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心理素質(zhì)好差，跟同事吵完架，我都不想去上...
上周五的時候，別部門一個同事莫名其妙因為一點小事瘋狂發(fā)火跟我吵起來了，還直接去給我們領導告狀。
我很震驚也很難過，平常我都是與人為善，別部門有什么問題我都幫著他們，甚至這個人我之前也自以為跟她關系也不錯。結果遇到這么一點點小事，立馬一副跟我撕破臉的樣子，說話特別特別難聽……
雖然后面領導也覺得不是我的責任，但我還是特委屈，直接躲衛(wèi)生間哭了。我就想，這人肯定還是覺得我好欺負吧，他們這些人入職比我晚，又不是那種資深大佬，怎么敢投訴我的啊，還不是因為看我平常比較內(nèi)向獨來獨往，覺得投訴我沒有代價反而解氣吧
哎，然后越想越難受，都不想去上班了，覺得混不下去，不想面對這些人這些事……
碰到這樣的人也著實讓人生氣，不曉得有什么理那么理直氣壯。你不想上班，是想回避這樣的人，這樣才能讓自己舒服一點，非常理解，這是我們的一種本能?？墒腔乇懿皇墙鉀Q問題的根本辦法，因為保不了其他地方?jīng)]有這樣的人，關鍵是要找到讓自己心理不害怕這種人的方法。
這位女士，你好。感受到你心里好委屈。別人用哪些方式應對這件事那是別人的事，這不是你的錯。
很想問你一個問題，在以往，遇到這種壓力事件的時候，你也是會哭泣嗎？可能在以往，在你哭泣的時候，別人會來安慰你，給你安撫。而在職場，你自己只能是偷偷地躲衛(wèi)生間哭，別人可能根本不知道（自然無法安慰你）。
你提到自己一直是與人為善，對任何人都要和氣，以和為貴，言下之意就是不要表達真實的自己，不能表達自己真實的感受（必須要“和”），這是來自我們“父母自我”的聲音，這個聲音一直在指導著你的生活，你活出了今天的模樣。如果我們覺得這種做事方式對我們在處理個別事情的時候造成困擾，那就需要我們做改變了———我們可以活出一個嶄新的自我，在“有些時候”，不必“以和為貴”。我們是自由的！
你提到平時內(nèi)向，獨來獨往，是不是在交朋友這方面，你比較拘束？習慣自己一個人去面對生活中的事情？是不是你頭腦里也有一個聲音———要堅強，凡事要靠自己？有些時候你不必自己一個人扛，你可以交兩三個知心的朋友，有需要的話，可以跟朋友訴說，請他們幫忙。
當然，這是我想到的，你自己的情形可能不是這樣。愿聽你講來。
不想去上班，是你仍停留在“兒童自我狀態(tài)”中，害怕自己再受到傷害。 這件事已經(jīng)過去好幾天了，對方也許已不在意這件事了。還有，我們需要工作，做自己該做的事，就好。
您好！非常理解您現(xiàn)在的苦衷，平時也不招惹誰，而且樂于助人，沒有想到，同事沒有感恩之心，幸好領導也覺得不是你的責任，要不然更受委屈了。所以你要改變一下在的思維，職場競爭是很殘酷的，沒有你想象的那么簡單。涉及到利益，那是毫無底線。
現(xiàn)在職場競爭激烈，適者生存，物競天擇，不適合淘汰，很多單位都是講末位淘汰制的，也有些人工作壓力大，怕被排擠，所以處處小心謹慎，一旦觸及到她們的利益，都不怕撕破臉皮，甚至有些已經(jīng)到了無底線，無原則的地步，想想都是后怕的。
所以你也不要把職場想象的那么好，也不要想象那么難。平時還是要鍛煉自己的技能，基本功，另外學會靈活處理人際關系，不依賴，也不嫌棄。
希望能夠幫到您！
你好，你寫的是跟同事吵架?？墒强茨阄淖殖霈F(xiàn)在腦海的畫面是，弱小的你，被另一個不了解真相的自私的不講理的人單方面輸出。即便領導給了你清白，但是依然充滿委屈。
即便真相大白，也沒有道歉，好像也這個同事覺得你太弱了太好欺負了，好欺負到不值得給你道歉。
明明是別人的錯，可是現(xiàn)在影響工作的卻是你。你還在怪自己為什么這么好欺負……
同事情緒失控拿你撒氣，雖然領導已經(jīng)為我們正名，但是傷害已經(jīng)造成了，我們的委屈憤怒都是正常的。
但是我們把很多憤怒指向了自己，懷疑是自己這樣那樣的問題，這樣的自我懷疑讓我們不想見人，想躲起來。
以前我們發(fā)生過類似的事嗎？
