信。
父母的爭(zhēng)吵不睦對(duì)任何年齡段的孩子來(lái)說(shuō)都是傷害很大, 家庭中的爭(zhēng)吵和緊張氣氛，會(huì)對(duì)情緒和心理產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。所以你內(nèi)心的痛苦和無(wú)法形容的難受非常理解.
這并不是你的錯(cuò), 你沒(méi)有辦法控制父母之間的爭(zhēng)吵和家庭環(huán)境，但你可以控制自己的反應(yīng)和處境。遠(yuǎn)離家庭環(huán)境可能也是一個(gè)解決辦法.
健康的邊界也很重要。學(xué)會(huì)如何保護(hù)自己，讓自己遠(yuǎn)離那些會(huì)觸發(fā)內(nèi)心痛苦的環(huán)境或場(chǎng)景。這可能需要一些時(shí)間和努力，但保護(hù)自己的情緒和心理健康是非常重要的。
尋求幫助是一個(gè)好選擇，你不必獨(dú)自面對(duì)這一切。
你好，我是傾聽(tīng)?zhēng)熜∏瘛?br />
家庭帶給孩子的影響是深遠(yuǎn)的，父母的爭(zhēng)吵帶給我們的不單是身體上的傷害還有心靈上的害怕，如果你想遠(yuǎn)離原生家庭，你可以嘗試距離上的遠(yuǎn)離，即搬到另一個(gè)城市生活或者同一城市離父母遠(yuǎn)一點(diǎn)。但更重要的是心里上的遠(yuǎn)離，這并不是說(shuō)要厭惡父母或者不關(guān)心他們，而是不要把他們對(duì)你的傷害，再次帶到你新的家庭中，不要讓他們的影響通過(guò)你在給到你的孩子。父母對(duì)孩子的影響是巨大的，哪怕我們與父母性格不同，但在行為處事上或者思考方式都會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)他們的影子。你能找到自己與他們相像的地方嗎？
你需要處理的是他們對(duì)你造成傷害后帶來(lái)的后續(xù)影響，平復(fù)一下心情，讓自己更好的面對(duì)它。
也歡迎你有問(wèn)題隨時(shí)聯(lián)系我。
祝你一切順利，平安喜樂(lè)。
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者宋超，我能感受到你的困擾和痛苦。家庭環(huán)境對(duì)一個(gè)人的心理健康有著深遠(yuǎn)的影響，特別是在父母關(guān)系不和諧的情況下。面對(duì)這樣的挑戰(zhàn)，有一些步驟可能有助于緩解你的困境：
尋求支持： 試圖尋找身邊的朋友、親戚、老師或其他信任的人，與他們分享你的感受。有時(shí)候，通過(guò)傾訴可以減輕心理負(fù)擔(dān)，并且他們可能能夠提供一些建議或支持。
制定計(jì)劃： 如果可能，考慮制定一個(gè)漸進(jìn)的計(jì)劃，逐步減少在家中的時(shí)間。這可能包括找到自己的住處，尋找工作或進(jìn)修的機(jī)會(huì)，以及建立獨(dú)立的生活。
建立邊界： 學(xué)會(huì)在父母的爭(zhēng)吵場(chǎng)景發(fā)生時(shí)保護(hù)自己?？梢赃x擇暫時(shí)遠(yuǎn)離沖突，去一個(gè)安靜的地方冷靜一下，或者找一些分散注意力的活動(dòng)來(lái)緩解自己的情緒。
自我保?。?著重關(guān)注自己的身體和心理健康。良好的飲食、運(yùn)動(dòng)和足夠的睡眠都可以對(duì)情緒產(chǎn)生積極影響。
制定個(gè)人目標(biāo)： 設(shè)定一些個(gè)人發(fā)展和職業(yè)目標(biāo)，為自己的未來(lái)規(guī)劃。這樣的目標(biāo)可以成為你邁向獨(dú)立生活的動(dòng)力。
學(xué)習(xí)情緒管理： 學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧，幫助你更好地處理來(lái)自家庭環(huán)境的壓力。這可能包括深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)等方式。
我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者富潔。
感受到你的故事，仿佛有畫(huà)面和聲音，又仿佛發(fā)生在時(shí)空隧道間，不肯終止也不能斷絕。對(duì)你的影響，錐心的痛苦中還藏著不為人知的孤獨(dú)感，想逃離又牽絆的糾結(jié)掙扎。
