專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費(fèi)退改
說話沒有邏輯，啰嗦喜歡重復(fù)說
先說我的性格，我膽小，人多的時候，或者陌生人面前不怎么敢說話，
我在很熟系的朋友面前，話特別多，很喜歡說自己的事，只要自己知道的事都喜歡分享，說話沒有邏輯，啰嗦一句話有時重復(fù)幾遍，有些話知道不能說，每個人都只關(guān)心自己的話題，談太多自己事，別人也會反感。但是就是控制不住，怎么改掉
2我為人處事比較正直，從來不站朋友便宜，身邊很多朋友為人事有時候我不認(rèn)同，我都是把遇到的每個人當(dāng)朋友處，別人做事我不認(rèn)同，就很容易傷心難過，我喜怒哀樂都表現(xiàn)在臉上，別人做事我不滿意，我就不搭理她，不和她說話，
3其實我心里很矛盾，我會因為一句話，反復(fù)糾結(jié)是不是自己錯了，一件事也會糾結(jié)很久，這樣內(nèi)心也痛苦，
4我想改變自己心里藏不住話的毛病，想改掉自己動不動就生氣。不想一句話重復(fù)很多遍，
不想因為一句話一件事做錯，心里糾結(jié)很久，
求老師們指點(diǎn)一二
你好，通過你的文字分享，我發(fā)現(xiàn)你是一個很真誠正直愿意表達(dá)的人，只是在面對人際關(guān)系的時候有些敏感或者想得太多，我想你的身上是有很多優(yōu)點(diǎn)的，只是在某些方面調(diào)整一下程度的問題就好了，另外要增加自信心和自我的接納程度！
這樣老師的建議
你能意識到這是個問題就很厲害了，很多人都不自知這樣的行為會影響別人，你現(xiàn)在很自責(zé)，糾結(jié)痛苦說明你還很善良，總想著的是自己的言行影響到別人。但往往最容易受傷的就是善良的人，反而自私自利的人活得更開心，因為不必去想那么多別人的喜怒哀樂。這個邏輯反過來想想看，以后你再想滔滔不絕的時候，先問問自己我說這么多是想要得到什么嗎？比如得到別人的認(rèn)可？想要關(guān)注？如果不是那就打住。遇事慢下來，停一下問自己是一定要說嗎？如果一定要說我應(yīng)該怎么簡單說？不斷加強(qiáng)自己的想法和行為，至于別人怎么想你說的話我們沒有辦法去控制，能做的就是先調(diào)整自己，慢慢來，加油
謝謝老師的建議
針對有些人說話沒邏輯、啰嗦和喜歡重復(fù)的現(xiàn)象，可以從以下幾個方面來看：
1. 表達(dá)能力: 這可能與他們的表達(dá)能力有關(guān)，有人可能在組織語言和表達(dá)觀點(diǎn)時不是很擅長，因此顯得沒邏輯和啰嗦。
2. 緊張或者不自信: 有些人在交流時可能因為緊張或缺乏自信，所以會重復(fù)自己的話，以確保對方能夠理解。
3. 思維方式: 每個人的思維方式不同，有些人可能思考問題時會跳躍，從而缺乏連貫的邏輯。
4. 信息量: 有時候，他們希望表達(dá)的信息很多，但沒有很好地歸納和總結(jié)，所以顯得啰嗦。
5. 溝通習(xí)慣: 這也可能是個人的溝通習(xí)慣，有些人習(xí)慣于詳細(xì)描述，避免遺漏細(xì)節(jié)。
理解和包容他人的交流方式，或提供積極的反饋，可能有助于他們改善表達(dá)。
說話缺乏邏輯、啰嗦重復(fù)以及顛倒順序可能是由于思維組織不夠清晰或者表達(dá)能力不足所致。改善這些問題可以通過以下幾個步驟來進(jìn)行：
1. 思維訓(xùn)練
1.思維導(dǎo)圖：使用思維導(dǎo)圖來組織你的想法，幫助你清晰地看到各個觀點(diǎn)之間的關(guān)系。
2.邏輯思維練習(xí)：通過閱讀邏輯性強(qiáng)的文章、書籍，或者參與辯論等活動，鍛煉自己的邏輯思維能力。
2. 表達(dá)技巧提升
1.簡潔表達(dá)：練習(xí)用最少的詞匯表達(dá)清楚自己的意思，避免不必要的贅述。
2.結(jié)構(gòu)化表達(dá)：學(xué)習(xí)并實踐“總-分-總”的表達(dá)結(jié)構(gòu)，即先提出主題，然后展開細(xì)節(jié)，最后總結(jié)。
