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答復：睡不著也可以先起來，干脆先不睡了，反正都睡不著，找點其他事情，找個人聊天，聽個音樂，喝一杯喜歡的飲料，等等，把注意力從想讓自己睡著但又睡不著的思想斗爭中轉移出去。
答復：您的緊張是可以理解的，也是可以化解的。生活中兩個人可能各有各的壓力，各有各的情緒，各有各的需求，如何才能達成相對的一致，或者基本的平衡，兩個人的溝通方式，就會顯得尤為重要?？梢钥纯疵看我驗檫@個問題而吵...
答復：作為一個新生兒的媽媽不容易，有苦也有樂，這過程當中也會因為一些生活中的事情或人產生很多的情緒或者情感，能夠去表露和面對自己的內心，這是你的一種力量。
答復：自毀，完全有改變或改善的可能。在你愿意的時候可以探索一下，這背后究竟體現(xiàn)了自己內心世界當中有哪些隱含的情感、未表露的愿望、痛苦或難忍的感受等，通過與他人的交流和反饋中去覺察，找到改變和改善的方式。
答復：現(xiàn)在找工作的確是不容易的。換一個思路，當年你覺得找工作難的時候，想一想如何做才能讓工作來找你。
答復：調整心態(tài)，有不同的方法。調整了認知，就會調整心態(tài)，這是其中一個方法。具體可以經過一些交流。
答復：現(xiàn)實層面的一些具體事情而導致的心里不好受，往往來自于自己的壓力和價值觀點，可以首先處理情緒上的狀況，這個情緒背后可能有一些自己不接納或者是不認可或者是對抗的東西，經過探討和交流，或許可以讓情緒得到舒泄...
答復：通常我們會認為：是因為性格敏感，所以我有社交恐懼。但是社交恐懼不一定是這個原因。往往我們認為社交恐懼是個“問題”的時候，其實社交恐懼本身就是一個方法。就是它是實現(xiàn)我們某種內心目標的方法。至于我們可以通...
答復：我想你一定是生活中遇到了某些讓你非常失望或者非常悲傷的遭遇。
答復：對性格會有影響，但是影響的程度就不一定了。還有很多其他的因素可以探索。
答復：需要以專業(yè)的醫(yī)學或精神科醫(yī)生診斷為主，其他的都極容易誤診誤判。
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心理咨詢專家丘禮飛的公益解答案例
[咨詢] 焦慮睡不著覺怎么辦
答復：睡不著也可以先起來，干脆先不睡了，反正都睡不著，找點其他事情，找個人聊天，聽個音樂，喝一杯喜歡的飲料，等等，把注意力從想讓自己睡著但又睡不著的思想斗爭中轉移出去。
[咨詢] 結婚3年多，老婆喜歡出去酒吧喝酒，每次說這個問...
答復：您的緊張是可以理解的，也是可以化解的。生活中兩個人可能各有各的壓力，各有各的情緒，各有各的需求，如何才能達成相對的一致，或者基本的平衡，兩個人的溝通方式，就會顯得尤為重要?？梢钥纯疵看我驗檫@個問題而吵...
[咨詢] 月嫂昨天下戶了。新的阿姨明天來。月嫂回家我好難...
答復：作為一個新生兒的媽媽不容易，有苦也有樂，這過程當中也會因為一些生活中的事情或人產生很多的情緒或者情感，能夠去表露和面對自己的內心，這是你的一種力量。
[咨詢] 24歲女生，大學在讀，長期性自毀，喜歡自欺欺人，...
答復：自毀，完全有改變或改善的可能。在你愿意的時候可以探索一下，這背后究竟體現(xiàn)了自己內心世界當中有哪些隱含的情感、未表露的愿望、痛苦或難忍的感受等，通過與他人的交流和反饋中去覺察，找到改變和改善的方式。
[咨詢] 我是19年畢業(yè)的，女，研究生畢業(yè)于遼寧師范大學，...
答復：現(xiàn)在找工作的確是不容易的。換一個思路，當年你覺得找工作難的時候，想一想如何做才能讓工作來找你。
[咨詢] 我和飛友都是北京的，都要去英國大學留學，不約而...
答復：調整心態(tài)，有不同的方法。調整了認知，就會調整心態(tài)，這是其中一個方法。具體可以經過一些交流。
[咨詢] 和室友一起參加科研立項，老師承諾暑假自費安...
答復：現(xiàn)實層面的一些具體事情而導致的心里不好受，往往來自于自己的壓力和價值觀點，可以首先處理情緒上的狀況，這個情緒背后可能有一些自己不接納或者是不認可或者是對抗的東西，經過探討和交流，或許可以讓情緒得到舒泄...
[咨詢] 由于性格過于敏感導致的社交恐懼癥，更具體的是表...
答復：通常我們會認為：是因為性格敏感，所以我有社交恐懼。但是社交恐懼不一定是這個原因。往往我們認為社交恐懼是個“問題”的時候，其實社交恐懼本身就是一個方法。就是它是實現(xiàn)我們某種內心目標的方法。至于我們可以通...
[咨詢] 為什么人不能放棄生命呢，我明明不喜歡這個世界，...
答復：我想你一定是生活中遇到了某些讓你非常失望或者非常悲傷的遭遇。
[咨詢] 工作原因母親國外半年回一次，從小孩子跟外婆一起...
答復：對性格會有影響，但是影響的程度就不一定了。還有很多其他的因素可以探索。
[咨詢] 就是時而高興時而低落，有一次我朋友來我家跟我聊...
答復：需要以專業(yè)的醫(yī)學或精神科醫(yī)生診斷為主，其他的都極容易誤診誤判。