無(wú)論如何，這都不是你的錯(cuò)。愛(ài)父母是孩子的天性，難于割舍的親情也是人類的出廠設(shè)置。我們看看，怎樣才能讓你感覺(jué)好一點(diǎn)，有力氣走出來(lái)。
我們的成長(zhǎng)看似經(jīng)過(guò)了二十年，但是那個(gè)受傷的內(nèi)在小孩還停在6歲甚至更早，后續(xù)的刺激強(qiáng)化了早年的傷痛，讓我們一遍一遍重溫過(guò)去。
看得出，我們已經(jīng)做了很多調(diào)節(jié)的努力，這時(shí)，如果仍然難于走出，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的影響仍然很大，您可以求助專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的幫助，也可以尋求一段較長(zhǎng)時(shí)間的專業(yè)心理咨詢服務(wù)。
從現(xiàn)實(shí)情況來(lái)看，轉(zhuǎn)投生活環(huán)境和場(chǎng)景對(duì)你來(lái)說(shuō)應(yīng)該是有幫助的，看起來(lái)你也有這樣的打算。不知是不是遇到一些阻力，我們可以就此聊聊，如果不是現(xiàn)實(shí)困難，也愿意與你一起嘗試解開(kāi)心結(jié)。
此外有一些即時(shí)性的緩解焦慮，舒緩情緒的心理療法，也可以在咨詢師指導(dǎo)下學(xué)習(xí)、演練。
如果還覺(jué)得放不下他們，至少先保全自己。就像航空安全須知里說(shuō)的，幫助別人之前，全為自己戴好氧氣面罩。
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私信。
你好，我是壹點(diǎn)靈咨詢師邱曉怡，很高興在此相遇。
看了你的問(wèn)題，可以深刻感受到你內(nèi)心正在經(jīng)歷的痛苦、困擾和焦慮。無(wú)論在哪個(gè)年齡段，父母爭(zhēng)吵的場(chǎng)景都會(huì)給孩子帶來(lái)極大的心理陰影和情緒影響。家庭中的爭(zhēng)吵和緊張氛圍，讓你產(chǎn)生了強(qiáng)烈的負(fù)面情緒。
1.?對(duì)父母爭(zhēng)吵的恐懼和無(wú)助
你描述了父母爭(zhēng)吵的場(chǎng)景，這種爭(zhēng)吵給你帶來(lái)了恐懼和無(wú)助的感受。你擔(dān)心父母關(guān)系會(huì)破裂，或是對(duì)家庭成員的安全產(chǎn)生擔(dān)憂。自己又很弱小無(wú)助，無(wú)法阻止這一切的發(fā)生。
2.?自身情緒的失控
你提到自己感到心如刀絞，難以控制自己的情緒。你在面對(duì)父母爭(zhēng)吵時(shí)，情緒波動(dòng)劇烈，難以平復(fù)，很難自我調(diào)節(jié)。
3.?對(duì)未來(lái)影響的擔(dān)憂
父母的爭(zhēng)吵對(duì)你的情緒產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，這種影響會(huì)延伸到你的日常生活和人際關(guān)系。你會(huì)擔(dān)心這種負(fù)面影響會(huì)對(duì)自己的未來(lái)產(chǎn)生不良影響。
4.?自我價(jià)值的質(zhì)疑
你原本是一個(gè)樂(lè)觀、開(kāi)心的人，但家庭中的爭(zhēng)吵會(huì)讓你懷疑自己的價(jià)值和能力，因?yàn)楹⒆訒?huì)認(rèn)為自己應(yīng)該解決家庭問(wèn)題，或因?yàn)樽约翰缓?，不被喜歡，不乖等等才導(dǎo)致父母爭(zhēng)吵。無(wú)力感又會(huì)讓你感到沮喪和失落。
家庭中的爭(zhēng)吵和緊張氛圍確實(shí)會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，尤其是在孩子年幼的時(shí)候。這些經(jīng)歷會(huì)留下深刻的心理印記，對(duì)我們的情緒、信任感和安全感產(chǎn)生負(fù)面影響。
當(dāng)然，你并沒(méi)有做錯(cuò)什么。面對(duì)家庭爭(zhēng)吵，無(wú)論你選擇待多久，都是你的自由。如果你覺(jué)得待在家里會(huì)帶來(lái)過(guò)度的壓力和痛苦，那么考慮減少待在家里的時(shí)間，或者尋找其他地方居住。
