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作者：劉暢 2018-01-15 7292次閱讀 5個贊
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曾經(jīng)聽過一個俄羅斯的民間小故事：一個農(nóng)民發(fā)現(xiàn)了一盞神燈，碰觸神燈后，一個精靈突然出現(xiàn)在他的面前，答應(yīng)可以滿足他的一個愿望。那個農(nóng)民想一會說：“我的鄰居有一頭牛，我卻沒有，我希望鄰居的牛死掉?！?/p>
你會不會覺得這農(nóng)民是缺心眼兒，甚至道德敗壞。那現(xiàn)在做一個測試，你覺得下面的哪一種情況，你最焦躁不安：
1、 你所有的朋友的收入都提高了，只有你保持不變；
2、 你所有的朋友的收入都保持不變，只有你降低了；
3、 你所有的朋友的收入都降低了，你也降低了；
你是不是也選了1？別慌，大多數(shù)人都選擇了1，就跟那個農(nóng)民一樣。
這就是我們?nèi)巳硕加械亩始?，但這種妒忌與一般意義上妒忌有所區(qū)別：我們可以不取笑別人比我們差，也不怕別人比我們好。但最怕的是，原先與我們差不多的、身邊的人突然變得比我們好。
所以，當你知道某個富豪買了輛千萬元的跑車，你不會有太多的反應(yīng)。但如果你身邊某個朋友突然買了輛百萬元的轎車，你的妒忌心一下就能膨脹。特別是，他的條件原先沒有你好，最近不知怎的，突然有錢買了這輛車，你的妒忌心甚至會爆棚。
而這時，可能就會有人議論：“還不知錢哪來的？”帶著濃濃的酸味?；蛘撸程炻犝f他開車撞了，你甚至會有幸災樂禍的情緒。
沒錯，最后大多數(shù)人都會做出與那個農(nóng)民一樣的愚蠢決定：我沒有，也希望他沒有。
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“我得不到”通常會產(chǎn)生挫敗感，照我們以往認識是：挫敗容易讓人產(chǎn)生自卑、沮喪、抑郁。但挫敗卻是憤怒的一種主要誘因，比如別人與你意見不和，心里就有火，這是因為不同的觀點挫敗了我們的自我認同，這時候相當于攻擊了我們，人就想要自衛(wèi)反擊。這種情況很正常，我認為自己也是這樣。
但是“我得不到”的原因可能與其他人沒什么關(guān)系，就像一些人自己考不上大學就說大學生以后也沒什么出息，可沒有一個具體的人真正讓你考不上大學。人在挫敗的時候希望外界也能與之心理狀態(tài)持平，所以尋求平衡來緩解自我效能感低、憤怒所帶來的心理失衡。
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另外，這里要提到挫敗后產(chǎn)生的憤怒的第二種機制，就是“替罪羊理論”，人的憤怒總要有個具體宣泄的對象，那么附近的人就倒了血霉了，也就是出現(xiàn)憤怒轉(zhuǎn)移的現(xiàn)象。別的人就成為了替罪羊。比如一些人由于自身原因做不了某些事情，就希望身邊的人也不去做。自己得不到快樂，別人也不能得到。
生活中，沒有人想要成為別人的替罪羊。請大家善待身邊的人，當你意識到自己正處于這種機制當中時，將自己的憤怒盡量不影響他人的去宣泄。
你的閱讀就是給我最大的熱愛，
愿我有幸，能陪你度過那些難熬的日子。
☆我是劉暢
國家三級心理咨詢師、我在北京
☆我擅長以下領(lǐng)域
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