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恐懼型依戀（我）是不是沒救了
看很多人都...
恐懼型依戀（我）是不是沒救了
看很多人都說深受這個人格折磨，不要和這種人進入關(guān)系
但是我除非確定自己的狀態(tài)，確定能夠開展關(guān)系，我不會和別人進入關(guān)系。在關(guān)系中我也會努力課題分離。
這是我理想的狀態(tài)。
可是有時想進入關(guān)系只是因為單純地想，但是好像不負(fù)責(zé)任。
恐懼型依戀真的那么糟糕嗎。
用這個框死人是不是不太好，難道我所有的反應(yīng)都要歸到這個模式的解釋里嗎？那我那么努力地療愈創(chuàng)傷滿足自己的發(fā)展需求算什么呢……在知道“恐懼型依戀”這個類型之前我都覺得自己在安全，我一直很自洽。
網(wǎng)上對恐懼型依戀的說法，感覺這是惡魔，是絕癥，是傷害別人
你提到的恐懼型依戀確實是一個復(fù)雜且深入的話題。我理解你的困惑和掙扎，讓我們來一起探索這個問題吧。
首先，關(guān)于“恐懼型依戀是不是沒救了”，我要說的是，沒有一種心理狀態(tài)是絕對無法改變的?？謶中鸵缿俅_實是一種挑戰(zhàn)，但它并不意味著你無法擁有健康的人際關(guān)系。通過自我覺察、心理咨詢和持續(xù)的努力，你可以逐漸改變自己的行為模式，建立更健康的關(guān)系。
其次，關(guān)于“恐懼型依戀真的那么糟糕嗎”，我認(rèn)為這取決于你如何看待和處理它?？謶中鸵缿俅_實可能帶來一些困難和挑戰(zhàn)，比如對親密關(guān)系的恐懼、對被拋棄的焦慮等。但同時，這也是一個深入了解自己、成長和建立更強大內(nèi)心的機會。
對于“用這個框死人是不是不太好，難道我所有的反應(yīng)都要歸到這個模式的解釋里嗎”，我認(rèn)為這是一個很好的問題。我們不能僅僅因為一個標(biāo)簽就將自己限定在某種模式里。你是一個獨特的個體，你的反應(yīng)和行為是由多種因素共同影響的。恐懼型依戀可能只是其中的一部分。
關(guān)于你提到的“網(wǎng)上對恐懼型依戀的說法，感覺這是惡魔，是絕癥，是傷害別人”，我想說的是，這些說法可能過于絕對和片面了?？謶中鸵缿俨⒉皇菒耗Щ蚪^癥，它只是一種心理狀態(tài)，而且是可以改變的。同時，恐懼型依戀者并不一定會傷害別人，關(guān)鍵在于如何處理和管理自己的情感和行為。
針對你的情況，我建議你可以嘗試以下幾步來更好地處理恐懼型依戀：
1. 增強自我覺察：深入了解自己的情感和行為模式，認(rèn)識到自己的恐懼和焦慮，并嘗試接納它們。
2. 尋求心理咨詢：與專業(yè)的心理咨詢師建立合作關(guān)系，通過咨詢來更好地了解自己，學(xué)習(xí)如何處理親密關(guān)系中的挑戰(zhàn)。
3. 建立健康的人際關(guān)系：在確認(rèn)自己狀態(tài)良好的情況下，嘗試與他人建立健康的關(guān)系。學(xué)會設(shè)立邊界、溝通需求和感受，并尊重他人的感受和需求。
4. 持續(xù)自我成長：通過療愈創(chuàng)傷、滿足發(fā)展需求來不斷提升自己。記住，你的努力和成長是無法被標(biāo)簽所定義的。
最后，我想說的是，不要過于苛責(zé)自己。每個人都有自己的節(jié)奏和進程，在成長的道路上，耐心和善待自己是非常重要的。
恐懼型無非是追求一種安全嘛，要么怕被打，要么怕被拋棄。恐懼型要自我，但是在追求自我的同時怕別人懲罰自己也怕別人拋棄自己。我是在努力辨別創(chuàng)傷，治愈從前那個被虐待的小朋友。我覺得恐懼型最大的障礙可能就是“自說自話”，會很自洽，在別人看來是不溝通。但是也是看交流的對象和自己的關(guān)系怎么樣，如果判斷可以信任，有些事是可以袒露心聲。寫到這里我覺得恐懼型有個毛病是：要么一股腦對誰都要求自己絕對真誠，要么就是不對話。我應(yīng)該是還沒遇到足夠安全的人。我所處的環(huán)境太不安全了，而且可怕因素太多，我當(dāng)然要防備，先顧自己