要注意自我關(guān)懷。關(guān)注自己的情緒和需要。嘗試找到一些能夠讓你感到放松和愉悅的活動(dòng)，例如運(yùn)動(dòng)、閱讀、聽(tīng)音樂(lè)等。這些活動(dòng)可以幫助你轉(zhuǎn)移注意力，減輕負(fù)面情緒。
你也可以嘗試學(xué)習(xí)一些應(yīng)對(duì)家庭爭(zhēng)吵的策略，例如暫時(shí)離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)、采取放松技巧或?qū)で蟮谌絽f(xié)助等。這些策略可以幫助你在面對(duì)家庭爭(zhēng)吵時(shí)保持冷靜和理智。
另外，可以嘗試將注意力集中在積極的事物上，例如你的興趣愛(ài)好、個(gè)人目標(biāo)和社交活動(dòng)等。這些活動(dòng)可以幫助你重塑自信和積極的心態(tài)。
如果你覺(jué)得自己的情緒無(wú)法得到有效控制，或者家庭爭(zhēng)吵對(duì)你的日常生活產(chǎn)生了嚴(yán)重影響，也可以考慮尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
以上，希望對(duì)你有所幫助，祝好。
有緣與您一起直面困惑
首先，我很理解您對(duì)于父母爭(zhēng)吵帶來(lái)的心理陰影感到十分痛苦。作為一個(gè)咨詢師，我明白這樣的經(jīng)歷對(duì)您造成的心理壓力和困擾。
在您提到的三個(gè)年齡階段，6歲、16歲和26歲，父母爭(zhēng)吵的樣子似乎一直未變，給您帶來(lái)了持續(xù)的痛苦。您描述了這種痛苦對(duì)您情緒的影響，使您從一個(gè)樂(lè)觀開(kāi)心的人變得心如刀絞，甚至想要發(fā)瘋。這種感受是如此的強(qiáng)烈和難以忍受。
這是一個(gè)很困難的處境，但是請(qǐng)您記住，您并沒(méi)有做錯(cuò)什么。面對(duì)這種情況，以下是一些建議，希望能幫助您處理這種困境：
1. 設(shè)定【邊界】：您可以選擇設(shè)定一些個(gè)人邊界，以保護(hù)自己免受原生家庭的過(guò)度影響。這可能包括減少與家人的接觸時(shí)間，或者尋求外部支持，例如和朋友或?qū)I(yè)人士交流。
2. 尋求支持：與朋友、家人或?qū)I(yè)心理咨詢師分享您的感受和經(jīng)歷可以幫助您減輕心理負(fù)擔(dān)。他們可以提供情感支持和建議。
3. 自我關(guān)懷：在處理家庭問(wèn)題的同時(shí)，別忘了照顧自己。通過(guò)健康的飲食、適度的運(yùn)動(dòng)和良好的睡眠來(lái)恢復(fù)精力。也可以嘗試冥想、深呼吸等放松技巧來(lái)緩解緊張情緒。
4. 探索內(nèi)在資源：利用您的內(nèi)在資源，如自我意識(shí)、決策能力和情感調(diào)節(jié)技巧，來(lái)幫助自己應(yīng)對(duì)家庭問(wèn)題帶來(lái)的壓力。通過(guò)了解自己的內(nèi)心需求和目標(biāo)，您可以更好地應(yīng)對(duì)困境。
5. 改變認(rèn)知：嘗試從不同的角度看待問(wèn)題。您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，盡管家庭環(huán)境對(duì)您造成了困擾，但您仍然有能力改變自己的生活軌跡。將焦點(diǎn)從困境轉(zhuǎn)移到自己的成長(zhǎng)和發(fā)展上，可以幫助您建立更積極的自我形象。
6. 尋找專業(yè)幫助：如果您的情緒狀態(tài)持續(xù)受到影響，或者您發(fā)現(xiàn)很難處理這種困境，那么尋求專業(yè)的心理咨詢是一個(gè)明智的選擇。專業(yè)的心理咨詢師可以提供更深入的幫助和支持，幫助您理清思路并找到適合自己的解決方案。
最后，我要強(qiáng)調(diào)的是，您沒(méi)有做錯(cuò)任何事。面對(duì)這種情況，您有權(quán)利感到痛苦和困擾。請(qǐng)記住，您不是孤獨(dú)的，有很多人和資源可以支持您度過(guò)這個(gè)困難時(shí)期。請(qǐng)勇敢地尋求幫助并照顧好自己。
父母的爭(zhēng)吵令你感到困擾，你想要擺脫又好像很無(wú)力，你可以怎么做呢？
