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考試排座，我特別討厭的兩個(gè)人一個(gè)左邊，一...

五花八門的珙桐  

回答
11個(gè)回答
王峰心理咨詢師

這位同學(xué)，可以試著接受這樣的結(jié)果，可以嗎？我不知道你因?yàn)槭裁从憛掃@兩位同學(xué)，既然班里每個(gè)同學(xué)的座位都是隨機(jī)排的，沒(méi)有偏向性，那我們就接受。我們只是考一次試，不必在意內(nèi)心里“兒童自我”的聲音——“我不喜歡你們，不想看見(jiàn)你們”，可以在內(nèi)心里告訴自己，“任何人都不會(huì)影響我參加考試，在考場(chǎng)上全力以赴認(rèn)真答題，就OK”。

黃微心理咨詢師

能感受到你和不習(xí)慣的人坐在一起時(shí)的難受，更加讓你難受的是自己還不能改變這個(gè)環(huán)境，以至于學(xué)習(xí)都受到了影響。我猜你也試圖通過(guò)自己的努力去改變現(xiàn)狀，可能效果不理想。真心希望能夠幫到你走出困境。

趙秀杰心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)零心理服務(wù)者，很高興回答你的問(wèn)題。
看到你的問(wèn)題考試答不進(jìn)題去確實(shí)讓人焦慮，但是何不嘗試一下?lián)Q換心態(tài)，考試不僅是對(duì)自己成績(jī)的考察，也是對(duì)狀態(tài)的考察，考試排座也是隨機(jī)性的至于你和怎樣的人挨著也是隨機(jī)性的，所以既然我們改不了這樣的事實(shí)就去接納這樣的結(jié)果。你說(shuō)到你討厭的兩個(gè)人，你討厭的是什么呢？考試時(shí)候自己答題也不會(huì)和你一起共處，這完全是你自己心理的感受罷了。所以不妨放下來(lái)把注意力回歸自己做好自己該做的事。

感謝你的信任，希望我的回答對(duì)你有所幫助，有問(wèn)題歡迎私聊。

馬平原心理咨詢師

討厭是一種情感，來(lái)自于自己的認(rèn)知，反思一下自己的認(rèn)知，為什么討厭他們，對(duì)你或有好處。這也是一個(gè)認(rèn)識(shí)自己不機(jī)會(huì)。

高浩淵心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)零心理服務(wù)者，很高興回答你的問(wèn)題。
看到你在考試中遇到了不喜歡的人，從而引起了答不進(jìn)題去的焦慮，但是可以通過(guò)認(rèn)識(shí)到考試排座是隨機(jī)性的去接納這樣的結(jié)果?？梢酝ㄟ^(guò)深呼吸或正念的方式把注意力回歸到當(dāng)下。

感謝你的信任，希望我的回答對(duì)你有所幫助，有問(wèn)題歡迎私聊。

王秀芳心理咨詢師

你好！當(dāng)老師坐在一起時(shí)，你可以做幾個(gè)深呼吸，想象在自己周圍有一堵墻，把自己和你不喜歡的人隔開(kāi)了，你安靜的在考試。她們對(duì)你沒(méi)有任何影響！

馮賢心理咨詢師

讓我們膈應(yīng)就已經(jīng)很難受了，如果因?yàn)殡鯌?yīng)的人影響到咱們的未來(lái)，那就太不劃算了。所以我們可能需要探討怎么做才能不讓別人影響到我們的美好未來(lái)。

吳佳蔓心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者吳老師?？梢岳斫?，當(dāng)你在做很重要的事，尤其是讓人緊張的事的時(shí)候，旁邊坐著兩個(gè)人令你討厭的人，是會(huì)對(duì)心理造成影響的。 想象一下，當(dāng)你在答題的時(shí)候，她們坐在你旁邊，此時(shí)你的頭腦中想到的是什么呢，她們是如何干擾你考試的呢。 也許我們可以通過(guò)一些方法嘗試將干擾你的部分分離出來(lái)。
歡迎私信。

李佳心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理傾聽(tīng)?zhēng)熇罴选?br />
能感受到您的焦慮。本來(lái)考試，就是相對(duì)于比較緊張的事情，現(xiàn)在又有兩個(gè)不喜歡的人在旁邊影響您，導(dǎo)致您更加焦慮不安，難以集中注意力，難以正常進(jìn)行考試，是這樣嗎？

您跟他們之間是發(fā)生了什么事情讓您看到他們就產(chǎn)生了膈應(yīng)，以致于影響到了您考試？察覺(jué)自己的感受，理解自己的想法，接納自己的情緒，改變可以改變的，也許您會(huì)減少焦慮。

考試座位，都是屬于隨機(jī)，我們沒(méi)辦法改變，旁邊座位的人，我們也沒(méi)辦法改變，唯一能改變只有我們自己，改變我們對(duì)事情的看法，也許我們會(huì)有不同的收獲，有所成長(zhǎng)，相信您一定可以的，加油。

感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所改變，如有疑問(wèn)歡迎私信。

喬慧卿心理咨詢師

您好 在考試時(shí)候 左邊后邊出現(xiàn)了特別討厭的人 影響自己答題...

特別討厭代表不接納 發(fā)生了什么 讓你最討厭他們身上那些特質(zhì)呢？不接納他們身上的什么特質(zhì)呢

太強(qiáng)烈的情感占據(jù)了心頭 讓理智破防 無(wú)法考試...

我們可以試著了解一下真相...

劉佳瀅心理咨詢師

如果實(shí)在是自己沒(méi)辦法克服，就去找老師說(shuō)明情況。但是盡量還是自己克服一下。畢竟如果正式考試如果遇到這種情況也是不可控的。討厭她們可以忽略她們，何必要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己呢？

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