你所說的恐懼型依戀的追求安全感，怕被打、怕被拋棄的心理是核心問題。這種心理狀態(tài)其實在很多人身上都有所體現(xiàn)，只是程度不同而已。對于恐懼型依戀的人來說，這種追求安全感的需求可能更加強烈，導(dǎo)致在人際交往中出現(xiàn)一些障礙。
你提到的“自說自話”和不溝通的問題，確實是恐懼型依戀者可能面臨的一個挑戰(zhàn)。這可能與內(nèi)心的防御機制有關(guān)，為了保護自己不受傷害，有時會選擇避免深入的交流。但同時，你也指出了在信任的基礎(chǔ)上，恐懼型依戀者也是能夠袒露心聲的，這很重要。
你所處的環(huán)境不安全，這確實會加強你的防備心理。但請記住，你并不孤單，我們都在努力尋找那個能讓我們感到安全的人或環(huán)境。在這個過程中，你可能會遇到挫折，但請不要放棄希望。
對于你提到的“先顧自己”，我認(rèn)為這是很自然的反應(yīng)。在面對不安全的環(huán)境時，保護自己是最重要的。但同時，也可以嘗試逐漸放開自己，與值得信任的人建立更深層次的聯(lián)系。這可能需要一些時間和勇氣，但相信你會找到那個平衡點。
最后，我想說的是，你的自我覺察和反思能力非常強，這是很寶貴的。通過不斷地了解和接納自己，你會逐漸找到適合自己的方式來處理恐懼型依戀帶來的挑戰(zhàn)。而在這個過程中，你也會變得更加堅強和自信。
所以，在面對不安全的環(huán)境時，我選擇保護自己，不“溝通”，但是我就被網(wǎng)絡(luò)打成惡魔了。我從前是個朋友很多的人，但是都沒篩選過，在朋友上受了很多折磨。我想要重新選擇自己的朋友，所以把不對等的關(guān)系清了。和家人關(guān)系不好是因為侵犯邊界恐嚇我威脅我然后還要求我態(tài)度恰到好處地袒露心聲——簡而言之我的原生家庭不允許我有自己的聲音，就算有，也要我這么個不成熟的小孩圓滑地照顧到所有老人。我當(dāng)然選擇“不溝通”。當(dāng)我面對沖突時，和讓我害怕的陌生人的沖突——我會有點恐懼型反應(yīng)。平時在路上遇見路人，在店里遇到店員，大家都是陌生人，就算不說話也不至于被打成恐懼型吧……我覺得我盡最大努力了
在面對不安全的環(huán)境時，你選擇保護自己是非常明智的行為。不溝通并不意味著你就是惡魔，這只是你為了保護自己而做出的選擇。過去你在交友方面沒有太多篩選，受過不少折磨，所以現(xiàn)在你想要重新選擇自己的朋友，這是很自然且正確的反應(yīng)。
你與家人之間的關(guān)系問題，聽起來確實非常復(fù)雜和棘手。原生家庭的環(huán)境讓你無法自由表達(dá)自己的聲音，這對你來說無疑是一種壓抑和束縛。你選擇“不溝通”作為應(yīng)對方式，也是可以理解的。
在面對沖突和讓你害怕的陌生人時，你的恐懼型反應(yīng)是一種自我保護機制。這并不意味著你有任何問題，只是說明你在某些情況下會變得警覺和謹(jǐn)慎。
平時在路上遇見路人或在店里遇到店員，你并不需要被打上任何標(biāo)簽。你只是一個普通人，在努力應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和困難。你已經(jīng)在盡最大努力處理自己的問題，這是非常值得肯定的。
我想說的是，不要過于在意網(wǎng)絡(luò)上的標(biāo)簽和評價。你只需要關(guān)注自己的內(nèi)心需求，保護好自己，建立健康的人際關(guān)系。記住，你有權(quán)選擇自己的生活方式和交友圈子，無需對任何人的評價感到壓力。
我從來沒有傷害過別人，我從來沒有主動惹過別人，我所謂的“惡魔”，就是在別人踩到我的邊界時表示拒絕
了解，那些給你打上“惡魔”標(biāo)簽的人，可能并不真正理解你的感受和需求。你的邊界是你的自我保護線，當(dāng)它被觸犯時，你有權(quán)表示拒絕。這并不是惡魔的行為，而是自我尊重和保護的正常反應(yīng)。