作為子女可能都會(huì)有想要一個(gè)良好的原神家庭，想要讓爭(zhēng)吵的父母變得和睦起來(lái)，這種心情和愿望是可以理解的，但這也只是一種我們的想法和愿望而已，因?yàn)樗麄儺吘共皇俏覀冏约?，我們無(wú)法改變他們。并且他們爭(zhēng)吵的那么多年，依然沒(méi)有分開(kāi)，那么爭(zhēng)吵很可能已經(jīng)是他們的溝通方式和生活方式了，如果某一方突然改變了，就可能會(huì)衍生其他甚至更嚴(yán)重的問(wèn)題了。所以你可以努力去看到他們?nèi)绱藸?zhēng)吵的正向作用，它并不一定就全是壞事。
如果它還是對(duì)你產(chǎn)生很大的困擾，那么你可以離開(kāi)，因?yàn)槟阋呀?jīng)26歲了，是個(gè)成年人了，你可以走向獨(dú)立了，開(kāi)始著手準(zhǔn)備組建自己的家庭了。可以先從經(jīng)濟(jì)獨(dú)立開(kāi)始，然后是人格獨(dú)立，再然后是價(jià)值觀獨(dú)立，從這幾個(gè)方面慢慢的和父母脫離開(kāi)來(lái)。
從自己賺錢養(yǎng)活自己開(kāi)始。
祝開(kāi)心。
兩年前就可以自己賺錢養(yǎng)活自己了，但是節(jié)假日還是得回家，這次畢業(yè)在家考駕照呆了兩個(gè)月
你好，我還沒(méi)成年的時(shí)候父母離異了，所以當(dāng)我想象你所描述的畫(huà)面，假如能在現(xiàn)在看到父母吵架的樣子，我應(yīng)該會(huì)專門搬個(gè)椅子坐在他們旁邊看他們吵架，然后笑出聲來(lái)。
可能這是屬于他們兩人的相處模式吧，即使吵歸吵，鬧歸鬧，可是婚姻還在就好。吵完了，情緒發(fā)泄出來(lái)了，也就能繼續(xù)安安穩(wěn)穩(wěn)的過(guò)日子了。
下次可以仔細(xì)去聽(tīng)他們吵架的內(nèi)容，是不是他們吵得都是一些雞毛蒜皮的小事呢？
哈哈哈這招好絕，您說(shuō)的對(duì)，感謝?
您好，看到您的描述了解到您從小到大有著父母爭(zhēng)吵并且無(wú)能為力的經(jīng)歷，這個(gè)過(guò)程確實(shí)很艱辛，父母沒(méi)能考慮到作為孩子面對(duì)這種情況的恐懼、無(wú)助的感受，長(zhǎng)期的痛苦體驗(yàn)給你造成了心理陰影，我想在這個(gè)過(guò)程中，您一定有去嘗試制止過(guò)，可是沒(méi)有改善，并不能阻止?fàn)幊?，所以讓先的你很想逃離這個(gè)家庭，遠(yuǎn)離這種恐懼和無(wú)助的感覺(jué)。
從您的描述了解到現(xiàn)在26歲了，是一個(gè)可以獨(dú)立，也可以照顧自己的年紀(jì)了，很慶幸你不再是那個(gè)8歲、16歲的你，對(duì)自己的生活也無(wú)能為力，父母的情況如果在您努力也無(wú)法改變什么的時(shí)候，或許也確實(shí)可以換一個(gè)環(huán)境，保護(hù)好自己的心靈顯得更加重要，有更多的精力讓自己修復(fù)傷痕，成長(zhǎng)起來(lái)，那時(shí)的你或許更有能力去做些什么。
對(duì)你的生活的其他方面還不太了解，所以不好給出什么建議，但是鼓勵(lì)您和父母說(shuō)清楚他們的行為帶來(lái)的傷害，期待接下來(lái)的生活跟他們分享一下，接下來(lái)把重心放在自己的身上，好好工作，為自己的未來(lái)奠定基礎(chǔ)，給自己點(diǎn)時(shí)間，慢慢向一個(gè)好的方向發(fā)展。
希望我的回答可以幫助到您
你好！看到你因?yàn)樵彝サ脑蚨械酵纯唷⒑ε?，讓你從一個(gè)樂(lè)觀開(kāi)朗的人變成一個(gè)心如刀絞、想要發(fā)瘋的狀態(tài)。很心疼你，給你一個(gè)擁抱。希望以下解答能給你帶來(lái)幫助：
1、尋求支持：與朋友、家人或?qū)I(yè)心理咨詢師分享你的感受。他們可以給予你支持、理解和建議。
2、自我保護(hù)：嘗試保持距離，減少在爭(zhēng)吵的環(huán)境中的停留時(shí)間。如果可能的話，選擇其他地方居住或經(jīng)常外出。
3、學(xué)會(huì)溝通：如果你和父母之間有溝通的意愿，可以嘗試與他們坦誠(chéng)地交流你的感受和擔(dān)憂。告訴他們爭(zhēng)吵給你帶來(lái)了不良情緒和困擾。
4、關(guān)注自己的心理健康：保持積極的心態(tài)和情緒對(duì)于應(yīng)對(duì)這種情況非常重要。嘗試通過(guò)鍛煉、放松、社交活動(dòng)等方式來(lái)緩解壓力和焦慮。