3. 傾聽和觀察
1.傾聽他人：注意傾聽他人的表達(dá)方式，學(xué)習(xí)他們的優(yōu)點(diǎn)，同時識別并避免自己的不足。
2.觀察優(yōu)秀演講者：觀看TED演講或其他公共演講，分析演講者的表達(dá)技巧和邏輯結(jié)構(gòu)。
4. 實踐和反饋
1.日常練習(xí)：在日常生活中找機(jī)會練習(xí)說話，比如在與朋友的交談中嘗試更有邏輯地表達(dá)自己的觀點(diǎn)。
2.獲取反饋：請求朋友或同事給予反饋，了解自己的表達(dá)在他人眼中的效果。
5. 記錄和回顧
1.錄音回聽：錄下自己的講話，回聽時可以發(fā)現(xiàn)自己的重復(fù)和顛倒之處，從而進(jìn)行針對性改進(jìn)。
2.文字記錄：將自己的想法寫下來，然后檢查是否有邏輯不清或重復(fù)的地方。
6. 閱讀和寫作
1.廣泛閱讀：通過閱讀不同類型的書籍和文章，提高自己的語言組織能力和邏輯思維。
2.定期寫作：通過寫作練習(xí)，強(qiáng)迫自己組織語言和思想，長期堅持可以顯著提高表達(dá)能力。
7. 參加培訓(xùn)課程
1.溝通技巧培訓(xùn)：參加專門的溝通技巧培訓(xùn)課程，系統(tǒng)學(xué)習(xí)如何有效地表達(dá)自己。
2.公眾演講課程：如果有條件，可以參加公眾演講課程，這些課程通常會教授邏輯表達(dá)和非語言溝通技巧。
通過上述方法的持續(xù)練習(xí)和應(yīng)用，可以逐步提高說話的邏輯性和清晰度，減少啰嗦和重復(fù)，使表達(dá)更加流暢和有力。記住，改善表達(dá)能力是一個漸進(jìn)的過程，需要耐心和持續(xù)的努力。
謝謝老師的建議
您好！無論是您講話缺乏邏輯，還是習(xí)慣性的重復(fù)話語，以及控制不好自己的喜怒哀樂，這幾個問題一以貫之，都是一個根源，就是您的心不靜，也就是您的心是亂的，是躁的。
一個人，如果內(nèi)心是不安靜，不平靜的，思維就不可能清晰，語言就不可能有邏輯，同時呢，因為心亂，就會急躁，越急于表達(dá)，越急于表達(dá)流暢，就會越詞不達(dá)意，而且，一個人內(nèi)心混亂而不安靜，就很難控制自己的情緒和脾氣。
所以呢，您所有的問題都是表象，根源在您的內(nèi)在，在您的心。
《道德經(jīng)》中講：重為輕根，靜為躁君。就是您要嘗試著讓自己安靜下來，不僅僅是身體的安靜哦，您要去觀察您自己的心，是不是安靜的，舒適的，松弛的？也要去觀察您自己的念頭和想法，是不是很多，很亂，雜念很多，經(jīng)常胡思亂想？
只有真正安靜下來，您才能觀察到您自己哦！觀察到了，您就可以慢慢的靜下來。建議您多去大自然中走走看看，也可以去公園里散步，坐在那里感受微風(fēng)吹拂您的臉龐和頭發(fā)，感受風(fēng)的溫柔和多情，感受花兒的自在與芬芳，感受陽光的燦爛，感受樹木和小草的清新與生機(jī)…大自然中的萬物都可以治愈我們的浮躁，可以滋養(yǎng)我們的心靈，可以讓我們的心安靜松弛下來哦。
然后呢，您可以去練習(xí)，在表達(dá)之前，有一個重點(diǎn)，不急于表達(dá)太多，也要放慢語速，每次表達(dá)一個主題，盡量把它說清楚，然后就讓自己停止，心靜下來的時候，您會發(fā)現(xiàn)，您是可以做到的。多練習(xí)這樣去做，慢慢就越來越有邏輯了，情緒也會越來越平和，也會越來越自信哦。
記住哦，讓心靜下來，不著急，把語言和行為都嘗試著慢下來哦，無論講的怎樣都接納自己，您就會一次比一次游刃有余，加油！
謝謝老師的建議
你描述的這些性格特點(diǎn)和行為習(xí)慣，很多人都有類似的體驗。要改變這些習(xí)慣，需要時間和持續(xù)的努力，下面的一些建議，希望能幫助你逐步改善：
1. 自我意識：首先，意識到自己的行為模式是改變的第一步。你已經(jīng)認(rèn)識到自己在不同情境下的行為差異，這是一個很好的開始。
2. 練習(xí)傾聽：在與人交流時，嘗試更多地傾聽別人說話，而不是急于表達(dá)自己的觀點(diǎn)。這不僅可以幫助你更好地理解對方，也可以讓你學(xué)會在適當(dāng)?shù)臅r候發(fā)言。
