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心理咨詢專家崔秀麗的公益解答案例
[咨詢] 焦慮范了被別人看到誤會(huì)是被人欺負(fù)怎么辦
答復(fù)：也許可以告訴對方，“謝謝你的關(guān)心，只是看了個(gè)感人電影太投入，沒人欺負(fù)我，如果我需要你的幫助，我會(huì)找你。” 每個(gè)人多少都有點(diǎn)焦慮，如果焦慮情況不影響正常生活，那沒問題，如果影響到了，建議處理一下焦慮的事...
[咨詢] 如何能夠不再有想自殺的想法
答復(fù)：如果有自殺的想法，許多時(shí)候可能是抑郁導(dǎo)致的，建議去醫(yī)院檢查。以下總結(jié)了部分抑郁癥相關(guān)注意事項(xiàng)，希望你可以慢慢讀完： 1-是否是抑郁癥，需要去醫(yī)院確診，有些生理層面的變化也會(huì)導(dǎo)致抑郁情況，聽醫(yī)生的。 如果停...
[咨詢] 正在應(yīng)聘政府機(jī)構(gòu)，崗位競爭很大，如果成功需要十...
答復(fù)：您好，我是壹點(diǎn)靈咨詢師崔秀麗，也許以下方法可以嘗試緩解焦慮： 1-給現(xiàn)在的焦慮情緒評(píng)分，1-10分，1分是特別焦慮，10分是十分輕松，現(xiàn)在的感受評(píng)幾分。 2-有距離的覺察，去看這份焦慮情緒，對自己說，我看到了我有一份...
[咨詢] 如何才能不介意外界的看法
答復(fù)：許多時(shí)候，當(dāng)我們內(nèi)心對自己有一些看法，評(píng)判的時(shí)候，就會(huì)在意外界的看法。 可以多肯定自己，從微小的事情開始。允許自己多一點(diǎn)時(shí)間來慢慢肯定自己。
[咨詢] 感覺有些自卑，又時(shí)像是內(nèi)向，有時(shí)候卻好像外向。...
答復(fù)：您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師崔秀麗。 當(dāng)我們膽小，經(jīng)常被欺負(fù)，很敏感的時(shí)候，我們即使想改變，也是感到?jīng)]有勇氣的。我們可以嘗試，在自己覺得安全的范圍內(nèi)，每次做一點(diǎn)點(diǎn)的改變，一點(diǎn)點(diǎn)的感受改變帶來的力量感。如...
[咨詢] 焦慮癥，嚴(yán)重抑郁癥，我不想活下去了。
答復(fù)：醫(yī)院檢查確診一下，如果是焦慮癥，抑郁癥，聽醫(yī)生的話，配合藥物調(diào)節(jié)，運(yùn)動(dòng)，心理調(diào)節(jié)，會(huì)好的。抑郁癥是一種病，這種病讓人有不想活下去的癥狀，藥物調(diào)節(jié)可以起到很好的效果。
[咨詢] 有專業(yè)人士幫我看一下嗎。
答復(fù)：量表分值來看，比較嚴(yán)重的情況，需要去醫(yī)院檢查治療的。
[咨詢] 我怎么絕的腦電波可以和人說話。
答復(fù)：是的，人是可以接受到腦電波的信息。
[咨詢] 我好像凡事都喜歡跟別人比總覺得自己木有什么好的...
答復(fù)：您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師崔秀麗。 與比自己好的人比較，會(huì)覺得自己木有什么好的，這是正常的心理感受。 我們同時(shí)可以在比較的同時(shí)，去看自己怎么做可以做到像別人那樣好。這種比較會(huì)給我們進(jìn)步的動(dòng)力。