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問(wèn)題詳情

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心理咨詢(xún)

自律性不高，夜里想法萬(wàn)千，起床還是老樣子

李強(qiáng)  

怎么更好更高效的安排好自己每天的時(shí)間，想要變得更好[害羞]

回答
8個(gè)回答
付帆心理咨詢(xún)師

那你現(xiàn)在是怎么安排自己的起居生活作息的呢？覺(jué)得哪些地方需要改善的？

覃夏園心理咨詢(xún)師

您好,您可以先制定一個(gè)計(jì)劃表，規(guī)劃好自己的時(shí)間。一旦完成了可以對(duì)自己進(jìn)行一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)，沒(méi)有完成也需要有相應(yīng)懲罰。我非常希望能帶給您幫助并緩解您的問(wèn)題,文字回復(fù)有限,您可以選擇私聊詳細(xì)敘述問(wèn)題，我們?cè)偌?xì)細(xì)詳談。

陽(yáng)仁輝心理咨詢(xún)師

可能在某方面受阻了，有很多的想法和期望，但是卻努力不起來(lái)，表現(xiàn)為想的比做的多

賀金元心理咨詢(xún)師

有本書(shū)非常好，叫《高效人士的七個(gè)習(xí)慣》，你可以可以考慮買(mǎi)來(lái)看看。對(duì)您時(shí)間的安排以及處理問(wèn)題的先后順序會(huì)有非常大的幫助。比如說(shuō)其中的要事第一，我們每天會(huì)面對(duì)很多事情，但我們需要把最重要的事情再列出來(lái)，先去做它。

賀金元心理咨詢(xún)師

或者你也可以在床頭貼一句話，不行動(dòng)，一切都是空想。

顧明賢心理咨詢(xún)師

道理懂得很多，想法也有很多，但如果只是停留于此，那一個(gè)人是無(wú)法成長(zhǎng)的，自己要行動(dòng)起來(lái)，目標(biāo)要有可行性，要具體，還要有彈性，死板的安排自己在哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)做什么事情，有時(shí)候不一定成功，反而屢屢失敗還容易增加自己的倦怠感。

李?lèi)傋?/a>心理咨詢(xún)師

你好,聽(tīng)到了你的訴說(shuō),能感覺(jué)到你內(nèi)心的痛苦與掙扎,,!!!
想法也有 就是缺乏行動(dòng)力，萬(wàn)事開(kāi)頭難。。
改變過(guò)程中，常常會(huì)遇到各種問(wèn)題和困惑，但只要你愿意去面對(duì)，去改變，去成長(zhǎng)，就一定會(huì)獲得更多的心理能量，有能力去克服和解決生活中出現(xiàn)的各種問(wèn)題。

我之前一直在做地面咨詢(xún),關(guān)于個(gè)人成長(zhǎng),有過(guò)一些經(jīng)驗(yàn),希望可以幫到你,
助你早日擺脫困境,幸福的生活!做事情總是猶豫不決，做決定困難，內(nèi)心充滿沖突，無(wú)法解決。

曾淼心理咨詢(xún)師

嗯，親愛(ài)的朋友，你看見(jiàn)了嗎，這是一種行為模式。然而很多人總是在一個(gè)怪圈里面，就是要想明白了我究竟為什么會(huì)這樣，才能去改變。其實(shí)你試試看，從行為上去改變，效果會(huì)更好。期待你

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