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不知道怎么的，完全靜不下心來……好著急…...
不知道怎么的，完全靜不下心來……好著急……
早上睡到8點起，帶孩子去打了20分鐘羽毛球，我自己準(zhǔn)備跳繩35分鐘，跳著跳著想到了和老公之間的關(guān)系，然后再又看到孩子坐在公園河邊也不運動，天氣有點冷我怕他無聊我自己也瞬間不想動了……拿好東西帶他回家了，再給他煮了早餐，在做早餐時我又想到了夫妻之間不信任，想信又信不過，說關(guān)系過不好又好像沒到那個份上，說過好又好像過不好，真害怕以后越來越差，想過后我又想繼續(xù)做完今天的核心運動，來提升自己的注意力，繼續(xù)今天的生活，打開運動軟件，熱身都沒做完還是覺得靜不下心來，我說去洗個澡，但是我估計洗澡了我還是迷茫，不安。我的天啦這感覺好糟糕。我都有想想找心理咨詢師問問了，我這個內(nèi)核咋這么不穩(wěn)？我到底在擔(dān)憂什么？
是的最讓我痛心的就是那個壞透了的老公??！一到過年我就會想到他出軌那年精心給人準(zhǔn)備這那的，我真的接受不了……我又沒有勇氣離婚，而且我近來又懷疑他背地有鬼，他是一個表面對你說是，背面沒道德底線的人，但我又渴望這一切都只是我自己的臆想。
我有時也不會疑神疑鬼，而且內(nèi)心力量很強，無所畏懼，但這幾天咋這么心緒不寧？？
聽起來你這一天一定過的很煎熬吧，又要帶孩子，又要做家務(wù)，真的很辛苦。同時，你與老公之間的關(guān)系似乎也出現(xiàn)了一些問題，這讓你感到更加困擾，這種痛苦和煎熬真的很讓人難過。
你這一天一定過的很不容易，我感受到了你內(nèi)心的混亂和掙扎。同時，我也注意到了你對老公的懷疑和不信任，這似乎是你們夫妻之間的一個難以跨越的鴻溝。你提到他出軌的事情，我能理解這對你是多么巨大的傷害。出軌是對婚姻的背叛，會給人帶來深深的痛苦和不安，你因此而感到難以接受也是正常的。
然而，你也表達了你內(nèi)心的力量和勇氣，這真的很令人欽佩。即使面臨困境，你也能夠保持堅強，努力尋找解決問題的方法。
或許，你可以嘗試與老公進行坦誠的溝通，表達你的感受和擔(dān)憂。通過溝通，你們可以更好地理解彼此，找到解決問題的方法。同時，你也可以尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助，他們可以提供更具體的建議和支持，幫助你度過這個難關(guān)。
另外，你提到你有時會感到無所畏懼，內(nèi)心充滿力量，這真的很棒！我相信你能夠克服當(dāng)前的困境，重新找回內(nèi)心的平靜和力量。
關(guān)于你提到的核心運動和注意力提升，我認(rèn)為這是一個很好的方式來幫助你緩解焦慮和壓力。運動可以幫助你釋放內(nèi)心的負(fù)面情緒，提升注意力，讓你更加專注于當(dāng)下的事情。即使你感到靜不下心來，也可以嘗試堅持運動，或者選擇其他適合你的放松方式，比如冥想、聽音樂等。
最后，我想告訴你的是，你的感受和經(jīng)歷都是重要的，值得被關(guān)注和理解。你并不孤單，我會一直在這里陪伴你，支持你走出困境，找回內(nèi)心的平靜和力量。