最后，最重要的是，不要讓原生家庭的問(wèn)題影響你的未來(lái)。盡管原生家庭對(duì)我們的影響很大，但我們也可以通過(guò)自我成長(zhǎng)和努力來(lái)克服這些困難，建立健康的人際關(guān)系和積極的自我形象。
當(dāng)然，如果你覺(jué)得需要可以聯(lián)系我，我們可以更加具體有針對(duì)性的聊一聊，進(jìn)一步幫你走出困境。
你好，壹點(diǎn)靈的朋友。
原生家庭是每個(gè)人最深刻的記憶，因?yàn)槟鞘俏覀冏畛跬甑挠∠?。但我們作為成年人要學(xué)會(huì)正確看待，首先，原生家庭雖然不完美，但那都不是我們的錯(cuò)，我們無(wú)法去推翻或者抹去；對(duì)于父母的爭(zhēng)吵，我們也要淡定的去看，他們或許是性格不合，或許是觀念不合總發(fā)生爭(zhēng)吵，但他們那么多年不還是沒(méi)有分開(kāi)嗎？婚姻的方式有很多種，有相濡以沫的，有恩愛(ài)如初的，也有相愛(ài)相殺還能相扶到老的……
對(duì)于你的父母而言，這么多年還能依然在一起，他們看待對(duì)方是又愛(ài)又恨的，婚姻愛(ài)恨并存是種常態(tài)，大多婚姻都是不完美的。
在正確理解婚姻的意義之后，我們?cè)偃ミx擇自己的生活。
你好，在成長(zhǎng)過(guò)程中，我們總會(huì)經(jīng)歷家庭的一些紛爭(zhēng)，很多人都經(jīng)歷過(guò)類似的感受。家庭紛爭(zhēng)會(huì)對(duì)我們的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。當(dāng)我們看到父母爭(zhēng)吵時(shí)，我們可能會(huì)感到恐懼、無(wú)助和孤獨(dú)。這些情緒會(huì)對(duì)我們的情緒產(chǎn)生長(zhǎng)期的影響，甚至?xí)绊懙轿覀兊男愿窈托袨椤?br />
但是，我們需要認(rèn)識(shí)到家庭紛爭(zhēng)不是我們的錯(cuò)。我們不能控制父母的情緒和行為，但我們可以通過(guò)自己的行動(dòng)來(lái)減少家庭紛爭(zhēng)對(duì)我們的影響。這里有一些建議和方法：
與父母溝通：與父母坦誠(chéng)地交流，表達(dá)你的感受和需要，并嘗試解決問(wèn)題。
尋求幫助：如果你覺(jué)得你無(wú)法獨(dú)自應(yīng)對(duì)家庭紛爭(zhēng)，你可以尋求專業(yè)幫助。這可能包括心理咨詢、家庭治療或法律援助等。
建立支持系統(tǒng)：與朋友、家人或社區(qū)建立聯(lián)系，尋求支持和安慰。這可以幫助你緩解情緒上的壓力，并獲得更多的支持和理解。
探索自我：通過(guò)學(xué)習(xí)、工作、鍛煉或旅行等方式來(lái)探索自我，讓自己從家庭紛爭(zhēng)中解脫出來(lái)。這可以幫助你發(fā)展自己的技能和興趣愛(ài)好，同時(shí)也可以讓你更好地了解自己和這個(gè)世界。
接受自己的情緒：當(dāng)我們?cè)诿鎸?duì)家庭紛爭(zhēng)時(shí)，我們可能會(huì)感到恐懼、無(wú)助和孤獨(dú)。這是正常的情緒反應(yīng)，我們需要接受它們并嘗試通過(guò)健康的方式來(lái)緩解它們。這可能包括冥想、瑜伽、寫(xiě)日記或繪畫(huà)等。
總之，我們需要認(rèn)識(shí)到家庭紛爭(zhēng)不是我們的錯(cuò)，并探索一些遠(yuǎn)離家庭紛爭(zhēng)的方法。同時(shí)，我們也需要接受自己的情緒并嘗試通過(guò)健康的方式來(lái)緩解它們。加油！
您好，之所以叫做原生家庭，是不是說(shuō)，那是我們小時(shí)候的家，當(dāng)我們成年之后就會(huì)自然離開(kāi)了，我們有了自己的家庭，所以小時(shí)候的家成為了原生家庭。
至于原生家庭曾經(jīng)帶給我們的創(chuàng)傷，是需要我們?cè)诔赡曛笕ク熡?，我們可以做些什么，讓自己調(diào)節(jié)情緒的能力增強(qiáng)，我們需要為自己的情緒負(fù)責(zé)，而不是停留在對(duì)原生家庭的責(zé)怪和抱怨中。
父母的爭(zhēng)吵，從來(lái)都不是你的錯(cuò)，雖然有時(shí)候看起來(lái)是因?yàn)楹⒆痈改覆艜?huì)爭(zhēng)吵，但沒(méi)有孩子他們也會(huì)爭(zhēng)吵，所以孩子并不是父母爭(zhēng)吵的真正原因。
