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為什么每天和別人嘻嘻哈哈的但是心里還是開...
在任何活動群體中一被落下 曾經(jīng)的情緒就會閃回
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9個回答
陳薇心理咨詢師
您好，很榮幸能回應(yīng)您的困擾。
我聽到了你的困擾每天和別人嘻嘻哈哈，但內(nèi)心卻并不開心。這聽起來像是一種情感上的矛盾，讓我們一起探索一下吧。
有時候，我們可能會為了迎合他人或者避免沖突，而隱藏自己真實的情感。
有時候，我們可能會用笑聲來掩蓋內(nèi)心的痛苦或者不安。
其實，每個人都有自己的情感需求和表達方式。如果你覺得內(nèi)心的真實感受被壓抑了，可以嘗試找一些安全、私密的環(huán)境，讓自己有機會表達出來。比如，寫日記、畫畫或者找一些可以信任的朋友傾訴。
同時，也可以嘗試一些放松的活動，比如深呼吸、瑜伽或者冥想，讓自己的內(nèi)心平靜下來，更好地傾聽自己的聲音。
記住，你的感受是很重要的，不要忽視它們。如果你覺得自己無法獨自應(yīng)對這些情感問題，也可以考慮尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助哦。
您好，我是心理咨詢師苗英鈺，希望我能為您解答疑惑
你每天嘻嘻哈哈可能是因為你習(xí)慣用幽默來應(yīng)對生活中的壓力，或者這是一種社交策略，讓別人覺得你樂觀開朗。但真正的快樂來自于內(nèi)心的滿足和平靜，而不是表面的笑。可能你內(nèi)心深處有一些未解決的問題或壓力，它們在影響你的情緒。試著花時間去了解自己，找到那些讓你不快樂的原因，并采取行動去解決它們。同時，也可以嘗試一些放松心情的活動，比如冥想、散步或者和朋友分享你的感受。記住，真正的快樂是內(nèi)在的，不是通過外在表現(xiàn)來衡量的。
希望我的回答能幫助到您，如果您想更詳細解答問題，歡迎您私信我