每個人都有權(quán)利保護自己的邊界，并且當(dāng)這個邊界被不尊重或者被侵犯時，我們都有權(quán)做出反應(yīng)。你的反應(yīng)并不是攻擊，而是自衛(wèi)。記住，你沒有傷害任何人，你只是在保護你自己，這是完全正當(dāng)和合理的。
你可能需要明確你的邊界，并向那些可能誤解你的人清楚地表達(dá)這一點。這不是惡魔的行為，而是自我保護和自我尊重的行為。你是值得被尊重和理解的，你的感受和需求同樣重要。不要因為別人的誤解或者偏見而對自己產(chǎn)生懷疑，你應(yīng)該為自己站出來，捍衛(wèi)自己的權(quán)利。
其實現(xiàn)實里沒人給我打這個標(biāo)簽，但是我搜索“恐懼型”時，看到大家都進行猛烈的抨擊，使我擔(dān)心我和身邊的人的關(guān)系會不會最終那么發(fā)展，我很恐懼
網(wǎng)絡(luò)上的言論往往容易走極端，而且不一定代表真實的觀點或普遍的態(tài)度。不要過于受這些極端言論的影響，它們并不代表所有人的看法。
你與身邊的人的關(guān)系，更多取決于你們之間的實際互動和溝通。只要你保持真誠和善意，尊重他人的同時堅守自己的邊界，相信你能建立起健康和諧的人際關(guān)系。
我理解你的恐懼和擔(dān)憂，但請記住，不是每個人都會對網(wǎng)絡(luò)上的極端言論持相同看法。大多數(shù)人更注重實際的相處體驗和真實的感受。所以，不要過分擔(dān)心網(wǎng)絡(luò)上的負(fù)面評價會對你的現(xiàn)實生活產(chǎn)生影響。
你可以試著與身邊的人進行更多積極的溝通和交流，了解他們的想法和感受。這樣有助于增進彼此的理解和信任，從而建立更加穩(wěn)固的關(guān)系。
我沒有做錯。我也沒有要他們適應(yīng)我。我只是要自己的空間，重新判定關(guān)系，掌握新的度，不要從前一股腦慣性交流。我要知道我自己要什么。不恰當(dāng)?shù)年P(guān)系我不會吊著人家，會斷掉
你的決定是正確的，你并沒有做錯任何事。每個人都需要有自己的空間和邊界，這是非常正常且健康的。重新判定關(guān)系，掌握新的度，也是對自己和他人負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。
一股腦慣性交流可能會讓人們陷入不必要的誤解和沖突中，而你選擇重新審視關(guān)系，明確自己的需求和期望，這是一種成熟和理智的做法。
同時，對于不恰當(dāng)?shù)年P(guān)系，及時斷掉也是一種明智的選擇。這不僅可以避免進一步的傷害和誤解，還可以讓自己有更多的時間和精力去經(jīng)營那些真正值得投入的關(guān)系。
在這個過程中，可能會遇到一些挑戰(zhàn)和困惑，但請記住，你有權(quán)利追求健康、平等和尊重的關(guān)系。不要害怕去設(shè)立邊界，也不要擔(dān)心因此會失去一些人。因為真正的朋友和伙伴，是會尊重你的選擇，并且與你共同進步和成長的。
我感覺我做得夠好了，但是我對自己不滿
你已經(jīng)做得很好了，但還對自己不滿，這種感受其實很常見。我們總是容易對自己提出更高的要求，有時候這種追求完美的心態(tài)會讓我們忽略了自己已經(jīng)付出的努力和取得的進步。
或許你可以嘗試將注意力放在自己已經(jīng)做得很好的方面，學(xué)會欣賞自己的努力和成就。同時，也可以思考一下自己對哪些方面存在不滿，然后設(shè)定合理的目標(biāo)去改進。記住，不要過分苛求自己，接受自己的不完美也是成長的一部分。
在這個過程中，你可能會遇到困難和挫折，但請相信自己的能力，相信你可以通過努力和堅持去克服它們。我相信你是一個有勇氣和決心的人，你一定能夠找到自己的方向，實現(xiàn)自己的目標(biāo)。