真正的原因是父母的相處方式和各自性格的差異，以及父母處理自己情緒的能力問(wèn)題，憤怒是無(wú)能的表現(xiàn)，經(jīng)常用爭(zhēng)吵解決問(wèn)題的父母是無(wú)能的。
我們無(wú)法改變他人，除非他人自己想改變，所以作為孩子，面對(duì)父母的爭(zhēng)吵我們什么也做不了，因?yàn)樗麄兪谴蟮?，我們是小的，我們做好自己就好了?br />
感謝信任，歡迎私信。
你好！看了你的貼子，能夠感受到你目前的困擾和痛苦。家庭關(guān)系的問(wèn)題確實(shí)會(huì)對(duì)你的情緒和心理產(chǎn)生很大的影響。
你描述了從小到大父母爭(zhēng)吵的情況，這讓你感到非常痛苦，甚至想要發(fā)瘋。這種感受是很正常的，因?yàn)殚L(zhǎng)期的家庭矛盾會(huì)讓人感到心理壓力和情緒困擾。
你的感受是可以理解的，因?yàn)榧彝キh(huán)境的不和諧確實(shí)會(huì)對(duì)個(gè)人的情緒和心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。你并不需要為此感到自責(zé)或無(wú)助，因?yàn)檫@是你所處環(huán)境造成的。
你提到想要遠(yuǎn)離原生家庭，這是否意味著你希望減少與他們的接觸，以保護(hù)自己的心理健康？你是否嘗試過(guò)與他們溝通，你愿意思考一下嗎？如何表達(dá)你的感受和需要？
你可以嘗試改變對(duì)原生家庭的看法，把他們看作是你成長(zhǎng)過(guò)程中的一部分，而不是你生活的全部。你并不需要完全割斷與他們的聯(lián)系，而是學(xué)會(huì)在保持聯(lián)系的同時(shí)，保護(hù)自己的心理健康。
可以考慮以下方案：首先，與父母進(jìn)行坦誠(chéng)的溝通，告訴他們你的感受和需要。如果他們無(wú)法理解或接受，你可以考慮尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，學(xué)習(xí)如何處理這種家庭矛盾。同時(shí)，你也可以嘗試建立自己的社交圈子和生活空間，以減少對(duì)原生家庭的依賴。
你是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人，相信自己有能力克服目前的困難。請(qǐng)記住，你并不孤單，我會(huì)一直在這里支持你。無(wú)論遇到什么困難，都要相信自己有能力解決。加油！
答：您好，我是壹點(diǎn)靈心理師劉春雁，非常愿意傾聽(tīng)您的心聲。
能感受到6歲、16歲、26歲近30年的家庭生活給您留下的這份心理陰影是多么痛苦和沒(méi)有安全感，那份心如刀絞、那份要發(fā)瘋的壓力和困擾是多么無(wú)助，又愛(ài)又恨的無(wú)力感，是多么渴望和需要愛(ài)的呵護(hù)。站在您角度，我非常理解并心疼您。
試想一下，您父母這么多年一直吵架，存在的核心問(wèn)題是什么呢？哪些是您能夠和父母坦誠(chéng)溝通并得到他們理解和愛(ài)的呵護(hù)的？
從心理學(xué)角度思考：首先，逃離原生家庭需要個(gè)體有足夠的勇氣和決心。這是一個(gè)與既有關(guān)系和環(huán)境斷開(kāi)的重要決定，可能面臨來(lái)自家庭成員的反對(duì)和批判，個(gè)體需要面對(duì)來(lái)自家庭的困難和挑戰(zhàn)；其次，逃離原生家庭意味著個(gè)體需要獨(dú)自面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)，需要獨(dú)立處理居住、經(jīng)濟(jì)和工作等問(wèn)題，需要個(gè)體具備獨(dú)立生活能力，以應(yīng)對(duì)新環(huán)境中的挑戰(zhàn)和壓力；第三，逃離原生家庭也需要個(gè)體建立新的人際關(guān)系和支持系統(tǒng)。離開(kāi)原生家庭后，個(gè)體可能需要尋找新的朋友和社交圈子，以獲得情感上的支持和理解。與此同時(shí)，可能還需要尋求專業(yè)的心理輔導(dǎo)，處理原生家庭所帶來(lái)的心理創(chuàng)傷和情感困擾。
如何擺脫原生家庭的影響，一是要學(xué)會(huì)獨(dú)立覺(jué)察。用局外人的眼光，了解父母帶給自己的影響；二是學(xué)會(huì)接受現(xiàn)狀。與父母溝通和努力有時(shí)會(huì)有作用，如果沒(méi)有，那么接受父母是沒(méi)法改變的這一事實(shí)，因?yàn)樗麄円呀?jīng)形成這種心理習(xí)慣很多年了；三是走出角色自我。如果您承擔(dān)了太多讓家庭幸福的責(zé)任，放下這些責(zé)任吧，從角色中走出來(lái)，不必去承擔(dān)沒(méi)必要的責(zé)任和痛苦。