3. 情緒管理：學(xué)習(xí)控制情緒的技巧，比如深呼吸、冥想等，以幫助你在情緒激動時保持冷靜。
4. 邏輯性訓(xùn)練：在說話前，嘗試組織自己的思路，用簡潔明了的方式表達(dá)。可以先在腦中或紙上列出要點(diǎn)，然后再進(jìn)行表達(dá)。
5. 減少重復(fù)：意識到自己可能重復(fù)說話后，可以有意識地減少這種傾向。如果發(fā)現(xiàn)自己開始重復(fù)，可以停下來，深呼吸，然后繼續(xù)說其他內(nèi)容。
6. 正面反饋：當(dāng)別人對你的話題感興趣時，給予積極的反饋，這可以鼓勵你繼續(xù)分享，同時也能增強(qiáng)你的自信心。
7. 自我調(diào)節(jié)：在說話時，如果意識到自己開始啰嗦或重復(fù)，可以主動停下來，轉(zhuǎn)換話題或結(jié)束對話。
8. 情緒表達(dá)：學(xué)習(xí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒，而不是完全抑制。找到健康的方式來處理情緒，比如運(yùn)動、寫日記或與信任的人交流。
9. 建立界限：學(xué)會說“不”，不必對每個人都過于友好或遷就。保護(hù)自己的情感和利益是重要的。
10. 接受不完美：認(rèn)識到每個人都會犯錯，不必因為一句話或一件事而過度糾結(jié)。從錯誤中學(xué)習(xí)，然后繼續(xù)前進(jìn)。
11. 尋求反饋：向信任的朋友或家人尋求反饋，了解他們對你行為的看法，并考慮他們的建議。
12. 專業(yè)幫助：如果覺得自己很難獨(dú)自改變這些習(xí)慣，可以考慮尋求心理咨詢師的幫助。
13. 持續(xù)練習(xí)：改變習(xí)慣需要時間和持續(xù)的努力。不要期望立即看到結(jié)果，而是要持續(xù)練習(xí)和改進(jìn)。
14. 自我激勵：為自己設(shè)定小目標(biāo)，并在達(dá)成后給予自己獎勵，以激勵自己繼續(xù)努力。
15. 閱讀和學(xué)習(xí)：閱讀有關(guān)溝通技巧、情緒管理和個人成長的書籍，這些可以提供額外的見解和策略。
改變是一個漸進(jìn)的過程，不要對自己太過苛責(zé)。每個人都有自己的節(jié)奏和方式，找到適合自己的方法，逐步改善，最終你會看到積極的變化。
通過您分享的文字，我能深深感受到您內(nèi)心的那份細(xì)膩與敏感，以及在自我成長道路上的不懈追求。面對性格中的膽怯與在人際交往中的種種考量，您展現(xiàn)出了一種對自我深刻的認(rèn)知與對改善現(xiàn)狀的強(qiáng)烈愿望，這本身就值得贊賞。
- **內(nèi)心世界的細(xì)膩**：在熟悉的朋友面前，您能暢所欲言，分享生活點(diǎn)滴，這不僅體現(xiàn)了您對親密關(guān)系的信任，也映射出您內(nèi)心世界的豐富多彩和對情感交流的渴望。您的這份熱情與開放，是人際交往中最寶貴的禮物。
- **對人際的深刻洞察**：您對于自己的行為模式有著深刻的認(rèn)識，比如意識到話多時可能缺乏邏輯，以及擔(dān)心過于自我中心會讓人厭煩。這份自我覺察力，是很多人所不及的，它表明您渴望在人際互動中做到最好，既尊重他人也完善自我。
- **情緒的真實流露**：您的喜怒哀樂直接體現(xiàn)在臉上，這份純真與不做作，在當(dāng)今社會顯得尤為珍貴。盡管這可能讓您在某些時刻感到脆弱，但它也是您真誠待人、不虛偽的體現(xiàn)，是您人格魅力的一部分。
在您力求改變與成長的同時，請記得給自己多一些理解和溫柔。每個人都是在一次次嘗試與調(diào)整中逐漸成長的，您已經(jīng)做得很好，每一步的努力都是向著更和諧、更滿意的自我邁進(jìn)。請相信，隨著時間的推移，您會找到更適合自己的表達(dá)方式和情緒管理策略，讓內(nèi)心更加平和，也讓周圍的人感受到更多的溫暖與理解。