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心理咨詢專家尹盛凱的公益解答案例
[咨詢] 我的媽媽70歲。是位心思細(xì)膩，多愁善感，心地善良...
答復(fù)：首先在你的描述中能看得出來你糾結(jié)的問題，跟你媽媽糾結(jié)的問題一個(gè)樣。都把自己的序位搞錯(cuò)了。你繼承了你媽媽太多的特點(diǎn)。 首先，你媽媽現(xiàn)在顧慮的，并不是他內(nèi)心真正希望的，這就已經(jīng)違背了他自己的內(nèi)心。你媽媽為...
[咨詢] 再遇到問題時(shí)，把問題看成是第三方問題，你也可以...
答復(fù)：你這個(gè)想法非常對(duì)，這是一種抽離的解決方式，只要你能做到了，一般的情緒就可以解決。 有一個(gè)點(diǎn)需要注意，當(dāng)情緒來臨的時(shí)候，你真的可以把自己抽離出來嗎？
[咨詢] 小的時(shí)候，我特別喜歡去大伯家玩，后來堂哥強(qiáng)奸了...
答復(fù)：從你的描述中感覺這次創(chuàng)傷，對(duì)你的傷害很大的，甚至改變了你的一生。這種傷痛一直跟當(dāng)初一樣，在你的心里揮之不去，但是好在這種創(chuàng)傷是可以療愈的。可以通過創(chuàng)傷療愈，去把這個(gè)事件的影響從內(nèi)心底下消除掉。
[咨詢] 月經(jīng)期間 不能吃涼性，辛辣， 西紅柿，山楂，茶，...
答復(fù)：是的，可以喝紅糖姜水
[咨詢] 壓力山大，怎么辦
答復(fù)：老話說的：家家有本難念的經(jīng)。尤其是現(xiàn)在的社會(huì)壓力的確很大，所以怎么去釋放壓力是最重要的。當(dāng)你壓力大的時(shí)候可以找朋友訴說，可以寫成日記，甚至可以到室外大聲喊出來。把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。
[咨詢] 上初中，大家開始攀比成績(jī)。我一個(gè)偏科學(xué)生不知道...
答復(fù)：學(xué)習(xí)差的跟學(xué)習(xí)好的玩兒，你們班里有多少比你好學(xué)生，那都是你可以尋找的玩伴呀？ 其他學(xué)習(xí)差的，等著他們來找你就是了。
[咨詢] 跟前男友連朋友都做不了，他絕的讓人心痛
答復(fù)：你還想有點(diǎn)什么嗎？剪不斷理還亂
[咨詢] 我脾氣暴躁，在外面壓力大，回到家以后只要家里人...
答復(fù)：首先你認(rèn)識(shí)到自己的不對(duì)，這是一個(gè)很好的開始，其次，你用這種傷害自己最親近人的方式來釋放自己的焦慮，肯定是會(huì)有非常大的副作用，最好的方式當(dāng)你感覺壓力的時(shí)候，可以上來找咨詢師聊一下，雖然花一點(diǎn)錢，但是至少...
[咨詢] 我想放松清心 但是有咨詢 不是我想要的聊天 我想要...
答復(fù)：我覺得你更想要的是談戀愛吧。你可以去談一場(chǎng)戀愛呀。
[咨詢] 總要求孩子按我的想法做。比如講禮貌，作業(yè)按時(shí)認(rèn)...
答復(fù)：首先，這是一種愛的表現(xiàn)，但同時(shí)這種愛的方式卻變成了控制。我們總是希望孩子各方面都很優(yōu)秀，但同時(shí)害怕孩子出錯(cuò)，所以我們會(huì)盡量讓孩子按照我們的設(shè)定來成長(zhǎng)，這就是為什么我們總擔(dān)心孩子這樣擔(dān)心孩子那樣，但我們...
[咨詢] 總能夢(mèng)見自己被最好的朋友拉著在黑暗的叢林里逃跑...
答復(fù)：因?yàn)槟銖膩聿粫?huì)反抗，把這些東西壓制在心里的潛意識(shí)里。所以學(xué)會(huì)做自己該接受的接受不該接受的扔掉就可以。
[咨詢] 二年級(jí)孩子寫作業(yè)不想寫，怎么辦
答復(fù)：二年級(jí)的學(xué)生8歲左右，這個(gè)階段的孩子貪玩，其實(shí)是一個(gè)正常的心理特征。所以作為父母，首先應(yīng)該在心里接受孩子這個(gè)年齡階段，有貪玩的這個(gè)事實(shí)，只有接受了這個(gè)事實(shí)，我們才能夠在這個(gè)基礎(chǔ)上去引導(dǎo)好孩子。 第一，把...
[咨詢] 我也不知道怎么了 想一件事老想 而且一想還心慌...
答復(fù)：首先說明這一件事情在你心中沒有了，卻也沒有完成。 第二的話，要么把這件事情你的一些遺憾或者沒完成的部分去完成，或者去轉(zhuǎn)移自己的注意力。