當(dāng)然，人生就是一場(chǎng)修行，不是條條框框的理論可以解決的，我愿意有力量的陪伴您找到更多的幸福。
您好，很高興能夠回答您的問(wèn)題。
您提到 6 歲、16 歲、26 歲時(shí)，父母爭(zhēng)吵的樣子都是一樣的，這讓你感到內(nèi)心的痛苦，而且這種痛苦沒(méi)人理解。父母的爭(zhēng)吵已經(jīng)成為你的心理陰影，影響了你的情緒。你害怕和難受的情緒是非常真實(shí)的，這些情緒可能與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷、家庭環(huán)境、心理狀態(tài)等多種因素有關(guān)。
首先，你要接受自己的情緒和感受。這些情緒和感受是正常的，是人類面對(duì)負(fù)面事件時(shí)的自然反應(yīng)。不要否認(rèn)或壓抑這些情緒，而是要讓自己去感受和體驗(yàn)這些情緒，這樣才能更好地處理和應(yīng)對(duì)這些情緒。
其次，你可以嘗試與父母溝通。告訴他們你對(duì)他們爭(zhēng)吵的感受和影響，希望他們能夠理解你的心情，并盡量避免在你面前爭(zhēng)吵。如果你覺(jué)得難以與父母溝通，可以考慮尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
最后，你可以嘗試自我調(diào)節(jié)。比如，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想、閱讀等方式來(lái)放松自己的心情，緩解壓力。也可以通過(guò)與朋友、家人、同事等交流來(lái)尋求支持和鼓勵(lì)。
原生家庭對(duì)每個(gè)人的影響都是不同的，有些人可能會(huì)受到負(fù)面影響，而有些人則可能會(huì)受到正面影響。你要相信自己的能力和潛力，你可以通過(guò)自我成長(zhǎng)和自我調(diào)節(jié)來(lái)擺脫原生家庭的影響，成為一個(gè)獨(dú)立、自信、快樂(lè)的人。
希望我的回答能夠?qū)δ兴鶐椭?
您好，您問(wèn)了一個(gè)非常難解的問(wèn)題：怎么和原生家庭脫離。我想這是很多人都同樣困擾的一個(gè)問(wèn)題。之所以這么難，不是因?yàn)槟銢](méi)有辦法做到，而是你的內(nèi)心往往是復(fù)雜而糾結(jié)的，一方面你想要和原生家庭劃清界限，不管父母過(guò)自己開(kāi)心快樂(lè)的人生，但同時(shí)你的內(nèi)心又忍不住很惦記他們，我猜你即使在很快樂(lè)開(kāi)心時(shí)，內(nèi)心也總有一塊地方留給他們，他們幾十年如一日的爭(zhēng)吵、不開(kāi)心，讓作為子女的你也不敢那么徹底的開(kāi)心和快樂(lè)吧。這是親情的羈絆，更是愛(ài)的掛念，那是生你養(yǎng)你的親生父母啊，怎么能這么容易做到不管不顧呢？
正因?yàn)槿绱?，你明明可以每天很開(kāi)心很快樂(lè)，明明可以不在家待這么久把自己解放出去，你還是忍不住多待幾天，你還是忍不住很害怕、很難受、心如刀絞、無(wú)法形容想要發(fā)瘋，還是忍不住又愛(ài)又恨。我想或多或少，在你的潛意識(shí)里，你選擇在內(nèi)心中保留一塊空間給父母，作為一個(gè)可以自由高飛的26歲的成年人，你選擇保有一份痛苦和他們?cè)谝黄?。這也許是你表達(dá)對(duì)家和對(duì)父母的忠誠(chéng)的一種形式。
我再提供一個(gè)新的視角，你說(shuō)你看到父母從6歲，到16歲，再到26歲都一成不變的爭(zhēng)吵，我很好奇，他們是怎么做到同樣的方式吵了這么多年，還牢固的生活在一起沒(méi)有分開(kāi)，而且樂(lè)此不疲的把這個(gè)吵架的“游戲”玩了這么多年的？吵架更像是新婚夫婦的磨合期權(quán)利游戲，很多夫妻吵著吵著就累了，后來(lái)就慢慢散了。而你的父母相處方式挺特別的，他們一直沿用這樣的方式，竟然沒(méi)有變過(guò)，也沒(méi)有吵累的時(shí)候，感覺(jué)你的父母真是活力十足啊。在我看來(lái)，這是他們之間相處“保鮮”的一種方式，也是一種保持“親密”的方式，也許在你看來(lái)是痛苦的、不健康的，但這個(gè)方式被保留下來(lái)這么多年，一定有它特別的存在意義。
