張海翔

2007年的影片《這個男人來自地球》，一個從洞穴人開始生存了14000年，經(jīng)歷了各個人類已知的歷史階段，目睹了滄海桑田，人情冷暖。故事在他又將告別一段經(jīng)歷的分離時刻展開，與自己的馬上要告別的同事歷史學(xué)家、宗教學(xué)家、生物學(xué)家、心理學(xué)家等一眾知識淵博之人相互的對話中，講述著自己的故事，同時也是在顛覆著相關(guān)的歷史學(xué)、宗教學(xué)、生物學(xué)和心理學(xué)。然而，所有的顛覆不能為他們所接受，影片的最后，心理學(xué)家最后的接受也因為心臟病的突發(fā)而離開了這個世界。

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14000年，不停歇的告別，14000年的人生都只留在自己的記憶里，不被他人理解，這需要多大的勇氣和耐心。今天就講講孤獨和孤獨感。

孤獨是一種狀態(tài)，一種能夠一個人來承擔(dān)自己世界，不需要別人的接受認(rèn)同的狀態(tài)，一種完整的內(nèi)心世界，有人將之成為“圓融”。孤獨者有著強大的內(nèi)心世界，他們不會對缺失遺憾。孤獨者都是思想者，不會被外界的欲望誘惑所干擾，不會為別人的眼光去展示。孤獨者面對是是正真的自己和自己對這個世界的探索，他不斷地在觀察探索這個世界中學(xué)習(xí)各種客觀事物，并從中得到無限的刺激和快樂，哪怕他面對的是生和死。在影片中，有一段對話，主人公說他的一生就是在仰望星空，也有數(shù)次，他會離開這個對話場景，在屋外真正的仰望星空。很多人都會有孤獨狀態(tài)的時候，在這種孤獨狀態(tài)下，是平靜的，是喜悅的，是充滿的，是能量的。孤獨是完全自由的，這種自由更主要的體現(xiàn)在孤獨者的心理狀態(tài)上，有著無邊的想象力和創(chuàng)造力。?

孤獨感，是一種心理感受，更準(zhǔn)確的叫法應(yīng)該叫孤立感，或是叫孤單感，是一種不愉快的，主觀感受與人隔離或不被接納的心理體驗。這種感受源自于內(nèi)心被接納，被包容與歸屬的需要，但又對自己的不合理評價產(chǎn)生的沖突，孤獨感與自卑和自戀相關(guān)聯(lián)，又和自身的信念與別人的信念沖突有關(guān)。通常引起恐懼、憤怒、悲傷的的綜合情緒。內(nèi)向的孤獨感的人往往因為覺得自己不合群而不進行人際交往；外向的孤獨感的人卻常常與人沖突，處理不好人際關(guān)系。孤獨感的人通常因為兒時養(yǎng)育者的過分滿足和疏忽滿足造成孤獨感的心理印象。孤獨感的人是自我缺損的，被過分滿足的孤獨感的人往往因為主體太強烈的自戀而忽略關(guān)系對方，造成與客觀世界的隔離；被疏忽滿足的孤獨感的人往往因為主體缺失的自卑而不敢面對關(guān)系，造成與客觀世界的隔離。孤獨感是人際關(guān)系殺手。?

孤獨者不會有孤獨感，孤獨者是平靜和愉悅的。雖然孤獨者很寂寞，但他們樂于在寂寞中修行。

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仰望星空，體會自己和宇宙的接觸，與它對話，真正融入它，也許就是圓融。仰望星空，能感受宇宙的無際，感受世界的完整，感受它的一體，感受無語，感受空。這也許是老子和佛陀的境界，也許是這個來自地球的人的境界，是孤獨者的境界。?

我們大多數(shù)人被太多的關(guān)系所限制，放不下?lián)碛泻捅容^，不能去享受孤獨，在關(guān)系中緊張、糾纏、焦慮和煩惱。那么嘗試一下，找一片空曠的草地，讓自己一個人靜靜的躺在上面仰望星空，去感受那份孤獨的自由和美妙。?

最后用一首BEYOND的老歌《你知道我的迷?！穪眢w會一下孤獨感。

一個人在孤獨的時候?

走到人群擁擠的街頭?

是在抗議過分自由 還是荒謬的地球?

一個人在創(chuàng)傷的時候?

按著難以痊愈的傷口?

究竟應(yīng)該拼命奮斗 還是默默地溜走?

只有你會理解我的憂?

讓我緊緊握住你的手

我們曾經(jīng)一樣地流浪?

一樣幻想美好時光?

一樣的感到流水年長?

我們雖然不同一個地方?

沒有相同的主張?

可是你知道我的迷惘

☆我是張海翔

國家二級心理咨詢師、我在上海

☆我擅長以下領(lǐng)域

婚姻情感、親子關(guān)系、青少年教育

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