是什么讓我們自我懷疑呢？
你好，確實為你的遭遇感到很委屈，本來自己一直都是很與人為善的，但是卻遭受到了這樣的不公平的對待放在誰身上都會心里不舒服的，但是這件事情的發(fā)生也許正如你覺察的那樣需要做自我的調(diào)整改變應對人際關系中的方式，大膽做自己，保護好自己！
你平時都是與人為善，希望身邊的人也可以回饋友好，維護友好的人際關系。然后同事卻因為一點小事大發(fā)雷霆還告到領導那里，這讓你很受傷，因為你的善意并沒有帶來同等的善意。相反還有一種被欺負了的感受，甚至你想離開這個發(fā)給你傷害感受的地方，只有這讓才讓你感受好一些、安全一些。
嗯。很委屈。
幸虧領導心里有數(shù)。
振奮起來，把自己武裝成 長牙帶刺的玫瑰！
與人為善卻遭遇如此對待，又被誤解和指責，你一定會感到難過、委屈和憤怒。
可以給自己一些時間和空間來平復情緒?？梢赃M行一些放松的活動，如散步、聽音樂或者閱讀，讓自己的心情得到舒緩。同時，也可以和朋友或家人傾訴，分享你的感受和困惑，他們的支持和理解會讓你的情緒得到釋放。
雖然，你表達了不愿意回去上班的情緒，但是我想這只是你暫時想逃避這個處境的想法。不要讓這次事件定義你或你的職業(yè)生涯。每個人都會遇到困難和挑戰(zhàn)，關鍵在于我們?nèi)绾蚊鎸徒鉀Q它們。其次，嘗試從這次經(jīng)歷中學習和成長。思考一下為什么會有這樣的沖突和誤解發(fā)生，是否有可以改進的地方。在總結和反思的過程中，你可能會發(fā)現(xiàn)一些之前沒有發(fā)現(xiàn)的問題或機會。
盡量不要因為一次沖突就沖動地做出決定。工作是生活的重要組成部分，不要因為一時的情緒而影響到自己的職業(yè)生涯。如果你感到需要休息和調(diào)整，可以請個假或者與領導溝通一下你的情況。但是，不要因此而放棄工作或者逃避問題。相信你有能力克服這個困難，并繼續(xù)前行。
親愛的，上周五的事情，我聽到了，真的很理解你此刻的心情。面對這樣的沖突和誤解，任何人都會感到委屈和難過。
你一直以來都是與人為善，樂于助人，這是非常值得贊賞的品質(zhì)。但是，我們也知道，人與人之間的相處并不是總能如我們所愿，有時候，即使我們做得再好，也可能會遭遇誤解和沖突。
這次的事情，或許對方只是情緒失控，或者是有些誤會沒有解開。但無論如何，她的行為都是不應該的，尤其是在工作場合，應該尊重彼此，理性溝通。
雖然領導已經(jīng)認定責任不在你，但你的委屈和難過是真實的，這是可以理解的。在這個時候，給自己一些時間和空間，好好宣泄一下情緒吧。
不過，也請你相信，這只是生活中的一個小插曲，它并不能定義你的全部。你還有很多值得珍惜的人和事，不要因為這件事就放棄了對生活和工作的熱愛。
我知道你可能覺得暫時不想去上班，但請相信，時間會慢慢沖淡這一切。當你準備好之后，再回到工作中去吧。記住，你并不孤單，我會一直陪伴在你身邊，支持你、鼓勵你。
讓我們一起面對這個挑戰(zhàn)，讓它成為我們成長路上的一個小小考驗吧。
你好！我是壹點靈的心理服務者肖媛美！
我完全理解您在這種情況下感到震驚、委屈和不安的心情。遇到不公平對待和沖突是很難過的，特別是當我們之前以為與對方關系好的時候。
不想去上班了，覺得混不下去，不想面對這些人這些事……，這是正常的反應，我們遇到問題習慣性的本能就是逃避。
首先，我鼓勵您表達自己的情感，無論是通過傾訴給朋友或親人，或是記錄下來，這樣可以幫助您宣泄情緒并減輕內(nèi)心的負擔。
其次，盡管事情已經(jīng)解決并且領導也認識到不是您的責任，但這并不意味著您不能表達自己的感受。您可以嘗試找機會與涉事同事進行一次私下的溝通，以解決誤解并平息局勢。試著理性地表達您的觀點，強調(diào)您的團隊合作精神和愿意幫助別人的態(tài)度。
另外，繼續(xù)用積極主動的態(tài)度投入工作，并與其他支持您的同事建立和加強關系。通過積極的行動，您可以證明自己的實力和價值，也能夠逐漸改變別人對您的看法。
如果有情緒困擾，也可聊一聊。
還是人際的問題，只能學習，沒辦法躲的了的。