我知道，這個(gè)方式對(duì)于一個(gè)親歷的小朋友，是很讓人恐懼的，的確如你所說(shuō)給你造成了很大的心里陰影，讓你產(chǎn)生很多的情緒。但是現(xiàn)在我想邀請(qǐng)你跳出來(lái)，用成年人的視角來(lái)看待這段關(guān)系，或許會(huì)有新的收獲。此時(shí)我更有一個(gè)不靠譜的猜想，就是你的父母在26歲的你的面前，再次呈現(xiàn)這樣的吵架方式，除了前面的猜想之外，好像還有一個(gè)功效：就是成功吸引了你的注意，成功把你留在家里，還讓你如此牽腸掛肚，這個(gè)效果，比起那些孩子長(zhǎng)大離家冷清的家庭來(lái)說(shuō)，看起來(lái)也幸福了不少呢。你覺(jué)得呢？
也許，下一次，他們繼續(xù)在你面前重復(fù)爭(zhēng)吵的時(shí)候，你可以說(shuō)：“你兩這哪里是爭(zhēng)吵，我明明感覺(jué)在秀恩愛(ài)！你們這么多年一成不變的吵架，是怎么做到的？”“你兩是不是想用吵架的方式引起我的注意，讓我多待幾天？這么拐彎抹角干嘛，需要我直說(shuō)啊”或者“你兩老是用同樣的方式吵架，太沒(méi)新意了，一點(diǎn)也不好玩，再這么無(wú)聊我就走啦，除非你們換一種方式?！蔽沂呛a的，目的是為了拋磚引玉，我猜你肯定比我更有辦法，你可以按你的方式嘗試一下。期待你的反饋。
你好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師，很榮幸能在這里與你相遇！
看到你的描述，讓我腦海里呈現(xiàn)出一個(gè)畫(huà)面：一個(gè)身陷泥濘和沼澤的孩子，伸開(kāi)雙手竭盡全力地向外面的人求助：你們快幫幫我吧，快把我從這里泥潭里拉出來(lái)吧！眼神里充滿了恐懼、失望和無(wú)助，此情此景令人心疼！
不知道你現(xiàn)在多大了？有工作嗎？收入怎么樣？成家了嗎？家里除了你還有沒(méi)有其它孩子？等等。因?yàn)槟忝枋龅那闆r還不夠全面，我僅僅只能從字面上看到的信息給你一些小小的建議，希望對(duì)你有一些幫助：
第一，出生在什么樣的原生家庭不是你能選擇的，所以，原生家庭是什么樣子不是你造成的，不是你的錯(cuò)；
第二，如果你有了自己的工作和事業(yè)，你完全可以獨(dú)立出去，他們的事情就交給他們自己解決好了，你先管好你自己；
第三，過(guò)去的經(jīng)歷你沒(méi)辦法改變，但未來(lái)想過(guò)什么樣的日子，是你自己可以決定的，所以，從現(xiàn)在開(kāi)始，你就可以為自己的人生做一次正確的選擇了；
第四，除了父母，身邊其實(shí)還有很多人愛(ài)著你，你多去體驗(yàn)和感受一下，你依然會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界還是很美好的。
希望以上幾條建議對(duì)你有幫助，如果還想了解更多，可以來(lái)后臺(tái)私信我!
祝你生活愉快，加油！
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您好，看到了你的描述，從小到大，到你成年，父母的爭(zhēng)吵給你心理的陰影，帶來(lái)了很大的痛苦，和心理健康陰影。同時(shí)也給你帶了心理沒(méi)有安全感，在這樣的環(huán)境中，現(xiàn)在讓你很想逃離絕望。這個(gè)家庭讓你看到了沒(méi)有愛(ài)的溫馨
能理解你的感受，這樣的家庭又愛(ài)又恨，父母給你原生家庭帶來(lái)的影響是很大的。在這樣的家庭環(huán)境，你能堅(jiān)持屬實(shí)很難和無(wú)助的。
無(wú)助感是不知道如何相處這樣的家庭關(guān)系。
從你的描述中，看到父母吵架，這么多年，已經(jīng)習(xí)慣了這種方式，卻忽略了你的感受和給你帶來(lái)的傷害。小的時(shí)候，你無(wú)力和無(wú)法改變父母的選擇和做法，現(xiàn)在你已經(jīng)成年了，有能力選擇自己的生活方式，可以和父母嘗試溝通，表達(dá)這么多年給你帶來(lái)的心理，身體的影響。去了解父母這么多年，一直吵架存在的那些呢問(wèn)題呢？讓父母對(duì)你的理解和感受，你內(nèi)心需要愛(ài)的呵護(hù)，關(guān)心，溫暖！